Ik sta best wel bekend om mijn impulsieve acties bij mijn vrienden. Maar hoe zit dat met een hersenschudding? En hoe werkt impulsiviteit precies?

Iedereen ervaart wel een keer eenzaamheid. Dat is onderdeel van het leven. Maar soms wordt eenzaamheid problematisch, wanneer iemand het heel sterk of langere periode ervaart. Wat is er tegen te doen en hoe heb ik eenzaamheid ervaren tijdens mijn hersenschudding?

Op momenten dat ik een terugval ervaar, zorg ik ervoor dat ik mij even isoleer om mijn hersenen wat rust te geven. Maar gezien de huidige situatie rondom het coronavirus, worden veel mensen nu verwacht zichzelf wat meer te isoleren zodat besmetting wordt voorkomen. Deze situatie brengt wat onrust, maar ook herkenning met zich mee. Weer terug in isolatie.

Soms neemt de angst de overhand en neemt het je lichaam en gedachtes over. Paniekaanvallen zijn naar en ik heb er veel meegemaakt. Maar wat zijn ze precies, wat zijn de signalen en waar komen ze vandaan? En hoe zorg je ervoor dat ze ook weer weggaan? Dat bespreek ik, samen met mijn ervaring in deze aflevering.

Soms ga je bewust, soms onbewust over je eigen grenzen heen. Dat kan moeilijk zijn, omdat je dan meestal reactie ervaart van je hersenen die dit lastig vinden. In deze aflevering praat ik hoe ik daar mee omga.

Professionele hulp van buitenaf kan fijne ondersteuning zijn tijdens het herstellen van een hersenschudding. Extra kennis, ondersteuning, begeleiding en steun kan een groot verschil maken, fysiek en mentaal. In deze aflevering praat ik over de externe hulp die ik heb gehad in de afgelopen twee jaar en hoe ik dat heb ervaren.

Stress is iets wat in de maatschappij veel speelt nu. Maar het heeft extra effect op je als je dealt met een hersenschudding. Wat is stress, wat zijn de signalen en hoe kan je het verminderen?

Vaak willen mensen een moment hebben waar ze een nieuw begin kunnen creëren. Veel mensen nemen hun verjaardag of het nieuwjaar om daar aan te refereren. Want een nieuw begin geeft energie. En motivatie om dingen anders aan te pakken. Voor mij is nu zo'n moment aangebroken. Maar bij een nieuw begin hoort ook een afsluiting van een andere periode en dat is soms nog best verwarrend.

Luisteren is een van de weinige dingen die ik zonder moeite kan doen (al is muziek best een opgave). Dus daarom een aflevering met allemaal luistertips, voornamelijk podcasts