Unser Atem ist immer da und wir können ihn nutzen - für so vieles!

Kristin ist Mama, Breathwork Coach und Ausbilderin. Ihr Herz schlägt für die Arbeit mit dem Atem. Ein Supertool, das wir immer bei uns tragen. Für uns selbst und unsere Kinder.

2018 erlebte sie ihre erste tiefe Atemreise – ein Schlüsselmoment. Sie stellte eine neue Verbindung zu sich selbst her, brachte ihr Nervensystem ins Gleichgewicht und heilte sogar ihren stressbedingten Haarausfall.

Kristin kommt aus der Pfalz, war Leistungssportlerin im Tennis und arbeitete sieben Jahre im Brand Management bei Nike. Schon damals begann sie, sich intensiv mit Atmung und Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen.

Seitdem hat sie hunderte 1:1- und Gruppen-Sessions gegeben, diverse Ausbildungen absolviert und sich ganz der transformativen Kraft des Atems verschrieben. Heute erfüllt sie vor allem eins: Menschen dabei zu begleiten, sich selbst wieder zu spüren – und zu strahlen.

Nach 8 Jahren Erfahrung gibt Kristin nun gemeinsam mit ihrer Schwester Jana Breathwork im Rahmen einer eigenen Breathwork Coach Ausbildung weiter – mit großem Erfolg: Die erste Runde ist ausgebucht, die nächste startet im März 2026 und ist auch fast voll.

Hier kommst Du zu Kristin Planer

Zu ihrer Website:

Zu ihrer Ausbildung:

Buchempfehlung:

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Alles Liebe zu Dir

Ich bin im Gespräch mit Kola Brönner, der Präsidentin der

Anhand von sehr anschaulichen Fallbeispielen berichtet Kola unter anderem vom großen Einfluss der eigenen Geburt auf den Verlauf der Geburt der nächsten Generation und darüber hinaus auch auf unsere ganze Gesellschaft.

Hier gehts zu ISPPM:

weitere passende Episoden im Podcast:

Literatur zum Thema:

Hier mehr zu Kola Brönner

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Alles Liebe zu Dir

Seit langem habe ich heute am 1.Januar 2026 eine total persönliche Solofolge für Dich.

Worüber ich spreche?

Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!

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Unseren weibliche Zyklus zu leben, erweckt unsere Superpower.

Konkret geht Carolin auch auf PMS und Menstruationsbeschwerden ein.

Danke Dir fürs Lauschen.

**Hier mehr Infos Carolin Jakob: **

Website: www.carolinjakob.de

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Alles Liebe zu Dir

In der aktuellen Episode spreche ich mit der leitenden Klinikhebamme des Klinikums Kirchheimbolanden Cindy Paulus. Vor kurzem wurde dort ein Hebammengeleiteter Kreißsaal eröffnet.

Cindy Paulus stellt sich hier vor:

Hier kommst Du zum Kreisssaal in Kirchheimbolanden:

Hier findest Du die Karte der Hebammenkreißsäle:

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Alles Liebe zu Dir

Mit dieser neuen entspannenden Meditation möchte ich Dir die Gelegenheit geben, mal im Außen die Pause-Taste zu drücken und Dich ganz Dir selbst zuzuwenden.

Wie erging es Dir mit dieser Episode?

Meditationsbeginn bei Minute 2:35

Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich begleiten zu lassen!

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Was tun, wenn mein Baby schreit?

In dieser Episode thematisieren wir ebenfalls:

Es gibt einige IBT-Therapeuten im deutschsprachigen Raum - diese findest Du hier:

Buch zur IBT:

Wenn Du Interesse an der Ausbildung bei Matthew Appleton hast, erfährst Du hier mehr:

Selbsterfahrungs-Workshops für Erwachsene von Ursula und Steven Gehre:

Hier kommst Du zu Ursula und Steven Gehre:

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Alles Liebe zu Dir

Ayurveda - Die Wissenschaft vom Leben - "Die Mutter aller Heilkunde"

Diese Episoden sind ebenfalls recht passend zum Thema bzw. erwähne ich in der Folge:

Kethakie stellt sich vor:

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Alles Liebe zu Dir

Minimalismus ist nicht gleich Minimalismus, sondert wird so unterschiedlich gelebt, wie wir alle individuell sind.

Mia lebt mit Mann und Kind minimalistisch in Berlin auf weniger als 50qm.

Ich danke Dir Mia von Herzen für Deine Zeit und Expertise.

Wo erfahre ich mehr?

Buch z.B. "Das kann doch weg!: Das befreiende Gefühl, mit weniger zu leben. 55 Tipps für einen minimalistischen Lebensstil" von Fumio Sasaki

Podcast z.B. Minimalismus Moms

Videos bei Youtube z.B. auf Englisch "The minimalists"

Minimalismus-Stammtische offline, wie online

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Alles Liebe zu Dir

In diesem Podcast nehmen wir Dich mit auf Annes persönliche Reise – durch ihre Lebensgeschichte, durch ferne Länder und innere Landschaften. Sie teilt ihre Erfahrungen über das Mama-Sein unter anderem auch nach dem Verlust des Papas ihrer Töchter. Es geht um um Trauer und Heilung, über das Wiederentdecken der eigenen Identität und das Erschaffen von kleinen, kostbaren Räumen.

Wir sprechen über die Kraft der Musik, die Schönheit der Unterschiedlichkeit von uns allen, die Herausforderungen des Alltags – und darüber, wie Reisen, auch im Kleinen, unsere Perspektiven erweitern können. Es geht ums Innehalten, ums bewusste Erleben, ums Aussteigen aus dem Autopiloten.

Dieser Podcast ist eine Einladung: zum Mitfühlen, Mitdenken und vielleicht sogar zum Mitreisen – innerlich und äußerlich. Ein Raum für Wertschätzung, fürs Muttersein, für Selbstfürsorge und für das Geschenk, im Moment zu sein.

Anne ist Heilpraktikerin und Ayurvedatherapeutin.

Hier erfährst Du mehr über die Filme von Annes Tochter Ananda.

Hier kommst Du zu Anne:

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