Lasst uns über Achtsamkeit sprechen und wie sie uns den Alltag erleichtern kann. 🫱🏼‍🫲🏽

Katharina Kugelmeier ist Autorin und Redakteurin mit Schwerpunkten in den Bereichen Medizin, Naturheilkunde, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und komplementäre Heilverfahren. Sie ist ausgebildete Frauenheilkunde- und Darmtherapeutin, psychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin. Katharina studiert Naturheilkunde und komplementäre Heilverfahren mit Schwerpunkt TCM im Bachelor of Science. Parallel dazu bereitet sie sich auf ihre Heilpraktikerprüfung vor, um anschließend in eigener Praxis arbeiten zu können. Seit Jahren klärt sie im Bereich Endometriose, Adenomyose, Kompressionssyndrome, Aerotoxisches Syndrom und chronischen Erkrankungen auf und war schon bei verschiedenen Veranstaltungen als Referentin oder Interviewpartnerin. Außerdem leitet sie Selbsthilfegruppen. Die frühere Pilotin lebt mit ihrem Mann und zwei Katzen im Westerwald.

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Buch: Durch deine Augen - Eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

Host: Lena Düsterhus

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Wenn deine Partnerin die Diagnose Endometriose bekommt, verändert sich vieles. Auch in der Beziehung. 🩷

Die Krankheit betrifft nicht nur den Körper, sondern das ganze Leben und damit auch euch als Paar. Endometriose ist mehr als „nur starke Regelschmerzen“. Es ist eine chronische Erkrankung, die oft mit Schmerzen, Operationen, unerfülltem Kinderwunsch und psychischer Belastung einhergeht. Für die Betroffene, aber auch für die Menschen an ihrer Seite. Als Partner oder Partnerin stehst du plötzlich vor Fragen, die vorher keine Rolle spielten: Wie unterstütze ich richtig? Wie gehe ich mit meiner eigenen Hilflosigkeit um? Wie verändert sich Nähe, Intimität, Zukunftsplanung? Und was braucht meine Partnerin jetzt wirklich von mir?

In dieser Podcastfolge sprechen wir offen darüber, was Endometriose für eine Beziehung bedeutet emotional, praktisch und partnerschaftlich.

Wir teilen Erfahrungen und geben Raum für ehrliche Gespräche: über Unsicherheiten, Belastungen, aber auch über Zusammenhalt und neue Wege.

Denn: Eine chronische Erkrankung wie Endometriose fordert euch heraus aber sie kann auch Türen für tiefere Verbundenheit öffnen. Nicht durch Schönreden, sondern durch echtes Verstehen, Kommunikation auf Augenhöhe und den Mut, neue Wege zu gehen.

Fühlt euch gedrückt!

Host: Lena Düsterhus

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„Ja, ich will“ und zwar mit einer Traurednerin! Heute wird es höchst emotional und ich lüfte sogar ein kleines Geheimnis in der Folge bezüglich mit und Christoph! Stichwort: Hochzeit 🩷

Wie man Gefühle in perfekte Worte verpackt.

Von Freudentränen und Gänsehaut-Momenten.

Über Cathrin: Mein Name ist Cathrin und ich komme aus dem kleinen, aber feinen Saarland. Ich kann ziemlich viel reden, vieles ausgesprochen gut romantisieren, aber auch bis ins kleinste Detail analysieren - und ich liebe es zu lachen. All das hat mich dazu bewogen, Traurednerin zu werden. Jetzt darf ich viele tolle Menschen kennenlernen und mit ihnen ihre Liebe feiern - mit persönlichen, emotionalen Zeremonien. Dieser Job ist eine absolute Herzensangelegenheit für mich. 👰🏼‍♀️🤵🏽‍♂️💍💒

www.wortmalerei.online

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Host: Lena Düsterhus

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Lass uns mal ehrlich darüber sprechen, wie eine Schwangerschaft wirklich ist!

Genau das macht die liebe Johanna in dieser Folge.

Wir reden darüber, wie es sich anfühlt, wenn der Bauch wächst und der Körper sich verändert. Wir sprechen über die schönen Momente, die Vorfreude und all die kleinen Highlights, die eine Schwangerschaft mit sich bringt aber eben auch über die Sorgen, Ängste und die nicht so glamourösen Seiten, über die oft viel zu wenig gesprochen wird. Schonungslos ehrlich, offen und nahbar.

Über Johanna: Ich bin Johanna, bin 30 und freue mich auf mein erstes Kind im Sommer. Ich liebe Matcha, bin Content Creatorin und bei mir gibt's ehrlichen Alltag, Lebensfreude und First Time Mom Struggle.

