20% van alle energie die je eet gaat rechtstreeks naar je hersenen. Dus het is echt heel belangrijk dat je hersenen de juiste bouwstenen hebben om te kunnen functioneren en herstellen. Welke bouwstenen je precies nodig hebt, welke waarvoor werken en hoe dit precies gaat leg ik uit in deze aflevering.

Terugval momenten zijn onvermijdelijk. Ze zijn zwaar, pijnlijk en erg confronterend. Momenten waarop je geconfronteerd wordt met feit dat je grens is bereikt en je even tijd nodig hebt om weer op te laden. Maar hierbij komen niet alleen fysieke signalen aan te pas, ook mentaal kan een terugval erg vervelend zijn. In deze aflevering praat ik over hoe ik een terugval herken, waar ik mee struggle en hoe ik er mee om ga. 

Op het moment dat je leven (tijdelijk) op pauze staat i.v.m. het revalideren van een zware hersenschudding, is de confrontatie met wat je eerst wel allemaal kon doen soms best vervelend. In deze aflevering heb ik het over de fases waar ik tijdens mijn herstelperiode doorheen ging, welke emoties en gedachte ik daarbij heb ervaren en wat ik daarbij voor inzichten heb opgedaan. De aflevering is echt gemaakt vanuit mijn persoonlijke ervaring, zonder input van externe informatie.