Herz Bauch Bindung / Der Podcast für Dein Mama Mindset

By Kristina Daum

Mein Herzenswunsch ist es, Mamas darin zu unterstützen in Ihre Kraft zu kommen.

….wenn Du aktuell schwanger oder

gerade frisch Mama geworden bist oder

aber auch wenn Du schon seit Jahren die Freuden... more

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FAQs about Herz Bauch Bindung / Der Podcast für Dein Mama Mindset:

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The podcast currently has 120 episodes available.

Herz Bauch Bindung / Der Podcast für Dein Mama Mindset episodes:

September 19, 2024 #118 Einschlafmeditation
Herz Bauch Bindung - der Podcast für Dein Mamamindset
Mit dieser neuen Meditation möchte ich Dich unterstützen, mehr in Deine Entspannung und in einen erholsamen Schlaf zu finden. Gerade in Phasen der Veränderung, wie der Schwangerschaft oder der ersten Zeit mit dem Baby sind Schlafschwierigkeiten keine Seltenheit. Indem Du lernst das Gedankenkarussell langsamer drehen zu lassen und Dir selbst den Druck zu nehmen, kannst Du nachhaltig zu mehr Ruhe gelangen und Deinen Schlaf verbessern.
Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich mitnehmen lassen!
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18min
September 05, 2024#117 Tantra - ein Weg zu Dir selbst - Interview mit Joy S.
Herz Bauch Bindung - der Podcast für Dein Mamamindset
Ich war im Gespräch mit Joy.
Sie ist Tantra Lehrerin in Heidelberg und ich habe sie unter anderem gefragt:
Was ist Tantra?
⁠Wo sind die Ursprünge?
⁠Worum geht es da eigentlich?
⁠Und was hat es mit dem Vorurteil auf sich: Tantra = Sex!?
In diesem so wunderschönen Interview, tauchen wir tief, haben wir viel gelacht und so vielen Emotionen und Energien sind spürbar.
Ich persönlich habe meine Vorbehalte gegen Tantra komplett auflösen können.
Vielleicht magst auch Du Dich inspirieren lassen und eintauchen in die Welt des Tantra.
Erst mal hier theoretisch, aber vielleicht ruft es ja dann auch Dich es auszuprobieren…
Dieses Zitat, welches ich im Internet fand, trifft es schon sehr schön.
"Die Tantra Vision ist der Weg der Liebe, in der sich vermeintliche Konflikte durch ein tieferes Verständnis auflösen können. Mann und Frau, Leidenschaft und Hingabe, Nähe und Distanz, Beziehung und Alleinsein – die Polaritäten, die uns unsere Muster aufzeigen, werden durch die Tantra Vision sichtbar."
Hier geht's zur Homepage von Joy und Thomas:
https://youmeunity.com/
Foto Joy von Roland Robra
Namen und Links
Osho war ein indischer Philosoph - auf ihn geht das Neo-Tantra zurück
Diana Richardson - Autorin und
Barry Long war ein australischer spiritueller Lehrer und Autor.
https://youmeunity.com/lieb-links/
Gemeinsame Podcastfolge bei "Herz Bauch Bindung"
080 Feeling Loves - Ein Interview mit den Buchautorinnen Joy und Kirsten
Joy im Podcast "Herzens Spielplatz"
"Wellen der liebenden Lebendigkeit -Tantra, Tanz und Trance
https://open.spotify.com/episode/3KNst1Vedc5QiHJVGMwdhT?si=PZXWrx6ST5egL4SUl2wNFQ
Dir liebe Joy DANKE für Deine Zeit und das Gespräch.
Vielen Dank DIR da Draußen fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!
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1h 9min
August 22, 2024 #116 Als ich mich selbst zu lieben begann... 3/3 - Inspirationen zum Gedicht von Charlie Chaplin
Herz Bauch Bindung - der Podcast für Dein Mamamindset
Diese Episode ist die letzte in der Folge von insgesamt dreien.
Inspiriert von einem Gedicht von Charlie Chaplin, spreche ich über das Thema Selbstliebe und Persönlichkeitsentfaltung. In jeder Folge wähle ich 3 Strophen aus, rezitiere sie und spreche darüber, was diese Worte auch heute in unserer aktuellen Gesellschaft und Zeit und vor allem für Dich als (werdende) Mama an Bedeutung haben. In diesen heutigen Strophen geht es vor allem um das Jetzt, Akzeptanz, die Veränderung und das Leben als solches.
Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!
Buchtipps:
"Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle
"50 Sätze, die das Leben leichter machen: Ein Kompass für mehr innere Souveränität" von Karin Kuschik
Podcasttipp:
050 Achtsamkeit - der Schlüssel zu uns selbst - Interview mit Sabine Lang
**ALS ICH MICH SELBST ZU LIEBEN BEGANN…
von Charlie Chaplin
**
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist
von da an konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen
und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man REIFE.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,
