In dieser Podcast-Episode ist Silvan aus Zürich zu Gast. Silvan beschäftigt sich intensiv mit Themen wie: Schattenarbeit, Beziehungsstörungen und Einsamkeit.  

Er spricht offen darüber, wie ihn das Gefühl der Einsamkeit und des Abgetrenntseins über viele Jahre begleitet hat. Zunächst suchte er nach Lösungen im Außen, etwa durch Beziehungen oder soziale Kontakte, erkannte jedoch, dass die wahre Heilung im Inneren beginnt. ✨  

Durch persönliche Entwicklungsprozesse, Coaching, NLP und eine Ausbildung in analytischer Psychologie am Jung-Institut in Zürich fand er zur Schattenarbeit, die ihn tief in die Auseinandersetzung mit Bindungs- und Entwicklungstraumata führte. Ein bedeutender Wendepunkt war für ihn die Schauspielschule, die ihm half, sich wieder mit seinen Emotionen und seiner Außenwelt zu verbinden – ein Erlebnis, das er als „nach Hause kommen“ beschreibt. 🔄 

Silvan teilt seine Überzeugung, dass wir zwar eine Geschichte haben, aber nicht unsere Geschichte sind. Diese Erkenntnis zeigt, dass Veränderung möglich ist, auch wenn nicht alles vollständig auflösbar sein mag. In dieser Episode spricht er ehrlich und inspirierend über seinen Weg, die Herausforderungen der Einsamkeit und die Kraft, die in der inneren Arbeit liegt. 

💬 Was nimmst du aus der Folge mit? Teile deine Gedanken in den Kommentaren! 

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In meinem Podcast "Herz als Kompass" hatte ich Tara, eine erfahrene Tantramasseurin vom Tantrastudio Spiritual Touch in München, zu Gast. Tara erzählte offen und authentisch, wie sie ihren Weg zur Tantramassage gefunden hat und was sie an dieser besonderen Arbeit fasziniert. Wir sprachen über die Themen, die ihre Klienten mitbringen, und die berührenden Erfahrungen, die sie unter ihren Händen machen dürfen.

Tara betonte die heilende Kraft der achtsamen Berührung und wie wertvoll diese Arbeit für Menschen ist, um wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Gleichzeitig bedauert sie, dass Tantramassagen in unserer Gesellschaft noch immer unterschätzt werden, und wünscht sich, dass sie eines Tages so selbstverständlich wie Yoga angenommen werden.

Wenn du dich schon immer gefragt hast, ob eine Tantramassage etwas für dich sein könnte und was dich dort erwartet, dann hör unbedingt rein. Dieser Podcast gibt dir spannende Einblicke und Inspirationen!

Du kannst die Tantramassage auch in unserem Tantra-Jahrestraining "Herzberührung" erfahren: https://christianschirner.de/tantra-jahrestraining-2025/

Alle Infos über das Tantra Studio Spiritual Touch in München findest du hier: https://spiritual-touch.de/

Tara findest du über diesen Link: https://www.instagram.com/taratantramassagemunich/

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MÄNNER-JAHRESTRAINING "Kreis der Ganzheit" 2025

Im Männerjahrestraining „Kreis der Ganzheit“ geht es darum, den Kern des Menschseins zu erforschen und die Essenz des eigenen Mannseins zu entdecken. Jeder Teilnehmer setzt sich intensiv mit seinen persönlichen Themen auseinander und gewinnt dabei individuelle Einsichten.

Männer kommen mit unterschiedlichen Motiven: Manche suchen eine Stärkung ihres Mannseins, andere möchten sich spirituell weiterentwickeln, mehr über ihre Beziehungen lernen oder finden sich an einem Wendepunkt in ihrem Leben.

Alle Infos findet ihr hier: https://christianschirner.de/maenner-jahrestraining-2025/

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Finde zurück zu dir selbst:

Im hektischen Alltag verlieren wir oft die Verbindung zu unserem Inneren – dabei ist sie die Grundlage, um das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen bewusst und erfüllt zu leben. Das Jahrestraining „Herzberührung“ bietet Singles und Paaren die Möglichkeit, Zeit für sich selbst zu finden, an ihren Themen zu arbeiten und sich nachhaltig weiterzuentwickeln.

In einem sicheren Raum – begleitet von Kathrin und Christian – lernst du, deine innere Weisheit zu stärken, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und emotionale Heilung zu erfahren. Mit vielseitigen Methoden aus Tantra, Coaching und Trauma- sowie Sexualtherapie unterstützt dich das Training auf deinem Weg zu mehr Vertrauen, Lebendigkeit und tiefer Verbindung.

