Herz & bewegt

Herz & bewegt

By Simone Kern & Franziska Günther-GüldenpfennigSociety & Culture
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Herz & bewegt episodes

  • Zusatzfolge #10: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Fehler machen ist großartig **

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die zehnte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Oktober vorstellen.

    Wie oft haben wir mehr auf unsere vermeintlichen Mängel konzentriert als auf unsere Stärken. Und dann haben wir uns geärgert, weil wir etwas „falsch“ gemacht haben. Und doch lernen wir gerade aus diesen Situationen am meisten. Wir lernen dazu und wachsen daran. Fehler machen ist also nicht nur erlaubt, sondern wirklich großartig. Feiern wir jeden unserer Fehler!

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • warum es manchmal schwer fällt, unsere Misserfolge anzunehmen
    • wie diese aber nicht nur wichtig, sondern sogar essenziell sind
    • weshalb Fehler viel lehrreicher sind als Erfolge

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

    Unseren HERZ&bewegt Kalender für 2025 findest du hier:

    https://www.schoenundstark.de/shop/herz-und-bewegt-tischkalender-2025-mit-holzfuss/

    So kannst du „Herz&bewegt“ unterstützen: Bewerte uns mit 5 Sternen, abonniere den Podcast und teile ihn gerne mit Freunden und Bekannten.

    Weitere Infos zu uns und unserem Podcast "Herz&bewegt" findest du auch auf https://www.herzundbewegt.de.

    Wir wünschen dir nur das Beste und dass es immer etwas geben möge, das dein Herz bewegt …

    Alles Liebe,
    Simone & Franziska

    9 min
  • Zusatzfolge #9: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Das Leben geschieht HIER und JETZT **

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die neunte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat September vorstellen.

    Die Schule beenden, erwachsen werden, der nächste Urlaub, der neue Job … So oft haben wir nur in Erwartung der jeweils nächsten Lebensphase gelebt, auf ein bestimmtes Ereignis hin gefiebert - und dabei unser HEUTE völlig ignoriert. Dabei hält jeder Tag, jeder Moment, Einzigartiges für uns bereit. Wenn wir dieses erkennen, können wir unser Leben bewusst gestalten. Es gilt, den Moment wahrzunehmen und achtsam zu sein für das kleine Glück.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • warum es manchmal schwer fällt, im Moment zu leben
    • wie wir auch das kleine Glück bewusster wahrnehmen können
    • wie unsere Kindheit uns lehren kann, im hier und jetzt zu leben
    • was Fokussierung damit zu tun hat

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

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    Wir wünschen dir nur das Beste und dass es immer etwas geben möge, das dein Herz bewegt …

    Alles Liebe,
    Simone & Franziska

    10 min
  • Zusatzfolge #8: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Schönheit kommt von innen. Wirklich! **

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die achte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat August vorstellen.

    Wie oft haben wir versucht, einem Ideal hinterher zu laufen? Haben vieles versucht, um schöner, schlanker, faltenfreier zu erscheinen, weil wir dachten, das würde uns attraktiver machen. Doch: Schönheit, die uns für Andere wirklich unverwechselbar macht, entsteht, wenn wir lieben, wer wir sind und was wir tun. Wenn wir unsere Bestimmung leben. Denn dann leuchten wir von innen, und dieses Leuchten überstrahlt jede Falte, Delle oder Speckrolle.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • wie uns Schönheitsideale beeinflussen können
    • warum wahre Attraktivität gar nicht viel mit äußerem Schein zu tun hat
    • was der Unterschied ist zwischen äußerer und innerer Schönheit
    • wie unsere Ausstrahlung auch andere berühren kann

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

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    Alles Liebe,
    Simone & Franziska

    10 min
  • Zusatzfolge #7: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Behandle andere so, wie du es dir für dich selbst wünschst **

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die siebte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Juli vorstellen.