und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,
was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man EINFACHHEIT.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das Gesunden Egoismus,
aber heute weiß ich, das ist SELBSTLIEBE.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen,
so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt: das nennt man DEMUT.
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben
und mich um meine Zukunft zu sorgen.
Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,
so lebe ich heute jeden Tag und nenne es BEWUSSTHEIT.
Als ich mich zu lieben begann,
da erkannte ich, dass mich mein Denken
armselig und krank machen kann.
Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner.
Diese Verbindung nenne ich heute HERZENSWEISHEIT.
Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich: DAS IST DAS LEBEN !
(Version von https://www.schule-der-wertschaetzung.at/ )
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29min
August 08, 2024 #115 Als ich mich selbst zu lieben begann... 2/3 - Inspirationen zum Gedicht von Charlie Chaplin
Herz Bauch Bindung - der Podcast für Dein Mamamindset
Diese Episode ist die zweite in der Folge von insgesamt dreien.
Inspiriert von einem Gedicht von Charlie Chaplin, spreche ich über das Thema Selbstliebe und Persönlichkeitsentfaltung. In jeder Folge wähle ich 3 Strophen aus, rezitiere sie und spreche darüber, was diese Worte auch heute in unserer aktuellen Gesellschaft und Zeit und vor allem für Dich als (werdende) Mama an Bedeutung haben. In diesen heutigen Strophen geht es vor allem um die Eigenverantwortung, Dein Mindset, Dein Heartset und was diese mit innerem und äußerem Frieden zu tun haben.
Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!
Podcasttipps:
011 Gewohnheiten
025 Warum ist es entscheidend Deine Gedanken neu auszurichten?
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28min
July 25, 2024 # 114 Als ich mich selbst zu lieben begann... 1/3 - Inspirationen zum Gedicht von Charlie Chaplin
Herz Bauch Bindung - der Podcast für Dein Mamamindset
Diese Episode ist die erste in der Folge von insgesamt dreien.
Inspiriert von einem Gedicht von Charlie Chaplin, spreche ich über das Thema Selbstliebe. In jeder Folge wähle ich 3 Strophen aus, rezitiere sie und spreche darüber, was diese Worte auch heute in unserer aktuellen Gesellschaft und Zeit und vor allem für Dich als (werdende) Mama an Bedeutung haben.
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25min
July 11, 2024#113 Krisen rund ums Elternwerden - Interview mit der Psychologin Anna Schmitz
Herz Bauch Bindung - der Podcast für Dein Mamamindset
Ich bin im Gespäch mit Anna Schmitz.
Als Psychologin ist sie spezialisiert auf Krisen rund um die Geburt und das Elternwerden.
In unserem Interview erfährt Du:
welche Krisen auftreten können
was die Ursachen und Faktoren eine Rolle spielen
welche Gefühle und Gedanken in der Phase des Elternwerdens völlig normal sind und welche auf eine Krise hindeuten
welche Komponenten stärkend oder schwächend wirken
wann es Sinn macht, sich Unterstützung zu holen
wo und wie Du Hilfe erhalten kannst
Ebenfalls gehen wir auf das Thema Angst und im speziellen auf die Angst vor der Geburt ein. Anna bereichert uns auch mit Tipps, wie Du Dich selbst unterstützen kannst, wenn es Dir nicht gut geht.
Hier kommst Du zu Anna, zu mehr Infos und ihren Angeboten:
https://annaschmitz.de/
https://www.instagram.com/annaschmitzde
Folgende Unterstützungsangebote gibt es:
wende Dich an Deine Hebamme oder Deinen Haus- oder Frauenarzt
das Hilfetelefon für schwierige Geburten: https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/
Elterntelefon: 0800 111 0 550 (Telefonische Beratung, montags bis freitags von 9 bis 17 Uhr, dienstags und donnerstags bis 19 Uhr. Anonym und kostenlos in ganz Deutschland)
Seelsorge: https://www.telefonseelsorge.de/
Patientenservice: Tel: 116117
wende Dich an Deine Krankenkasse
Selbsthilfeorganisation zu peripartalen psychischen Erkrankungen: https://schatten-und-licht.de/
es gibt Anlaufstellen online oder Vorort von z.B. der Caritas oder Profamilia
(diese Auflistung erhebt nicht den Anspruch auf Vollständigkeit)
Literaturempfehlungen:
"Good Moms Have Scary Thoughts: A Healing Guide to the Secret Fears of New Mothers" von Karen Kleiman
"Mutter. Sein.: Von der Last eines Ideals und dem Glück des eigenen Wegs" von Susanne Mirau
"Bindung ohne Burnout: Kinder zugewandt begleiten ohne auszubrennen" von Nora Imlau
"Sorg gut für dich im Wochenbett: Dein psychologischer Begleiter durch die Höhen und Tiefen nach der Geburt" von Lea Beck-Hiestermann
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1h 5min
June 27, 2024 #112 Stärkende Affirmationen für Dich und Deinen Tag
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Es macht einen riesigen Unterschied in Deinem Leben, wonach Du Dich ausrichtest.
Sind die Gedanken in Deinem Kopf schwächend und destruktiv?
Was möchtest Du denken?
Wie möchtest Du Dich fühlen?
Mit dieser Episode gebe ich Dir 20 stärkende Affirmationen mit, die Dich dabei unterstützen, Dein Mindset und Dein Leben auf Positivität und Liebe auszurichten.
Somit ändert sich auch Dein Gefühl in Dir und Deinem Tag gegenüber.
Höre diese Folge morgens vor oder nach dem Aufstehen, meditativ auf der Yogamatte oder aber auch im Bad, beim Spazierengehen oder Autofahren.
Besonders, wenn Du sie wiederholt hörst, wird sie Dir dienen.
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12min
May 30, 2024 #111 Wie Dir Affirmationen nutzen können
Herz Bauch Bindung - der Podcast für Dein Mamamindset
Nach einer längeren Podcast-Pause möchte ich Dir in der heutigen Episode Affirmationen näher bringen.
Ich nutze sie täglich um mich zu fokussieren und zu orientieren.
Sie stärken und unterstützen mich sehr in meinem Alltag.
Sie dienen mir, um mich immer wieder auf meinen Weg auszurichten.
Anhand von Beispielen erläutere ich, wie auch Dich Affirmationen Deinem Ziel näher bringen können und in welcher Form Du sie in Dein Alltägliches integrieren kannst.
Vor allem in der Schwangerschaft, zur Vorbereitung Deiner Geburt und wenn Du Mama bist sind Affirmationen wertvolle Begleiter.
In dieser Folge wartet auch eine Übung auf Dich, mit der ich Dich zu einer Deiner wichtigsten Kernaffirmationen heranführe.
Magst Du diese mit mir teilen.
Gerne als DM oder unter dem Post zur Episode bei Instagram oder Facebook.
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22min
April 04, 2024 #110 Perfektionismus - Antreiber und Illusion
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Kennst Du das auch?
Du möchtest es richtig richtig gut machen und dann gelingt es Dir einfach nicht.
Oder Du ertappst Dich immer wieder dabei, dass Du als Mama am Ende eines Tages so viele To-Dos übrig hast und das Gefühl hast es nicht gut genug gemacht zu haben?
Du bist mit Dir selbst, einer Deiner Eigenschaften oder etwas an Dir unzufrieden?
In der aktuellen Episode spreche ich über die Ursachen für Perfektionismus, wie er sich zeigen kann und über meine ganz persönliche Geschichte.
Gleichzeitig möchte ich Dir mit dieser Folge einen Anstoß geben, unperfekt sein zu dürfen und Dich so wie Du bist, anzunehmen.
Du brauchst in Deinem Frausein / Mamasein jetzt gerade aufmunternde Worte?
Dann lausche mir und schau was es mit Dir macht.
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31min
March 07, 2024#109 Die Verbindung zum Höheren - Interview mit Michaela Keim
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Dieses wunderbare inspirierende Interview mit Michaela Keim verzaubert.
Mit ihren Worten beschreibt und bezeugt sie, was alles an Gestaltung des eigenen Lebens möglich ist.
Michaela ist Thetahealing-Heilerin und arbeitet mit den Akasha-Chroniken.
Sie ist Expertin und bildet auch aus.
In unserem Gespräch geht sie auf folgendes ein:
was ist Thetahealing und was sind die Akasha-Chroniken
den Seelenplan
wie wir als Seelen und Wesen eigentlich gemeint sind
was verändert Glaubenssatzarbeit auf tiefer Ebene
Energie und ihre Erscheinungsformen
den Prozess des Manifestierens
uvm.
Vielen lieben Dank Dir liebe Michaela für Deine Zeit und Dein Expertenwissen.
Hier geht's zu 'Lebe Deine Wahrheit'
https://lebedeinewahrheit.com/
https://www.instagram.com/lebedeinewahrheit/
Hier geht's zu Michaelas Podcast Seelendialog:
https://lebedeinewahrheit.com/seelendialog/
erwähnte Literatur:
Mutige Seelen: Planen wir unsere Lebensaufgabe bereits vor der Geburt?
von Robert Schwartz
Eine Portion Gesundheit bitte!: Heilung durch Gedankenkraft
von Dr. med. Andrea Hofer
E²: Wie Ihre Gedanken die Welt verändern
von Pam Grout
Akasha-Chronik.
One True Love: Der praktische Leitfaden, um das Buch deines Lebens zu lesen
von Gabrielle Orr
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