3 Retreats – 3 Themen:

1. Selbstannahme & Selbstliebe

🗓️ 27.–30. März 2025

„Finde zurück zu deinem wahren Selbst.“

2. FrauSein & MannSein

🗓️ 26.–29. Juni 2025

„Entdecke die Einheit in der Verschiedenheit.“

3. Liebe & Sexualität

🗓️ 16.–19. Oktober 2025

„Erlebe die Freude und Lebendigkeit deiner natürlichen Kraft.“

Ein Jahr für dich. Eine Reise zu dir.

Alle Infos findet ihr hier: https://christianschirner.de/tantra-jahrestraining-2025/

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Lernt man auf Tantra-Workshops besseren Sex? Kann man sich mit Tantra besser befriedigen? Macht Tantra körperliche Begegnungen heißer und intensiver?

Die Antwort auf alle diese Fragen ist wohl: Ja! Allerdings passiert das sehr häufig auf anderem Weg als gedacht. Auf Tantra-Seminaren geht es nämlich nicht darum, 'mechanisch' zu lernen, wie man sich 'effektiver' befriedigt. Sondern der tantrische Weg bringt uns erst einmal in Verbindung mit uns selbst und unseren Gefühlen. Dadurch kann in Folge auch wahre Intimität zwischen Partner*innen entstehen. Und das wiederum führt dann zu 'besserem' Sex.

Darüber sprechen ich mit meiner Partnerin Kathrin Ismaier in der heutigen Podcastfolge.

Wenn ihr als Paar euer (Sex-)Leben durch Tantra bereichern möchtet, dann laden wir euch ganz herzlich auf unser nächstes Tantra-Retreat für Paare von 25.-28. Januar in Bad Kohlgrub (nahe München) ein. Alle Infos findet ihr hier: https://christianschirner.de/tantra-paar-retreat-januar-2024

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"Am Anfang eines Männerretreats spüren wir oft eine gewisse Zurückhaltung. Es braucht Zeit, den Raum und die Herzen der Männer zu öffnen. Doch dann kommt der Moment, in dem ein Mann den Schritt wagt und sich verletzlich zeigt. Er teilt ehrlich, wie es ihm geht, und welche Herausforderungen sich in seinem Leben stellen. In diesem Augenblick wird jedem anderen Mann klar, dass es nicht um Konkurrenz, Coolness oder Machogehabe geht, sondern um einen authentischen Austausch auf einer tieferen Ebene. Um Aspekte des Lebens, über die sich Männer sonst nicht unterhalten."

Die Lebensbereiche, denen sich ein Mann mindestens einmal stellen sollte, sind vielfältig. Sie reichen von der Heilung der Vaterwunde über die Ablösung von der Mutter bis hin zur grundlegenden Frage, wie stark Männer von der emotionalen weiblichen Energie abhängig sind. Als Mann ist es entscheidend, sein „Warum“ zu kennen, was einen ausmacht und wie man die eigenen Gaben im Leben manifestieren kann. Themen wie achtsamer Selbstumgang, respektvolle Kommunikation, bewusste Beziehung und eine erfüllte Sexualität runden das Spektrum ab.

Wir sind der festen Überzeugung, dass es mehr Angebote braucht, die Männer stärken und die Möglichkeit zur persönlichen Entwicklung bieten. Im Jahr 2024 planen wir deshalb weitere mehrtägige Männerseminare, bei denen abwechselnd die oben erwähnten Aspekte behandelt werden. Wir freuen uns auf jeden Mann, der den Weg zu sich selbst einschlägt und somit einen wertvollen Beitrag zum Leben in Partnerschaft, Familie und Beruf leistet. Wir laden dich herzlich ein.

Die Veränderung beginnt bei dir!

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Felix Herlan über das geplante Männer-Retreat, vom 17. – 20.08.2023 in Bayern. Ihr bekommt einen Eindruck, welche Erfahrungen uns auf unserem Weg bis heute geprägt haben. Wie wir zur Männerarbeit gekommen sind und was diese für uns bedeutet. Warum es so wichtig ist, dass Männer sich mit Männern in einer vertrauensvollen Atmosphäre offen und wertfrei austauschen. Warum aus unserer Erfahrung nur Männer andere Männer stärken können. Wir sprechen darüber, wie uns die Einbeziehung von Körper, Geist und Seele dabei helfen kann, für uns gute Antworten auf die wichtigen Fragen in unserem Leben zu finden.

