Herz an Kopf | Der Kinderwunsch-Podcast

Auf dem Kinderwunschweg ist eine der großen Fragen, wie die Alltagsorganisation „hinterher“ funktionieren soll. Wie bekomme ich Kind und Job unter einen Hut? Schaffe ich es, Freiräume für mich einzubauen? Und ist für Themen, die mir am Herzen liegen, auch noch Platz?

Genau darüber habe ich mit Dr. Jessica Di Bella gesprochen. Sie ist promovierte Betriebswirtin und Psychologin. Sie ist Solomutter einer dreijährigen Tochter. Sie arbeitet als selbständige Management-Trainerin und Coach, sitzt im Beirat von zwei Unternehmen und lehrt an einer Hochschule in Berlin. Darüber hinaus engagiert sich Jessica ehrenamtlich für Demokratie, Menschen- und Tierrechte. 

Um folgende Themen geht es:  

• Jessicas eigener Weg zur Solomutterschaft
• Herausforderungen im Alltag als alleinerziehende Mama
• Jessicas Routinen, die ihr helfen, ihr enormes Pensum zu schaffen
• Warum auch eine Partnerschaft Mental Load sein kann
• Wo sich Jessica Unterstützung holt und wie sie ihre Me-Time nutzt.
• Und wir sprechen auch über das Thema Dating.

Alle Links zur Episode: 

🙎‍♀️ Hier findest du Jessica Di Bella auf Instagram: https://www.instagram.com/jessicadibella/

🖥️ Dies ist Jessicas Website: https://www.jessicadibella.de

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Entscheidungen zu treffen ist schwer. Noch mehr, wenn die Konsequenzen so gravierend und weitreichend sind wie auf der Kinderwunschreise. Und dazu ist es fast unmöglich, unter Stress und Zeitdruck einen kühlen Kopf zu bewahren.

Deshalb möchte ich dir in dieser Folge einerseits mit Wissen helfen, wie du dich selbst in einen besseren Zustand zum Entscheidungen treffen bringen kannst. Und ich möchte dich entlasten mit ein paar Gedanken, die es dir hoffentlich leichter machen, Entscheidungen zu treffen.

Darum geht es:

• Welche 4 Ressourcen du zum Treffen von Entscheidungen brauchst (höre dazu gern auch Folge 6 an!) und warum wir uns heute auf die ENERGIE deiner Entscheidungen konzentrieren
• Wie viele Entscheidungen wir pro Tag treffen müssen und wie uns Routinen dabei helfen, Energie zu sparen
• Was Prokrastination ist und warum wir so viel aufschieben – auch Entscheidungen
• Wie Körper, Geist und Seele beim Treffen von Entscheidungen zusammenspielen
• Wie der „Noise“ dazu beiträgt, dass wir nicht jeden Tag dieselbe Person sind – also auch nicht jeden Tag dieselben Entscheidungen treffen würden
• PLUS: 7 konkrete Tipps fürs Treffen von Entscheidungen

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Als Solomutter mit Spenderkind machen mich die Enthüllungen um den Massenspender Jonathan Jacob Meijer sprachlos – und werfen sehr, sehr viele Fragen auf.

Diese Folge ist mein sehr persönlicher Blick auf die Situation.

Insbesondere spreche ich darüber..

• warum die Enthüllungen der Netflix-Doku „Der Mann mit 1000 Kindern“ möglicherweise nur die Spitze des Eisbergs sind.
• welche Verantwortung die Samenbanken meiner Meinung nach gegenüber den Empfängerinnen ihrer Samenspenden haben.
• warum eine zentrale, internationale Stelle zum genetischen Abgleich nötig ist – und zwar nicht nur für die Zukunft und die Verhinderung weiterer Massenspender, sondern auch zur Aufklärung, wie viele weitere Männer es in der Vergangenheit gab, die bei mehreren Samenbanken aktiv waren.
• was meine größte Sorge im Hinblick auf die zukünftige Wahrnehmung von Spenderkindern ist.

Alle Links zur Episode: 

Artikel, die ich für die Folge genutzt habe:

https://edition.cnn.com/2024/02/14/us/fertility-fraud-accidental-incest-invs/index.html

https://www.mamamia.com.au/super-sperm-donors/

https://www.nzz.ch/gesellschaft/gratulation-es-ist-ein-wikinger-ld.1401175

💪🏻 Fertillity Fraud Activistin Eve Wiley findest du unter https://www.instagram.com/eveawiley/ 

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Sie ist Anfang 30, Unternehmerin in zwei Firmen, Podcasterin, Moderatorin und zeigt sich in der Öffentlichkeit ganz nahbar mit ihren Herausforderungen zwischen Selbstverwirklichung und ihren Zukunftswünschen: Clare Devlin.

Wir sprechen in dieser Podcastfolge über die großen Themen, die Frauen heutzutage haben – und zwar sowohl Anfang 30 als auch noch Anfang 40. Und wie Clare persönlich mit diesen Themen für sich umgeht. 

