Herrlich Ehrlich – Business und Leadership Geschichten mit Alexandra Hübschmann (Frau Herz)

Herrlich Ehrlich – Business und Leadership Geschichten mit Alexandra Hübschmann (Frau Herz)

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Herrlich Ehrlich – Business und Leadership Geschichten mit Alexandra Hübschmann (Frau Herz) episodes

  • #119 Von Mythen und Diäten - ganzeitlich Fit & Gesund im Alltag
    Über kein Thema gibt es online und offline so viele Theorien und Mythen wie über Diäten und Ernährung! Unsere ganze Gesellschaft beschäftigt sich ununterbrochen damit, wie wir unsere Ernährung kontrollieren können und mehr Gewicht zu verlieren. Doch dabei geht es prinzipiell eigentlich gar nicht. Die Wertschätzung zum eigenen Körper und die Ausgewogenheit in Ernährung und Beratung stehen in der Arbeit von Annika im Mittelpunkt. In dieser Folge warten auf dich spannende Tipps die du direkt im Alltag umsetzen kannst, und einige Aufklärungen über die Mythen die man online so liest. Wenn auch du einen Termin bei Annika zum personal Training ausmachen möchtest, oder dir einen Ernährungsplan von ihr zusammenstellen möchtest, kannst du sie gerne hier kontaktieren: www.koerperliebe-erlangen.de
    Deine Alex

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    ♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de
    ♥ Fotografie / Weiterbildung: https://www.frauherzfotografie.de
    ♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/
    25 min
  • #118 Dein Weg zur finanziellen Freiheit - Tipps zum direkt umsetzen
    Jeder träumt von finanzieller Freiheit, passiven Einkommen und dem vollen Konto. Doch in Wahrheit sieht das ganze anders aus: festgefahrene Glaubenssätze, Annahmen die wir von früher übernommen haben, oder Sätze wie „geiz ist geil“, „Geld verdirbt den Charakter“ oder „über Geld spricht man nicht“ sitzen fest in unseren Köpfen. Ich spreche über Geld. Ich liebe Geld. Und diese Sätze sind unglaublich wichtig! Ein positives Moneymindset, ein Kontenmodell, das richtige Umfeld und ein paar Änderungen in deinem Geld Verhalten, sind wichtige Grundsteine, die dich zu finanzieller Freiheit führen können. Ein Gespräch mit meinem persönlichen Finanzcoach Suk Jae. Intim, ehrlich, offen und mit Tipps zum sofort umsetzen! Wenn auch du denkst: naja, damit kann ich mich später auch noch beschäftigen, oder „dafür verdiene ich zu wenig Geld“ …. nimm dir die Zeit und lass dich vom Gegenteil überzeugen. Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: es funktioniert!

    Alles Liebe, deine Alexandra

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    58 min
  • #117 We are running out of time - Was du zum Thema Umweltschutz beitragen kannst
    We are running out of time.... Die Erde brennt und Australien kämpft täglich gegen die Flammen. Dass diese Brände eine Folge der Klimaerwärmung ist und zu 100% zu Schulden des Verhalten der Menschen gehen, ist Fakt. Und dieser Gedanke ist für viele schwierig auszuhalten. Eigentlich sitzen die großen Firmen an der Macht. Und sie müssten umschalten und umdenken, um wirklich große Hebel in Bewegung zu setzen. Doch was können wir Einzelpersonen eigentlich tun? Wie können wir dazu beitragen, dass Klimaschutz und Nachhaltigkeit sich verbreitet? Was bringt unser "kleines" Licht, in der großen Welt? In diesem Podcast findest du Anregungen und Ideen dazu!