Unser Gespräch will Männer ermutigen, den nächsten Schritt in eine selbstbestimmtes, von der eigenen Essenz geprägtes Leben zu gehen. Wir wissen aus eigenen Erlebnissen, dass für Männer lange „eigentlich“ alles passt. Dann macht plötzlich eine einschneidende Erfahrung, wie z.B. die Trennung von der Partnerin, oder die Kündigung aus einem Arbeitsverhältnis, sichtbar, was lange ignoriert wurde. Nehme dir Zeit für dich zu reflektieren, wo du gerade stehst und wie dein weiterer Weg aussehen soll. Du bist uns herzlich willkommen! Bei Fragen buche gerne ein Infogespräch mit uns unter https://christianschirner.de/maenner-retreat-august/

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It all starts with you! When you choose yourself over the outside, your life starts to shift. Anja invites people to a journey into themselves in order to shift their life as they desire, lived from the heart. Anja says: “As long as we can mentalize and cognitively navigate everything, we are safe because we don't need to feel. Feeling can be unsafe for us because it can unconsciously remind us on a situation where we felt helpless and overwhelmed, and we don't want to feel this way ever again.” When we experienced an emotionally overwhelming situation in our childhood, we split this experience off from our body and escape into our heads. We learn how to plan, study, work and perform but how do we feel? How can we feel our body? As Trauma Integration (IoPT) and Jikiden Reiki practitioner, Anja helps people to gently reconnect with their body, feelings and who they really are by supporting their innate physical, mental and emotional self-healing abilities. Anja´s work with Reiki and the IoPT trauma work, is in a way very similar with the tantra body work and the systemic coaching that I am using in my work. Two different approaches, however with the same intention.

Anja's contact details...

IoPT (Identityoriented Psychotrauma Theory) & Jikiden Reiki Sessions in English and German, 1on1, in person & online

Instagram: hands.on.our.hearts.healing

Facebook: Anja Jaskolski - Jikiden Reiki & Trauma Integration

Email: [email protected]

Booking site: anjajaskolski.janeapp.com

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Felix ist Sportwissenschaftler, Psycho-Neuro-Immunologe, Life-Coach und Buchautor und bildet selber auch Coaches aus. In unserem Gespräch folgen wir unserer Herzenergie und der Frage, wie wir wieder mehr mit uns und damit mit unseren Mitmenschen in Verbindung kommen können. 

Welche Lücke gibt es noch zu füllen? Was fehlt dir noch?

Nehme bitte Platz. Komme zur Ruhe. Du darfst heute entspannt zuhören und dich am Ende fragen, wie es dir nach unserem Interview geht und was du vielleicht Neues in dein Leben einladen willst. 

Mehr und mehr Menschen spüren sich nicht mehr. Wenn du die Verbindung zu dir verlierst, dann wird es auch schwierig, die Verbindung zu jemanden anderen aufzubauen und noch schwieriger, eine solche Verbindung aufrecht zu halten. 

Um aus der Erstarrung herauszukommen, braucht es den emotionalen und nicht den kognitiven Weg. Emotionen sind sehr stark und mächtig, sodass sie uns auch kognitiv beeinflussen. Oft sind es nicht die Erlebnisse selbst, die uns blockieren, sondern die Bedeutung und Bewertung, die wir ihnen zukommen lassen.

Wenn du willst, dass du wieder mit dir und deinem Herzen in Verbindung kommst, wenn du willst, dass dein Leben wieder bunter wird, dann beginne die Abenteuerreise zu dir und deinen Emotionen. Sei mutig, geduldig mit dir und freue dich der kleinen Schritte. Die wichtigsten Veränderungen fangen immer in uns selber an und bedeuten meist den größten Aufwand. 

Warum hast du bis zum Ende zugehört? Wie fühlst du dich gerade?

Spüre nach. Und sehe, was du in Zukunft verändern willst. 

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Wenn Männer sich begegnen, entsteht häufig Konkurrenz. Deshalb kommt oft auch als Erstes die Frage, was der Gegenüber beruflich macht. Dann kann man ungefähr einschätzen, was er verdient und wenn noch die Frage nach der Hierarchiestufe beantwortet wird, auch wie wichtig er ist. Dann können wir uns aussuchen, ob wir uns klein oder groß fühlen dürfen.

Der Ausstieg aus der Konkurrenz ist nur möglich, wenn wir auch mal Schwächen zugeben, anfangen, über unsere Gefühle zu reden, persönliches teilen und damit auch verletzlich werden. Dafür braucht es Mut, Vertrauen und einen sicheren Rahmen, wie ihn Männerkreise geben können. Auch die Erfahrung, dass körperlicher Kontakt unter Männern ganz natürlich und nährend ist, Sicherheit und Vertrauen schafft, wird in solchen Räumen möglich.

In meinen Coachings mit Männern und in meinen Tantra-Seminaren erlebe ich oft, dass Männer nicht mit ihrem Körper und demzufolge nicht mit ihren Gefühlen in Kontakt sind. Doch gerade als Mann auch mit seiner Gefühlswelt und damit mit seiner weiblichen Seite in Verbindung zu sein, lässt ihn seine männliche Seite erst richtig leben. Die Verbindung des Männlichen und Weiblichen im Mann schafft Lebendigkeit, Mitgefühl für sich und andere und erlaubt uns, je nach Situation angemessen zu reagieren.

Ich biete Online Männerkreise und Männerworkshops in München an und lade alle interessierten Männer herzlich dazu ein. Kontakt findet ihr über meine Webseite oder meine Social-Media-Kanäle.

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