    „Was du nicht willst, das man dir tu‘, das füg‘ auch keinem anderen zu!“ Dieses alte und simple Sprichwort haben wir sicher alle schon gehört. Und obwohl es überaltet wirkt, birgt es eine tiefe Weisheit in sich und ist ein wichtiger Kompass, der uns in wirklich allen Lebenssituationen leiten kann. Wenn wir immer so handeln, wie wir es uns selbst in ähnlicher Situation wünschen würden, liegen wir immer richtig.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • warum es manchmal schwer fällt, für unser Handeln das richtige Maß zu finden
    • wie uns Selbstreflektion dabei helfen kann
    • in welchen Situationen diese Weisheit für uns hilfreich sein kann
    • warum wir uns manchmal „auf dem Stuhl“ des anderen setzen sollten

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

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    Alles Liebe,
    Simone & Franziska

    10 min
  • Zusatzfolge #6: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Sei D U S E L B S T**

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die sechste der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Juni vorstellen.

    So sein wie andere, nur nicht auffallen … manchmal klingt das mehr als nur verlockend, und oft entscheiden wir uns genau für diese Durchschnittlichkeit. Doch damit verleugnen wir unsere Einzigartigkeit. Sie ist unser größtes Geschenk: Niemand sonst hat dieselben Talente, Stärken und Träume. Niemand kann das tun, was für uns bestimmt ist zu tun. Also stärken wir das, was uns besonders macht - und nicht das, was es bereits (tausendmal) gibt.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • warum es so wichtig ist, auf seine innere Stimme zu hören
    • wie wir durch unsere Einzigartigkeit Authentizität erreichen können
    • wie wir immer besser darin werden können, „wir selbst“ zu sein
    • warum wir manchmal inspirieren, ohne dass wir uns dessen bewusst sind

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

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    Simone & Franziska

    11 min
  • Zusatzfolge #5: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Gib den Dingen Zeit, sich zu entwickeln. Der Weg ist (auch) das Ziel. **

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die fünfte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Mai vorstellen.

    Wenn in unserem Leben große Veränderungen anstanden, wurden wir oft ungeduldig. Bitte alles, und zwar sofort! Doch jeder Wandel braucht Zeit, und das aus gutem Grund. Denn oft ist es gerade diese „Zwischenzeit“, an der wir am meisten wachsen. Sie bereitet uns den Boden, damit die Veränderung, die wir anstreben, uns auch trägt. In kleinen Schritten verändern wir uns und unsere Realität, bis wir bereit sind für den großen Umschwung, und wir erfahren aus dieser Zeit so viel über uns selbst.

    Der Weg zum Ziel lehrt uns also häufig mehr als das Ziel selbst.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • warum es total wichtig ist, dass große Veränderungen ihre Zeit brauchen
    • wie wir diese „Zwischenzeit“ bewusst wahrnehmen können
    • wie wir dennoch kleine Teilerfolge wahrnehmen und feiern können
    • warum wir nicht nur dem Ergebnis vertrauen sollten, sondern auch dem Prozess

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

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    Simone & Franziska

    10 min
  • Zusatzfolge #4: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Gedanken formen tatsächlich die Realität **

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die vierte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat April vorstellen.

    Wir glaubten immer, alles zu überblicken, jede Facette unseres Lebens voll zu erfassen. Doch tatsächlich nehmen wir immer nur das wahr, worauf wir uns fokussieren. Selbst wenn wir unseren Blick weiten, können wir immer noch nicht alles erfassen. Daher ist es so wichtig, dass wir unser Augenmerk also auf das Gute in unserem Leben lenken und nicht mehr auf den Mangel. Denn dann ändert sich unsere komplette Sicht auf die Welt ins Positive und wir ziehen noch mehr Gutes in unser Leben. Denn die Wahrheit ist: Energie folgt immer der Aufmerksamkeit.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • wie die Fokussierung auf das Positive unsere Sichtweise verändert
    • warum positive Formulierungen entscheidend für unser Unterbewusstsein sind
    • wie negative Gedanken unsere Wahrnehmung einschränken
    • warum Resilienz für unsere persönliche Entwicklung wichtig ist

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

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    Simone & Franziska

    10 min
  • Zusatzfolge #3: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Der Schlüssel zu Freiheit und Glück: Liebe dich selbst **

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die dritte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat März vorstellen.