Konkret sprechen wir darüber...

• ...welche Vorstellung wir in jungen Jahren davon haben, was wir bis wann „geschafft" haben wollen und wie die Realität aussieht.
• ...wie Clare mit der Vereinbarkeit von beruflichen Ambitionen und dem Wunsch nach Familie umgeht – oder zumindest damit, sich die Option darauf zu erhalten.
• ...wie Dating heutzutage funktioniert, wenn Frauen klare Vorstellungen von der Aufteilung der Care-Arbeit haben.
• ...wie langwierig die Veränderungen in den Köpfen und in den Strukturen sind, um Frauen besser in ihrem Life Cycle zu unterstützen.
• ...wie Clare und ihre Freundinnen in ihren Unternehmen mit den neuen Herausforderungen für Frauen umgehen.
• ..wie sich die Darstellung von Mutterschaft auf Instagram & Co. verändert und warum wir immer hinterfragen dürfen, in welcher Bubble wir unterwegs sind.

Und über vieles mehr!

Alle Links zur Episode: 

❤️ Clare findest du auf diesen Wegen: Instagram-Profil Clare und Instagram Podcast „Dreißig"

 🖥️ Website: https://www.claredevlin.de

🎙️ Podcast „Dreißig" – auf Spotify und auf iTunes

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Wie wir schon im ersten Teil zum Wochenbett erzählt haben, ist das Wochenbett eine ganz besondere Zeit mit tiefgreifenden Veränderungen für dich als Frau. Heute steigen wir tiefer in die strukturellen Herausforderungen ein.

Diese Inhalte erwarten dich in Teil 2:

• Warum es wichtig ist, so viele Unterstützungsangebote wie möglich nutzen
• Welche Unterstützungsmöglichkeiten du in Anspruch nehmen kannst
• Warum das System in Deutschland für Mütter absolut nicht ausreichend aufgebaut ist
• Warum Verenas Initiative „Wochenbettgeflüster“ dem System einen enormen Betrag an Sozialleistungen spart
• Was Verenas Vision ist für die Wochenbettbegleitung ist
• Warum du schon vor dem Wochenbett deine Wünsche und Grenzen kommunizieren solltest
• Beantwortung von Fragen aus der Community, und du lernst dabei unter anderem, wozu du Po-Duschen gebrauchen kannst, wie du dich aufs Stillen vorbereiten kannst und warum man das lernen muss

Alle Links zur Episode: 

👩‍ Hier findest du Verena: https://www.instagram.com/verenas_wochenbettgefluester/

https://www.verenas-wochenbettgefluester.de

🍼 Dies ist das Profil der Stillberaterin: https://www.instagram.com/nathalie.pulcini/

👩‍👦 Auf diesem Profil geht es unter anderem um Muttertät: https://www.instagram.com/schwesterherzen.doulas/

👨‍⚕️ Dieses Kinderarzt-Profil von meinem Cousin Dr. Claus Pflugbeil ist super hilfreich: https://www.instagram.com/herzstueck_kinderarztpraxis/

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Das Wochenbett ist eine unglaublich herausfordernde Zeit für jede frisch gebackene Mama, und viel zu wenige Frauen wissen, was sie erwartet und wie sie sich vorbereiten können. Egal ob in einer Partnerschaft oder als Solomama.

In dieser zweiteiligen Podcastfolge mit Verena von "Verenas Wochenbettgeflüster" wollen wir gemeinsam darüber aufklären, was dich erwartet, warum die Transformation zur Mama so einschneidend ist und wie sie dich verändert, was Muttertät ist und vieles mehr.

Diese Inhalte erwarten dich in Teil 1:

• Was das Wochenbett eigentlich genau ist und was du in dieser Zeit tun solltest
• Wie sich das Wochenbett bei Paaren und bei Singlefrauen unterscheidet
• Wie unsere Mentalität speziell in Deutschland sich mit Härte in Bezug auf die Mutterschaft auswirkt und wie falsche Erziehungstipps der älteren Generation zustande kommen.
• Was Verenas Initiative „Verenas Wochenbettgeflüster“ leistet, wie du die Hilfe in Anspruch nehmen kannst und wie du selbst auch unterstützen kannst
• Was der Begriff „Muttertät“ ist und warum diese Phase mit der Pubertät vergleichbar ist.

Alle Links zur Episode: 

👩‍ Hier findest du Verena: https://www.instagram.com/verenas_wochenbettgefluester/

Website: https://www.verenas-wochenbettgefluester.de 

🍼 Dies ist das Profil der Stillberaterin: https://www.instagram.com/nathalie.pulcini/

👩‍👦 Auf diesem Profil geht es unter anderem um Muttertät: https://www.instagram.com/schwesterherzen.doulas/

👨‍⚕️ Dieses Kinderarzt-Profil von meinem Cousin Dr. Claus Pflugbeil ist super hilfreich: https://www.instagram.com/herzstueck_kinderarztpraxis/

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In Teil 2 zum Thema Halbgeschwister erzähle ich dir, wie unsere internationalen Halbgeschwister dazu kamen und warum das emotional für mich eine krasse Herausforderung war.