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    39 min
  • #116 Brauche ich einen stationären psychosomatischen Klinik Aufenthalt - Meine Erfahrungen aus dem Klinikalltag
    Viele von uns stehen irgendwann in ihrem Leben an dem Punkt, an dem sie wirklich Hilfe brauchen! Ein stationärer Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik kann eine Lösung sein. Doch was passiert eigentlich in so einer Klinik? Bin ich schon krank genug? Wie finde ich die richtige Klinik? Und wie sieht so ein Therapie Alltag eigentlich aus?
    Trauma, Panikstörung, Herzprobleme, eine schwere Depression und viele weitere Symptome haben mich in die Klinik gebracht. Insgesamt 20 Wochen war ich stationär in der Klinik und erzähle dir, was da hinter den Kulissen passiert und wie man plötzlich viel mehr von sich selbst mitbekommt. Für mich war es die intensivste Zeit und ich habe dort sehr viel Heilung erfahren. Vielleicht stehst auch du gerade an dem Punkt, an dem du dich fragst, ob so ein Aufenthalt das richtige für dich sein kann. Dann lausche mir in dieser Podcastfolge, in der ich Fragen beantworte, die du dir vielleicht schon immer stellst.

    Alles Liebe, deine Alexandra

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    45 min
  • #115 Meditation für mehr Selbstannahme

    Heute habe ich mal wieder eine Meditation für dich vorbereitet. Sie soll dir dabei helfen dich selbst so anzunehmen wie du bist. Es muss nicht immer alles im Gleichgewicht sein. Du darfst Fehler machen. Darfst Eigenschaften an dir selbst entdecken, die du vielleicht weniger gerne magst. Die gehören genauso zu dir wie die Charakterzüge die du an dir zu schätzen weißt. Doch es ist wichtig sich immer wieder bewusst zu werden, dass das ok ist. Das ist alles ein Teil von dir. Ich möchte dir mit dieser Mediation dabei helfen dich so zu akzeptieren und zu lieben wie du bist. 

    Genieße die Zeit mit dir selbst, im Hier und Jetzt. Mach es dir bequem, schließe deine Augen und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. 

    Deine Alex

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    13 min
  • #114 Das Geheimnis einer glücklichen Beziehung - im Gespräch mit Andrea Lindau
    Beziehungen gehören wohl zu den wichtigsten, schönsten aber auch herausforderndsten Themen im Leben von jedem von uns. Wie meistere ich eine Beziehung, in der ich es schaffe für meinen Partner da zu sein ohne mich selbst dabei zu verlieren? Wie können wir uns immer wieder auf Augenhöhe begegnen und dabei aber auch in unserer eigenen Energie bleiben? Denn all das jeden Tag aufs Neue hinzubekommen ist natürlich nicht immer einfach. 
    Und deshalb habt ihr euch auch genau darüber eine Podcastfolge gewünscht. Als Interviewgast habe ich mir die liebe Andrea Veit eingeladen. Sie hat zusammen mit ihrem Mann Veit Lindau ein Buch geschrieben. Darin erzählen sie unter anderem von ihrem gemeinsamen Weg, der wirklich wahnsinnig spannend und inspirierend ist. Mehr Infos zu den Beiden findest du auch auf ihrer Website https://humantrust.com/.
    Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Podcastfolge. 

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    29 min
  • #113 Wie du dein Geld nachhaltig anlegen kannst - im Gespräch mit Inas von Tomorrow

    Hast

    du dir schon mal Gedanken gemacht, was im Hintergrund wirklich mit deinem Geld
    passiert? Diese Podcastfolge betrifft jeden von uns! Denn du wirst staunen,
    wenn du mal hinter die Kulissen der Banken blickst! Viele von uns versuchen im
    Alltag viel nachhaltiger zu sein, auf Fast Fashion zu verzichten, weniger
    Plastik zu konsumieren und Müll zu vermeiden. Doch hast du auch für deine
    finanzielle Situation die richtige Bank an deiner Seite? Weißt du, was im
    Hintergrund mit deinem Geld passiert? Und vertritt deine Bank auch die Werte,
    die du für richtig hälst?

    In dieser Podcastfolge habe ich Gründer Inas zu

    Gast und er gibt uns einen spannenden Einblick in die Kulissen der Banken. Was
    du tun kannst, um den Regenwald zu schützen, nachhaltig zu banken und mit gutem
    Gewissen auch Geld in den Umlauf bringen kannst, erfährst du in dieser
    Folge! 

    Mehr Infos dazu findest du außerdem auf www.tomorrow.one oder auf Instagram.

    Viel Spaß! 