    Die Liebe zu anderen, egal ob Mensch oder Tier, fiel uns immer leicht. Wir konnten Sie lieben, wie sie sind; mit allen Stärken und Schwächen. Doch bei uns selbst sahen wir nur, was – aus unserer Sicht – nicht perfekt ist und konzentrierten uns darauf. Die Wahrheit jedoch ist: Wir sind vollkommen, so wie wir sind - und im wahrsten Sinne liebensWERT mit all unseren Facetten, allen Stärken und vermeintlichen Schwächen. Wir brauchen BEIDE Seiten, um vollkommen zu sein, niemand besitzt ausschließlich Stärken. Sobald wir diese universelle Wahrheit erkannt hatten, konnten wir uns viel liebevoller begegnen und tiefes Glück darüber erfahren, einfach „wir selbst“ zu sein.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • warum es entscheidend ist, die eigene Unvollkommenheit zu akzeptieren
    • wie die Liebe zu dir selbst auch alle Beziehungen im Außen verändert
    • was Selbstliebe mit Selbstreflexion zu tun hat
    • warum Selbstliebe wie ein Muskel ist, der trainiert werden muss

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

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    Simone & Franziska

    10 min
  • Zusatzfolge #2: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Jeder Mensch ist unterschiedlich und unumstößlich individuell **

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die zweite der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Februar vorstellen.

    Denn Menschen zu akzeptieren, die vollkommen anders leben als wir, fiel uns manchmal sehr schwer. Wir dachten, nur wenn man ähnlich lebt wie wir, wäre es „richtig“. Manchmal ist das Wesen eines Menschen so unterschiedlich zu unserem eigenen Charakter, dass wir das Denken und Handeln unseres Gegenübers einfach nicht nachvollziehen können - und es deshalb verurteilen. Die Wahrheit aber ist: Wir ALLE haben unterschiedliche Wünsche, Glaubenssätze und Werte. Wir kommen aus verschiedenen Kulturen, bringen unterschiedliche Lebensgeschichten mit und haben – gute wie negative - Erfahrungen gemacht, die uns prägen. Jeder von uns hat - aus seiner Sicht - absolut nachvollziehbare Gründe für das eigene Denken und Handeln. Wir können und müssen also nicht immer alles verstehen, sollten unsere Mitmenschen aber in jedem Fall anerkennen und respektieren.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • warum es wichtig ist, das Wesen und Handeln unserer Mitmenschen zu respektieren
    • wie wir – trotz aller Unterschiede – eine Brücke zu unserem Gegenüber bauen können
    • warum Frieden zu suchen eine aktive Entscheidung ist
    • wie unser eigenes Verhalten unbewusst auch unser Gegenüber verändert

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

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    https://www.schoenundstark.de/shop/herz-und-bewegt-tischkalender-2025-mit-holzfuss/

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    Simone & Franziska

    11 min
  • Zusatzfolge #1: Unsere universellen Wahrheiten

    ** Es ist okay, etwas Neues zu beginnen und trotzdem das Alte zu vermissen.**

    In dieser Kurzfolge sprechen wir über die erste der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Januar vorstellen.

    Denn wenn etwas Neues beginnt, bedeutet es immer, dass etwas Altes endet. Oft fiel uns der Abschied schwer und wir vermissten das, was war. Und dieses Gefühl war unangenehm, denn weshalb fehlt uns etwas, dass wir bewusst zugunsten einer anderen Sache aufgegeben haben? Es war verwirrend und grenzte uns ein. Die Wahrheit aber ist: Es ist okay! Wir dürfen die schönen Seiten des Vergangenen vermissen und uns dennoch vollen Herzens auf die Zukunft freuen. Wir haben die Veränderung in unserem Leben selbst gewählt und wir glauben, dass sie zu unserem Besten ist. Dennoch hatte auch die Vergangenheit schöne Momente, an die wir uns gerne und in Liebe erinnern dürfen.

    In dieser Folge erfährst du

    • welche persönliche Geschichte sich hinter dieser Wahrheit verbirgt
    • warum es wichtig ist, bei Veränderungen alle unsere Gefühle bewusst wahrzunehmen
    • wie wir beides, das „Alte“ und das „Neue“, wertschätzen können
    • welche Herausforderungen Neuanfänge mit sich bringen können
    • wie wir befreit und gestärkt aus Veränderungen hervorgehen können

    Wir hoffen, diese Folge bewegt dein Herz und wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst. Folge uns dazu auf Instagram auf @franziskaguentherfotografie bzw. @simone_mari.kern und hinterlasse deine Kommentare. Wir freuen uns auf dich!

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    10 min

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