Außerdem beantworte ich Fragen aus der Community zur Halbgeschwistersuche und wie man mit seinem Kind bestimmte Dinge bespricht.

Darüber hinaus findest du in den Shownotes den Link zu einem PDF, in dem ich dir Links zu verschiedenen Quellen zusammengestellt habe, wo du mit der Suche nach Halbgeschwistern starten kannst.

Alle Links zur Episode: 

🔥 Das kostenlose PDF mit Links zur Halbgeschwister-Suche kannst du dir hier sichern: Zum Download

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Wenn du dich für eine Kinderwunschbehandlung mit Samenspender entscheidest, dann weißt du natürlich, dass es andere Frauen und Familien gibt, die diesen Spender ebenfalls wählen – und möglicherweise Halbgeschwister deines Kindes irgendwo existieren.

Möglicherweise VIELE Halbgeschwister.

Aber wie findet man diese Halbgeschwister? Wie kommt man in Kontakt – wenn man das denn überhaupt möchte? Wie erzählt man seinem eigenen Kind davon? Oder ist es besser, gar keinen Kontakt zu anderen Familien aufzunehmen?

In Teil 1 zum Thema Halbgeschwister erzähle ich dir, was die einzigen beiden Grundsätze sind, die du zur Aufklärung deines Spenderkindes beachten musst, und wie ich schon vor und in der Schwangerschaft Kontakt zu anderen Mamas mit demselben Spender aufgebaut habe.

Alle Links zur Episode: 

🔥 Das kostenlose PDF mit Links zur Halbgeschwister-Suche kannst du dir hier sichern: Zum Download

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Eine der grundlegendsten Fragen für Frauen auf dem Kinderwunschweg heutzutage ist: wie kriege ich meinen Wunsch nach Familie vereinbart mit meinem Job?

Erst recht, wenn ich Führungskraft bin? Oder eigentlich ein Jobwechsel ansteht?

Mit Julia Becker, Feministin mit Leib und Seele und Leiterin einer IT-Abteilung in einem Großkonzern, spreche ich über Frauen zwischen Karriere und Kinderwunsch bzw. Familie, über Gleichberechtigung und über Feminismus.

Darüber sprechen wir im Detail:

• Wie Julia sich im Maschinenbaustudium und in diskriminierenden Praktikums-Bewerbungsgesprächen behauptet hat.
• Wie sie damit umgegangen ist, mitten im Kinderwunsch eine Führungsposition anzustreben.
• Was der Unterschied zwischen „Emanzen“ und „Feministinnen“ ist und wir ihr Arbeitgeber ihr Engagement auf Instagram findet.
• Über männliche und weibliche Rollenmuster bzw. männliche und weibliche Energie.
• Was passiert, wenn du versuchst, in jedem Bereich perfekt zu sein.

Wir wollen dich mit dieser Folge empowern, dass beides geht! Kind und Karriere.

Und dass es vollkommen in Ordnung ist, dass du den Weg gehst, den du dir wünschst.

Alle Links zur Episode: 

Julia Becker findest du hier:  https://www.instagram.com/pink.business.blog/

🆘 Du interessierst dich für ein Coaching? Dann schau dir gern die Infos für meine 3-monatige Begleitung an:  Zur Website

  🙋🏻‍♀️ Hier findest du mehr Tipps: https://www.instagram.com/katrin_foerster/

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Bei „Vorerkrankungen“ in Bezug auf Kinderwunsch denken die meisten an PCOS und Endometriose. Doch was ist, wenn andere Krankheiten und Herausforderungen Fragen aufwerfen wie: Kann ich unter diesen Medikamenten überhaupt schwanger werden? Wie wirken sie sich aufs Kind aus? Gehen sie auf die Muttermilch über? Kann ich mit dieser Vorerkrankung überhaupt eine natürliche Geburt haben – und was nehme ich in Kauf, um mir mehrere Meinungen einzuholen?

So ging es mir auf meinem Kinderwunschweg. Aufgrund einer chronischen Erkrankung und einer Anomalie am Auge hatte ich einiges an Recherche und diverse Besuche bei Chefärzten verschiedener Fachrichtungen zu erledigen bis ich meine Entscheidung ausreichend untermauert hatte…

Mehr dazu erfährst du in dieser Folge – und ich hoffe, sie hilft dir, wenn du dich mit ähnlichen Gedanken beschäftigen musst.

Alle Links zur Episode: 

Beratungszentrum für Medikamente und Vorerkrankungen und ihre Auswirkungen auf Schwangerschaft und Geburt: https://www.embryotox.de

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 ❤️ Drei Monate Coaching-Begleitung – alle Infos: https://katrinfoerster.com/einzelcoaching_3monate/ 

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