    Deine Alex


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    38 min
  • #112 Lerne dich auszudrücken und erlaube dir zu wachsen
    Kennst du dieses absolut frustrierende Gefühl, wenn du mal wieder überhaupt nicht richtig ausdrücken kannst was du eigentlich willst oder was dir wichtig ist?Jeder spricht immer davon, dass es wichtig ist in seine eigene Mitte zu finden. Doch wie finde ich meine eigene Mitte und wie fühlt sich das dann an? 
    Um dich herum passiert ständig so vieles in dem du dich verlierst. Bist du dir nicht einmal mehr sicher bist ob du überhaupt noch auf dem richtigen Weg bist. 
    Hast du ständig Angst davor, dass das was du tust vielleicht doch nicht das Richtige ist?
    Und eigentlich würdest du dich am liebsten selbstständig machen und der Welt endlich mal zeigen was in dir steckt... aber du weißt einfach nicht wie?
    Glaub mir, ich kenne das nur zu gut. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von den verschiedenen Möglichkeiten sich selbst auszudrücken. Ich möchte dir dabei helfen, dieses unglaublich befreiende und erlösende Gefühl zu verspüren, wenn du es endlich schaffst dich selbst auszudrücken. 
    Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!

    Deine Alex

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    17 min
  • #111 Solltest du dich selbstständig machen - im Gespräch mit Powerfrau Mona Mück

    Du träumst davon dich

    selbstständig zu machen? Endlich raus aus dem 9-to-5 Job und deiner
    Leidenschaft nachgehen. Dein eigener Chef sein und dir deine Termine so legen
    wie es dir gefällt. Niemandem mehr Rechenschaft schuldig sein, nur noch dir
    selbst. 

    Doch dann gibt es da

    natürlich auch noch die Sachen die dir Angst machen. Wie zum Beispiel der hohe
    Versicherungsbeitrag jeden Monat. Oder was wenn du mal nicht genügend Kunden
    oder Aufträge hattest? Und natürlich musst du auch erst mal viel Zeit und Geld
    investieren und hast dann trotzdem noch keinerlei Garantie dafür, dass es auch
    sicher funktionieren wird. 

    Glaub mir, ich kenne das

    Gefühl sehr gut. Doch was mir damals wie heute immer wieder hilft Klarheit zu
    bekommen, ist es mich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Wie zum Beispiel mit
    der lieben Mona Mück.
    Wir kennen uns schon aus Schulzeiten und hatten einen ähnlichen Weg. Denn auch
    Mona ist Unternehmerin. Sie hat ihren eigenen Laden für permanent Make-up in Erlangen. Wir sprechen in
    dieser Podcastfolge über unsere Bedenken, Ängste, unsere Erfahrungen und die
    schönen Seiten der Selbstständigkeit. 

    Viel Spaß beim

    Zuhören. 

     

    Deine Alex

     

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    45 min
  • #110 Wie Journaling dein Leben verändern kann - im Gespräch mit Maxine Schiffmann
    Wie oft denkst du an bestimmte Situationen zurück und kannst dich einfach nicht mehr besonders gut erinnern wie du dich damals gefühlt und was du gedacht hast? Und wünscht du dir dann nicht auch du hättest es dir aufgeschrieben, sodass du heute nochmal darin blättern und in Erinnerungen schwelgen könntest?Das ist für mich nur einer der vielen Vorteile vom Journaling. Am Anfang ist es vielleicht nicht ganz einfach. Du sitzt vor einem leeren Blatt und wunderst dich womit du es füllen sollst. Aber glaub mir mit der Zeit wird es dir immer leichter fallen. Für mich ist es ein wunderbarer Weg meine Gedanken zu sortieren. Wieder Ordnung in meinen Kopf zu bringen. 
    In dieser Podcastfolge habe ich Maxine Schiffmann zu Gast. Sie schreibt selbst regelmäßig Journal und hat sogar einen eigenen Podcast speziell zu diesem Thema. Mehr Infos dazu findest du auch auf ihrer Website. 
    Ich freue mich sie schon ein zweites Mal hier begrüßen zu dürfen und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.

    Deine Alex


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    38 min

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