Stel je voor: je hebt eindelijk weer wat energie na een periode van rust. Je bouwt het rustig op, en dan… zodra er iemand bij je in de ruimte is, sta je weer helemaal ‘aan’. Je voelt je lijf niet meer, je bent bij jezelf weg. Herkenbaar? In deze aflevering gaan we het hebben over hoe je in contact met anderen óók in contact met jezelf blijft. Niet 100% bij de ander, maar 80/20. Dat begint met een heldere intentie, bewust observeren en durven luisteren naar je lijf. Hoe je dat doet, hoor je nu.

Ik vertel ook over de burnout buddies. Er start op 18 juni 2025 weer een nieuwe groep! Heb je behoefte om voor de zomervakantie (en misschien zelfs de vakantie door te blijven kletsen met deze groep) je vragen te kunnen stellen en ervaringen te kunnen wisselen met een groep dames dit op dit moment hetzelfde doormaken?

+ krijg je nu een toffe zomerbonus. Namelijk gratis toegang tot het programma Follow The Fun ter waarde van 249 euro!

Dan ben je van harte welkom om aan te sluiten. Lees hier meer of meld je direct aan: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/burnout-buddies

Misschien kijk je er ontzettend naar uit, een dag waarin je weer meer energie voelt. En dan is het zo ver. Je wordt wakker en voelt je energiek, je wilt van alles.

En dan denk je: shit.. moet ik dat allemaal wel doen?

Doe ik er goed aan, of stort ik straks weer in. Wat nu?

Deze vraag kreeg ik vandaag en beantwoord ik met alle liefde in deze aflevering voor je!

Wil je met een van de programma's aan de slag, kijk dan eens op www.evelienaarten.nl

Je weet dat je moet rusten, maar tóch beland je weer in de was, je telefoon of een andere ‘nuttige’ taak. Hoe komt dat?

In deze aflevering duik ik in het mechanisme achter zelfsabotage. Je ontdekt waarom bepaalde delen in jou het lastig maken om echt te stoppen en hoe je daar met compassie én power verandering in brengt.

✨ Wil je hier concreet mee aan de slag? Meld je aan voor de live workshop Jouw Saboteur Ontmaskerd op 9 mei:
👉 https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/workshop-jouw-rust-saboteur-ontmaskerd

En volg je me al op Instagram? Daar deel ik wekelijks inspiratie en eerlijke verhalen over herstel en rust:
👉 www.instagram.com/evelienaarten

Rust nemen klinkt simpel, maar wat als je daar juist onrustiger van wordt? In deze aflevering deel ik hoe mijn idee van rust niet werkte en waarom het voor veel mensen niet genoeg is om simpelweg op de bank te zitten. Ik vertel waarom rust onveilig kan voelen en hoe je het leren als een vaardigheid kunt zien.

Ik leg uit hoe je ontdekt welke vorm van rust WEL werkt voor jouw brein en lijf en hoe je dit kunt toepassen in je herstel.

Als jij je herkent in deze aflevering dan is de Rust Revolutie een must voor jou!

Bekijk deze korte cursus hier: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/rust-revolutie

We weten allemaal dat we meer rust zouden moeten nemen… maar waarom voelt het dan soms zo onrustig als je eindelijk op de bank zit?

In deze aflevering duiken we in jouw relatie met rust. Wat heb je vroeger geleerd over pauze nemen, en welke overtuigingen zitten daar nog steeds?

🎧 Een aflevering vol inzichten én praktische vragen om over na te denken.

Wil je me helpen mijn nieuwe programma Rust Revolutie vorm te geven? Vul dan hier de korte vragenlijst in (je maakt ook kans op gratis deelname t.w.v. €99!):

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflAbQHEqJH4k_MvU71q3bQedyDn1UXOGFkOZjDPuJbtrMIxw/viewform?usp=sharing

Waarom kan ik fysiek nog wel, maar krijg ik cognitieve klachten?

