Na een jaar ben ik terug van weggeweest! In deze allereerste aflevering van 2026 hebben we het over de rol die 'feeding-gedrag' speelt in het in stand houden van je eetstoornis. Hoe zorgt het ervoor dat je opzoek blijft naar controle, en nog belangrijker: hoe kun je dit stoppen? Dat en meer bespreek ik in deze nieuwe aflevering!

Wil je meer podcastafleveringen horen? Naast Nederlandse afleveringen publiceer ik ook wekelijks een Engelse aflevering van mijn podcast ⁠⁠⁠Recovering with Danie⁠⁠⁠.

Heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, bulimia, eetstoornis NAO, of andere (on)gediagnosticeerde eetproblematiek, ik ben hier om je te helpen! Mijn (pas vernieuwde) ⁠⁠⁠bootcamps⁠⁠⁠ zitten momenteel helemaal vol, maar je kunt jezelf altijd op de achtlijst zetten. Daarnaast kun je sinds kort een ⁠⁠strippenkaart⁠⁠ aanschaffen voor losse sessies, en gebruik maken van een ⁠⁠⁠guide en supportgroep⁠⁠⁠. Voor vragen of om je aan te melden kun je naar mijn ⁠⁠⁠website⁠⁠⁠ gaan of ⁠⁠⁠contact opnemen⁠⁠⁠. Je kunt me ook altijd een DM sturen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Heb je een vraag voor in de podcast? Je kunt het ⁠⁠⁠contactformulier⁠⁠⁠ op mijn website invullen, of me een voice-memo sturen via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SpeakPipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Herstellen gaat gepaard met ongemak en een conflict tussen je eetstoornis aan de ene kant, en je gezonde brein aan de andere kant. Moet je altijd kiezen tussen het ene uiterste of het andere uiterste? Of kun je compromissen sluiten, opzoek naar de gulden middenweg? En hoe zit het met het grijze gebied van je herstel? We bespreken het allemaal in de aflevering van deze week!

Naast Nederlandse afleveringen publiceer ik ook wekelijks een Engelse aflevering van mijn podcast ⁠⁠Recovering with Danie⁠⁠.

Heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, bulimia, eetstoornis NAO, of andere (on)gediagnosticeerde eetproblematiek, ik ben hier om je te helpen! Mijn (pas vernieuwde) ⁠⁠bootcamps⁠⁠ zitten momenteel helemaal vol, maar je kunt jezelf altijd op de achtlijst zetten. Daarnaast kun je sinds kort een ⁠strippenkaart⁠ aanschaffen voor losse sessies, en gebruik maken van een ⁠⁠guide en supportgroep⁠⁠. Voor vragen of om je aan te melden kun je naar mijn ⁠⁠website⁠⁠ gaan of ⁠⁠contact opnemen⁠⁠. Je kunt me ook altijd een DM sturen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Heb je een vraag voor in de podcast? Je kunt het ⁠⁠contactformulier⁠⁠ op mijn website invullen, of me een voice-memo sturen via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SpeakPipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Ik ben weer terug van weggeweest! Met deze week een podcast over de wittebroodsweken tijdens herstel. Misschien herken je het wel: Je bent net begonnen met herstellen en je voelt je goed, je bent opgelucht dat je eindelijk de toestemming hebt om meer te eten. En dan is daar ineens dat stemmetje: Klopt dat wel? Hoort dat wel? Heb je dan wel echt een eetstoornis? De wittebroodsweken kunnen fijn zijn, maar ook lastig. Net als de tijd die daarna komt. Dus hoe ga je daarmee om? Dat alles en meer in de aflevering van deze week!

Naast Nederlandse afleveringen publiceer ik ook wekelijks een Engelse aflevering van mijn podcast ⁠Recovering with Danie⁠.

Heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, bulimia, eetstoornis NAO, of andere (on)gediagnosticeerde eetproblematiek, ik ben hier om je te helpen! Mijn (pas vernieuwde) ⁠bootcamps⁠ zitten momenteel helemaal vol, maar je kunt jezelf altijd op de achtlijst zetten. Daarnaast kun je sinds kort een strippenkaart aanschaffen voor losse sessies, en gebruik maken van een ⁠guide en supportgroep⁠. Voor vragen of om je aan te melden kun je naar mijn ⁠website⁠ gaan of ⁠contact opnemen⁠. Je kunt me ook altijd een DM sturen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Heb je een vraag voor in de podcast? Je kunt het ⁠contactformulier⁠ op mijn website invullen, of me een voice-memo sturen via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SpeakPipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

I'm back! Na een tijdje even geen Nederlandse afleveringen te hebben opgenomen in verband met mijn eigen fysieke gezondheid, zal ik vanaf nu weer tweewekelijks een Nederlandse podcast publiceren!

Met deze week: Hoe ga je om met bewegingsdrang. Wat als je altijd maar door moet gaan van die stem in je hoofd, terwijl je lijf schreeuwt om even stil te staan? Of wat als je lijf daar niet om schreeuwt, terwijl je misschien wel weet dat het beter is om even rustig aan te doen? Hoe neem je rust, wat doe je in plaats van bewegen, en waarom is het zo belangrijk? Dat alles en meer in deze gloednieuwe aflevering!

Naast Nederlandse afleveringen publiceer ik ook wekelijks een Engelse aflevering van mijn podcast Recovering with Danie.

Heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, bulimia, eetstoornis NAO, of andere (on)gediagnosticeerde eetproblematiek, ik ben hier om je te helpen! Mijn (pas vernieuwde) bootcamps zitten momenteel helemaal vol, maar je kunt jezelf altijd op de achtlijst zetten. Daarnaast kun je sinds kort een strippenkaart aanschaffen voor losse sessies, en gebruik maken van een guide en supportgroep. Voor vragen of om je aan te melden kun je naar mijn website gaan of contact opnemen. Je kunt me ook altijd een DM sturen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Heb je een vraag voor in de podcast? Je kunt het contactformulier op mijn website invullen, of me een voice-memo sturen via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SpeakPipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Een eetstoornis zet je leven op ze kop en verkleint het aanzienlijk. Ook als je zelf denkt dat het wel meevalt. Relaties, lichaamsbeeld en zelfvertrouwen, de invulling van je dagen... Je geeft van alles op, maar waarvoor eigenlijk? Is een slanker lijf het écht waard om in de wereld van je eetstoornis te blijven hangen? In de aflevering van vandaag bespreek ik waarom ik denk dat een slanker lijf het absoluut niet waard is om een eetstoornis te hebben. Tune in!

Wil jij in 2024 je eetstoornis écht aanpakken en heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, boulimia, OSFED/EDNOS, of een niet-gediagnosticeerd eetprobleem, ik help je graag! Via deze ⁠⁠⁠⁠⁠link⁠⁠⁠⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij.

Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, woonachtig in afwisselend hartje Amsterdam en het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@daniellevankay⁠⁠⁠⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠⁠⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠⁠⁠⁠.

In de aflevering van vandaag gaan we het hebben over 'mechanisch eten'. Soms heb je namelijk geen honger, eetlust, of trek, maar moet je tóch eten. Op wat voor soort momenten geldt dat? En hoe pak je dat het beste aan? Wat zou je eetstoornis hiervan kunnen vinden, en waarom is alles wat je eetstoornis jou hierover vertelt klinkklare onzin (en wat is de waarheid dan wel)? Je hoort het allemaal in de aflevering van vandaag!

Wil jij in 2024 je eetstoornis écht aanpakken en heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, boulimia, OSFED/EDNOS, of een niet-gediagnosticeerd eetprobleem, ik help je graag! Via deze ⁠⁠⁠⁠link⁠⁠⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij.

Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, woonachtig in afwisselend hartje Amsterdam en het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠⁠⁠@daniellevankay⁠⁠⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠⁠⁠.

Op een gegeven moment kom je in je herstel op een punt waarop je van je eetlijst afwil en meer op gevoel wil gaan eten. Het is een belangrijke en mooie stap, maar ook eentje die gepaard kan gaan met veel angst. Want hoe pak je dat goed aan? Hoe voorkom je een terugval, en moet je voorkomen dat je aankomt wanneer je intuïtief gaat eten? Of moet je dat laten gebeuren? En als je aankomt na je eetlijst, betekent dat dan altijd dat het 'overshoot' is? Maakt dat uit? Ik bespreek het allemaal in de aflevering van vandaag! In deze laatste aflevering van 2023 help ik je die volgende stap te zetten.

Wil jij in 2024 je eetstoornis écht aanpakken en heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, boulimia, OSFED/EDNOS, of een niet-gediagnosticeerd eetprobleem, ik help je graag! Via deze ⁠⁠⁠link⁠⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij.

Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠⁠@daniellevankay⁠⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠⁠.

Als je herstellende bent van een eetstoornis (of een eetstoornis hebt), kunnen de feestdagen ontzettend ingewikkeld zijn. De feestdagen bieden ontzettend veel mooie kansen om je eetstoornis een klap in het gezicht te geven, maar hoe grijp je die kansen aan? En hoe doe je dat als je een eetlijst hebt maar de maaltijden of producten of alles wat je onderneemt gedurende de feestdagen daar niet bij aansluiten? Hoe zorg je ervoor dat je niet te weinig eet? En waarom is het niet erg als je misschien dat Vianetta-ijs eet terwijl er op je eetlijst helemaal geen toetje staat? In de aflevering van vandaag bespreken we het allemaal! Ik wens je veel luisterplezier én natuurlijk hele fijne feestdagen, ondanks alles wat er misschien in je koppie omgaat.

Wil jij in 2024 je eetstoornis écht aanpakken en heb je behoefte aan meer hulp? Via deze ⁠⁠link⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij.

Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠@daniellevankay⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠.

Als je eenmaal écht gaat herstellen van je eetstoornis, ongeacht of dat anorexia was of een andere eetstoornis, zul je op een gegeven moment merken dat je heel veel honger hebt. "Extreme hunger", mentale honger, of... zijn het eetbuien? In de aflevering van vandaag hebben we het over de angst om "door te schieten", te veel aan te komen, nooit meer 'normaal' te zullen eten, en waarom die angsten helemaal niet nodig zijn, en onderdeel van je eetstoornis.

Behoefte aan meer hulp? Via deze ⁠⁠link⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij.

Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠@daniellevankay⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠.

Herstel gaat niet in een rechte lijn, helaas. Een terugval komt helaas vaak voor. Maar dat betekent niet dat herstellen onmogelijk is, of “toch nog niet goed” is. In de aflevering van vandaag bespreken we wat je kunt doen om een terugval te voorkomen wanneer het even wat minder gaat én wat je kunt doen om er weer uit te komen. Hoe zet je toch stappen richting een eetstoornis vrij leven? Hoe kun je lief zijn voor jezelf én de regie terugpakken? Pak een lekker kopje thee en een koekje (of meer), en luister naar deze aflevering!

Behoefte aan meer hulp? Via deze ⁠⁠link⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij.

Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠@daniellevankay⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠.