Herz & bewegt

Herz & bewegt

By Simone Kern & Franziska Günther-GüldenpfennigSociety & Culture
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Herz & bewegt episodes

  • #23 Staffelfinale: neue Wege?

    ** Staffelfinale: Neue Wege? **

    Die heutige Episode markiert das Ende der ersten Staffel von „Herz&bewegt“.

    Wir blicken zurück auf 35 Folgen, die wir in den vergangenen sechs Monaten voller Begeisterung und Liebe erstellt und ausgestrahlt haben, sprechen über die Learnings aus dieser intensiven Zeit und erklären, warum wir uns für eine kreative Pause entschieden haben.

    Wir sprechen auch darüber, wie wichtig uns der Austausch miteinander, aber auch mit unseren Hörerinnen und Hörern, ist – und natürlich erzählen wir auch ein wenig auch über unsere direkt anstehenden Projekte und wie die kommende Staffel von „Herz&bewegt“ aussehen wird.

    In dieser Folge erfährst du

    • warum es – trotz aller Begeisterung - wichtig sein kann, kreative Pausen einzulegen
    • wie wir uns die Zukunft von „Herz&bewegt“ vorstellen
    • welche neuen Projekte in unseren Leben anstehen

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst.

    Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

    So kannst du „Herz&bewegt“ unterstützen: Bewerte uns mit 5 Sternen, abonniere den Podcast und teile ihn gerne mit Freunden und Bekannten.

    Weitere Infos zu uns und unserem Podcast "Herz&bewegt" findest du auch auf https://www.herzundbewegt.de.

    Wir wünschen dir nur das Beste und dass es immer etwas geben möge, das dein Herz bewegt …

    Alles Liebe,

    Simone & Franziska

    10 min
  • #22 Was glaubst du?

    ** Was glaubst du? **

    In der aktuellen Folge sprechen wir über den Glauben. Was glaubst du: Sind Glaube und Religion dasselbe? Was könnten die Unterschiede sein, was die Gemeinsamkeiten? Brauchen wir die Religion heute überhaupt noch? Glaubt man selbst dann an etwas, wenn man an „gar nichts“ glaubt? Und was kann man der Religion überhaupt noch glauben?

    Diese und andere Fragen stellen wir uns in der heutigen Folge von „Herz&bewegt“.

    Wir diskutieren über die Kraft und Bedeutung des „Glaubens an sich selbst“ und über die universelle Natur des Glaubens. Und wir sprechen auch über unsere persönlichen Erfahrungen, über die Bedeutung von Spiritualität in unserem Leben und die Verbindungen, die Religion zwischen Menschen schaffen kann.

    In dieser Folge erfährst du

    • was genau Glauben und Religion voneinander unterscheiden
    • warum der Glaube an uns selbst mindestens genauso wichtig ist wie der an eine höhere Macht
    • warum die Religion Menschen Halt und Führung gibt
    • wie wir selbst dann glauben, wenn wir nichts glauben

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst.

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    Simone & Franziska

    27 min
  • #21 Was bedeutet Weiblichkeit?

    ** Was bedeutet Weiblichkeit? **

    Was genau ist eigentlich Weiblichkeit, und welche Facetten hat sie im „Hier und Heute“?

    Wo liegen die Chancen, aber auch die Herausforderungen, heute als weiblich zu gelten? Wie hat sich das Verständnis über Weiblichkeit im Lauf der Zeit verändert? Welche Rolle spielt unsere Genetik und das uns anhaftende traditionelle Rollenbild heute noch?
    Und: Können wir als Frau heute wirklich „alles“ sein – ohne dabei auf unsere Weiblichkeit zu verzichten?

    Über diese und viele andere Fragen sprechen wir in der heutigen Episode von „Herz&bewegt“.

    In dieser Folge erfährst du unter anderem,

    • wie wir Weiblichkeit eigentlich definieren
    • wie sich die Wahrnehmung von Weiblichkeit im Laufe der Zeit gewandelt hat
    • welche Eigenschaften Männer als „weiblich“ ansehen – und schätzen
    • warum es gar nicht so leicht ist, angestammte Rollenbilder aufzuweichen

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    Simone & Franziska

    25 min
  • #20 Kann man verzeihen lernen?

    ** Kann man verzeihen lernen? **

    Können wir lernen, zu verzeihen? Warum ist es so wichtig und bedeutet es dann auch gleichzeitig, dass wir vergessen müssen?

    Warum ist es oft viel schwerer, uns selbst zu vergeben als Anderen?

    Diese und andere Fragen stellen wir uns in der heutigen Folge. Wir sprechen auch über die negativen Auswirkungen von Hass, Wut oder Trauer und stellen einen 4-Schritte-Plan vor, mit dem wir verzeihen lernen können.

    In dieser Folge erfährst du

    • warum Verzeihen so wichtig ist
    • was der Unterschied ist zwischen Verzeihen und „sich wieder vertragen“
    • warum wir nicht vergeben müssen, um zu verzeihen
    • wie wir lernen können, zu vergeben

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    Simone & Franziska

    24 min
  • #19 Sucht im Alltag

    ** Sucht im Alltag **

    Sind wir süchtig? Und wenn ja, wonach?

    Woran erkennt man denn, ob man suchtgefährdet ist? Kann Sucht wirklich jeden treffen und gibt es so etwas wie „äußere Faktoren“, die Sucht begünstigen?

    Diese und andere Fragen stellen wir uns in der heutigen Episode.

    Warum versteckt sich Sucht manchmal hinter gesellschaftlich anerkannten Verhaltensweisen und welche großen Gefahren lauern hinter einer Suchtproblematik?
    Und nicht zuletzt: Wo kann ich Hilfe finden, wenn ich etwas verändern möchte?

    In dieser Folge erfährst du unter anderem,

    • welche verschiedenen Arten von Sucht wir kennen
    • wie diese definiert sind
    • warum es manchmal schwer ist, Sucht zu erkennen und was unser persönliches Umfeld damit zu tun hat
    • wo wir Hilfe finden können

    Wenn du Hilfe benötigst, findest du hier Suchtberatungsstellen in deiner Nähe: https://www.bzga.de/service/beratungsstellen/suchtprobleme/

    Den weißen Ring findest du hier: https://weisser-ring.de/

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    Simone & Franziska

    34 min
  • #18 Was ist der Unterschied zwischen Optimismus & Vertrauen?

    ** Was ist der Unterschied zwischen Optimismus & Vertrauen? **

    Wo liegt der Unterschied zwischen Vertrauen und Optimismus? Wo liegen die Gemeinsamkeiten? Was hat unsere genetische Veranlagung mit der Fähigkeit, Vertrauen zu fassen, zu tun und welche Rolle spielt der Glaube an uns selbst – oder auch an ein höheres Selbst – dabei? Warum kann purer, extremer Optimismus sogar gefährlich sein und wäre es dann vielleicht sogar besser, man wäre Pessimist?

    Über diese und viele andere Fragen sprechen wir in der heutigen Episode von „Herz&bewegt“.

    In dieser Folge erfährst du unter anderem,

    • wo die Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Optimismus und Vertrauen liegen
    • wie unser Umfeld und unsere Genetik uns in der Vertrauensbindung prägen
    • warum Realismus so wichtig ist, wenn man optimistisch auf die Welt blickt
    • wie auch negative Erfahrungen unser Vertrauen stärken können

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    Simone & Franziska

    23 min
  • #17 Bin ich ein guter Freund?

    ** Bin ich ein guter Freund? **

    Wie definiert man eine gute Freundschaft? Sind wir selbst ein guter Freund und wie können wir das herausfinden?

    Welche persönlichen Erfahrungen haben wir mit Freundschaften gemacht und wie verändert sie sich im Laufe der Jahre?
    Welche Bedeutung hat Selbstliebe und Aufrichtigkeit innerhalb einer Freundschaft und warum kann es manchmal unabdingbar sein, eine Freundschaft zu beenden?

    Über diese und viele andere Fragen sprechen wir in der heutigen Episode von „Herz&bewegt“.

    In dieser Folge erfährst du

    • was eine gute Freundschaft ausmacht
    • wie wir herausfinden können, ob wir ein guter Freund sind
    • warum Freundschaften auch manchmal herausfordernd sein können
    • was wir tun können, wenn wir eine Freundschaft beenden möchten oder müssen
    • warum die Freundschaft zu uns selbst die Wichtigste von allen ist

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    Simone & Franziska

    25 min
  • #16 Was sind gute Vorsätze?

    ** Was sind gute Vorsätze? **

    … und warum treffen wir überhaupt neue „Vorsätze“ zum Jahreswechsel? Welche persönlichen Rituale können dabei helfen, die richtigen Vorsätze zu finden und welche Rolle spielt unsere Motivation, also das eigentlich „Warum?“ dabei, unsere Vorsätze auch einzuhalten?

    Über diese und andere Fragen sprechen wir in der heutigen Episode von „Herz&bewegt“.

    In dieser Folge erfährst du

    • warum wir ausgerechnet zum Jahreswechsel Vorsätze treffen
    • welche Rolle die eigentliche Motivation „hinter“ dem Vorsatz spielt
    • wie wir es schaffen können, auch große Vorsätze umzusetzen
    • was Selbstreflektion mit unseren Vorsätzen zu tun hat
    • wie uns auch gebrochene Vorsätze weiterbringen können

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    Simone & Franziska

    22 min
  • Zusatzfolge #12: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Das Leben meint es gut mit uns.**

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die zwölfte und letzte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Dezember vorstellen.

    Sind wir im Leben bisher auf Widerstände gestoßen, dann meistens, weil wir gegen unsere Bedürfnisse gelebt haben. Wir wollten etwas erreichen oder mit Gewalt durchsetzen, das uns nicht entsprochen hätte. Denn eines ist wahr: Das Universum unterstützt uns darin, in unsere Kraft zu kommen. Und so legt es uns so lange Steine auf fremde Wege, bis wir „unseren“ gefunden haben. Vertrauen wir dem Leben!

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • wie wir erkennen können, ob ein Weg für uns gedacht ist
    • wie uns Selbstreflektion dabei helfen kann
    • wie das Universum uns hilft, mehr zu uns selbst zu finden

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

    Unseren HERZ&bewegt Kalender für 2025 findest du hier:

    https://www.schoenundstark.de/shop/herz-und-bewegt-tischkalender-2025-mit-holzfuss/

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    Alles Liebe,
    Simone & Franziska

    8 min
  • Zusatzfolge #11: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Älterwerden ist ein Geschenk.**

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die elfte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat November vorstellen.

    Unser Körper veränderte sich im Laufe der Jahre - und nicht immer waren wir glücklich darüber. Die Veränderungen zu akzeptieren, fiel und fällt manchmal einfach schwer. Doch warum ist das so? Denn: Älterwerden ist ein Geschenk und längst nicht selbstverständlich. Tragen wir die äußeren Zeichen dieses Geschenks mit Stolz und nehmen jede Lebensphase dankbar an.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • warum es manchmal schwer fällt, die Veränderungen unseres Körpers zu akzeptieren
    • wie uns Selbstliebe dabei helfen kann
    • wie wir dem ewigen Jugendwahn entgegentreten können

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

    Unseren HERZ&bewegt Kalender für 2025 findest du hier:

    https://www.schoenundstark.de/shop/herz-und-bewegt-tischkalender-2025-mit-holzfuss/

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    Alles Liebe,
    Simone & Franziska

    11 min

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