Je voelt je fysiek nog oké, maar je hoofd geeft het op. Hoofdpijn, verkrampte spieren, moeite om alles goed te verwerken. Maar wat als deze klachten eigenlijk niet zozeer een disbalans zijn tussen fysiek en mentaal, maar gewoon tekenen van fysieke overbelasting? In deze aflevering leg ik uit waarom cognitieve klachten óók een lichamelijke oorzaak kunnen hebben.

🚀 Wil je hier samen met een groep aan werken? Over 3 dagen start ReCharge LIVE en ik heb op dit moment nog 4 plekken vrij!

🎉 Gebruik kortingscode BDAY39 voor korting op alle programma’s! Kijk voor meer info op www.evelienaarten.nl.

Ken je dat? Je weet precies wat je moet doen, maar op het moment zelf lukt het je gewoon niet. Waarom is dat zo?

In deze aflevering kijk ik samen met jou naar die frustratie: je leert iets in theorie, maar in de praktijk komt het er niet uit. Hoe zorg je ervoor dat je op het juiste moment ook echt handelt?

Ik geef je praktische tips die je meteen kunt toepassen, zodat je brein niet langer in de weg zit en je eindelijk doet wat je hebt geleerd. Luister snel en ontdek hoe je het anders kunt aanpakken!

Bonus: Omdat ik mijn verjaardag vier, krijg je tot en met zondag 2 maart maar liefst 39% korting op de DIY programma’s en ReCharge LIVE 2025 (we gaan 3 maart al van start)! Gebruik de code BDAY39 en ga direct aan de slag met je herstel. 🎉

Bekijk www.evelienaarten.nl voor alle programma's.

Je hebt zin in iets leuks: bijvoorbeeld koffie drinken met een vriend of vriendin, even eruit. Maar nog voordat je überhaupt de deur uit bent, voel je ‘m al… die spanning. Wat als het te veel is? Wat als ik straks overvallen word door klachten? En voordat je het weet, zeg je af.

Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. We gaan het hebben over:
✅ Waarom je brein soms denkt dat iets leuks gevaarlijk is (en hoe dat eigenlijk niet klopt)
✅ Hoe je van "Wat als het misgaat?" naar "Wat kan er wél?" komt
✅ Een simpele mindsetshift die je helpt om zonder druk tóch die stap te zetten

💡 Wil je zeker weten dat je de mail over mijn verjaardagsactie krijgt?

Download dan gratis mijn e-book "Maak je omgeving herstelproof". Je krijgt meteen praktische tips om je omgeving te laten werken vóór je herstel in plaats van tegen je. En ja, je staat dan gelijk op de maillijst! 😉

Je bent altijd een doorzetter geweest. Slim, creatief, altijd bezig. En nu? Nu voelt alles als te veel. Dingen die vroeger vanzelf gingen, lukken niet meer. Je twijfelt aan jezelf, voelt je onzeker en vraagt je af: Komt dit ooit goed?

In deze aflevering ontdek je waarom een burn-out je zelfvertrouwen zo hard raakt en waarom dit misschien wel dé kans is om jezelf op een nieuwe manier te zien. Zonder prestatiedruk. Zonder moeten. Gewoon jij.

Check www.evelienaarten.nl eens om eens te kijken of de gratis masterclass of het ebook iets voor je zijn!

"Help, wat als ik de controle verlies?!" 😨

Herken je die plotselinge, enge gedachten? Wat als ik het stuur omgooi? Wat als ik mezelf iets aandoe?

Dit zijn intrusieve gedachten, en ze komen veel voor bij mensen met burnout, stress en angstklachten. Maar betekent dit dat je gek wordt? Nee!

In deze aflevering leg ik uit:

✅ Waarom je brein deze gedachten maakt bij burnout en stress
✅ Waarom ze niets zeggen over wie jij bent
✅ Hoe je ermee omgaat zonder in paniek te raken

Heb jij last van overdenken, angst of een overactief brein?