Instagram: @joanns.happyplace

Host: Lena Düsterhus

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Lust Gast in einer Folge zu sein dann schreib mir an: [email protected] 🩷💫

Wenn der Toilettengang zur Qual wird und man aufgrund von Endometriose in die Knie geht! Lea spricht offen über ihr Leben mit Endometriose an der Blase.💧🩸

Lea hat uns ein paar Folgen vorher von ihrem Beruf als Sommelier erzählt, hört gerne mal rein! Auch hier spricht sie über ihren Beruf im Bezug auf die Endometriose.

ℹ️ Was ist Endometriose an der Blase:

Endometriose an der Blase bedeutet, dass sich Endometrioseherde (also Gebärmutterschleimhaut-ähnliches Gewebe) an oder in der Harnblase befinden. Das ist eine Form der tief infiltrierenden Endometriose (auch tief infiltrierende Endometriose der Blase oder vesikale Endometriose genannt) und gehört zu den selteneren, aber oft besonders belastenden Lokalisationen der Erkrankung.

Was passiert bei Blasen-Endometriose?

Das Endometriosegewebe wächst z. B.:

• ​ an der Blasenwand außen
• ​ in die Blasenwand hinein (in etwa 85 % der Fälle)
• ​ selten direkt in die Blasenschleimhaut

👉 Urogynäkologen

Das ist ein Facharzt oder eine Fachärztin, der/die sich auf die weiblichen Beckenorgane spezialisiert hat – also auf die Schnittstelle zwischen Gynäkologie (Frauenheilkunde) und Urologie (Harnwege, Blase, Beckenboden).

Er oder sie behandelt z. B.:

• ​ Blasenprobleme
• ​ Inkontinenz
• ​ Senkungsbeschwerden
• ​ Blasen-Endometriose

Host: Lena Düsterhus

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In dieser Folge plauder ich mit der lieben Aileen über ihren spannenden Alltag als Zahnmedizinische Fachangestellte (ZFA). 🦷

Sie nimmt uns mit hinter die Kulissen der Zahnarztpraxis und erzählt:

• ​ von Opas mit Vampirzähnen
• ​ epileptischer Anfall bei einer Zahnbehandlung
• ​ wie man mit Angstpatient:innen umgeht
• ​ warum sie ihren Beruf mit Herzblut liebt

Und weshalb wir alle lieber vorher Zähne putzen sollten. (…Ja, auch du. #mundgeruch)

Ehrlich, lustig & mit viel Fachwissen diese Folge hat Biss!

#zähne #zahnarzt

Host: Lena Düsterhus

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Mail: [email protected] - send mir dein Themenvorschlag und spazier rein!

Heute nehmen wir dich mit auf eine sehr persönliche Reise unsere Kinderwunschreise. Gemeinsam blicken wir zurück auf unsere Erfahrungen im Kinderwunschzentrum, sprechen über Hoffnungen, Rückschläge und all die Emotionen, die diese Zeit mit sich bringt. Juli teilt viele wertvolle Tipps, die nicht nur mir helfen, sondern vielleicht auch dir auf deinem Weg neue Perspektiven schenken. Und auch ein Thema, über das viel zu oft geschwiegen wird, bekommt heute den Raum, den es verdient: die Fehlgeburt. Denn sie ist ein Teil von Julis Reise schmerzhaft, prägend und doch so wichtig, um ehrlich erzählen zu können, was es wirklich heißt, sich ein Kind zu wünschen. ✨💕

Hi, ich ich Juli. Ich bin seit 5 Jahren mit meinem Mann im Kinderwunsch. Wir hatten in der Zeit schon vier Fehlgeburten und einige künstliche Befruchtungen. Vergangenes Jahr haben wir das Kinderwunsch-Zentrum gewechselt und hoffen nun, dass uns Prof. Würfel in München mit seiner Expertise über habituelle Aborte zu unserem Wunder helfen kann. Zu Beginn von unserem Kinderwunsch-Weg dachte ich, Unfruchtbarkeit sei vor allem ein medizinisches Thema. Aber das Thema durchdringt alles von Gedanken über Pläne…Beziehungen und Identität. Es ein emotionaler Marathon voller Verluste, Unsicherheiten und stiller Kämpfe, den man nicht allein gehen sollte. Darum habe ich zusammen mit zehn weiteren Betroffenen das Unterstützungsnetzwerk Infertilität und Kinderwunsch gegründet. Wir wollen die Themen Fruchtbarkeit, ungewollte Kinderlosigkeit und Fertilitätsstörungen stärker ins öffentliche Bewusstsein rücken und bundesweite Selbsthilfestrukturen schaffen.

Instagram: juliseisbaer 

Das UIK im Netz: uik-verein.de

Host: Lena Düsterhus

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Vom Wunsch zur Verbindung eine spirituelle Begleitung im Kinderwunsch. Offen zu bleiben für neue Perspektiven kann in dieser Zeit so kraftvoll sein. Dieses Gespräch hat mich sehr berührt und nein, es geht nicht um Räucherstäbchen, sondern um echte Tiefe. 🤍

🫶🏼✨ Hi, ich bin Claudia Kinderwunschcoachin & Trauerbegleiterin aus tiefstem Herzen. Meine eigene Kinderwunschreise, geprägt von zwei Fehlgeburten und vielen Fragen, hat mich nicht nur geformt, sondern zu meiner Berufung geführt: Frauen im Kinderwunsch zu begleiten empathisch, echt und mit ganzheitlichem Blick. In meinen Coachings vereine ich fundiertes Fachwissen mit spirituellen Impulsen. Ich glaube daran, dass Heilung auf mehreren Ebenen geschieht körperlich, emotional und seelisch. Bei mir bekommst du beides: Expertise und Herz. Raum für all deine Gefühle. Und neue Hoffnung. Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich bin da mit einem offenen Ohr, klarem Blick und tiefem Verständnis. 💫👶🏼

Instagram: Claudia.hommel

Podcast: Feels like pregnant

Host vom Podcast:

Lena Düsterhus

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Kontakt zum reinspazieren: [email protected]

Was passiert eigentlich, wenn man Wein nicht trinkt, sondern wieder ausspuckt? Wie oft kann man das machen und bleibt man dabei wirklich nüchtern? Noch spannender: Wie fühlt sich das an, ständig zu kosten, aber nie zu schlucken? Und warum erfährt man als Frau in diesem Beruf immer noch Diskriminierung? Willkommen in der Welt der Sommelières zwischen Aromen, Ausspucken und alten Rollenbildern. 🍷🍇

Eine Sommeliere ist eine Expertin für Wein und steht für Genuss, Wissen und feine Sensorik. In der gehobenen Gastronomie oder im Weinhandel ist er oder sie die erste Ansprechperson, wenn es um die passende Weinbegleitung geht. Sommeliers kennen sich nicht nur mit verschiedenen Rebsorten, Anbaugebieten und Jahrgängen aus, sondern wissen auch, wie man Wein richtig lagert, dekantiert und bei der perfekten Trinktemperatur serviert. Sie beraten Gäste individuell, erstellen und pflegen die Weinkarte, organisieren Tastings und koordinieren den Einkauf. Dabei braucht es nicht nur ein feines Gespür für Aromen und Geschmack, sondern auch ein gutes Gespür für Menschen. Denn am Ende geht es beim Beruf des der Sommelierse immer um eins: Genuss erlebbar zu machen mit Fachwissen, Leidenschaft und einem Hauch Magie im Glas.✨🍷🍇

Und all das erzählt uns Lea in dieser Folge !

Kämpferherzen Ticket, jetzt sichern! 🫱🏼‍🫲🏽✨

#endometriose #schmerzen #kassel #vortrag

Host: Lena Düsterhus

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Stell dir mal vor dein Atmen kann alles verändern? Er kann dir Energie geben? Dich lebendig fühlen? Dir Kraft schenken und so vieles mehr! Genau darüber sprechen wir heute in dieser Folge! #Breathwork ✨

Breathwork (auf Deutsch oft als „Atemarbeit“ bezeichnet) ist ein Überbegriff für verschiedene Techniken, bei denen bewusst und gezielt mit dem Atem gearbeitet wird, um körperliche, emotionale und mentale Prozesse zu beeinflussen.

Über Maddie Meier : Breathwork & Mindful Mothering

Ich begleite Frauen auf ihrem Weg zu mehr Verbindung, Körperbewusstsein und Selbstfürsorge mit einem Fokus auf Atemarbeit, weibliche Gesundheit und die Übergänge des Lebens. Mein eigener Weg zur Breathwork begann in einer Zeit (während der Pandemie) in der ich selbst nach Halt, Entlastung und innerer Ruhe gesucht habe. Seitdem ist der Atem für mich zu einem stetigen Begleiter geworden sowohl als sanftes, aber auch kraftvolles Werkzeug, um Spannung zu lösen, das Nervensystem zu unterstützen und mit mir selbst in Kontakt zu bleiben. Gerade bei Themen wie Endometriose, chronischen Schmerzen oder emotionaler Überforderung kann die bewusste Atmung eine wertvolle Ressource sein.

Ich glaube daran, dass Veränderung mit Sicherheit, Präsenz und dem Erlauben beginnt und dass wir über den Atem immer wieder zu uns zurückfinden können.

Wir sprechen auch darüber wie einem Breathwork bei Endometriose, Panikattacken und mehr helfen kann. 💛

Instagram: maddie__meier ✨

Host: Lena Düsterhus

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Spazier in meinen Podcast mit deinem Thema, schreib mir einfach eine Mail! 🩷

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