Entgiftung, Entschlackung, Verjüngung – dem Heilfasten werden viele positive Effekte zugeschrieben. Der Verzicht auf Nahrung setzt in unseren Körperzellen eine Art Recycling-Prozess in Gang, der Krankheiten lindert, das Altern verlangsamt und Körper und Geist gleichermaßen entlastet. Das trifft nicht nur auf das Heilfasten zu sondern auch auf das inzwischen weit verbreitete Intervallfasten, das sogar eine dauerhafte Ernährungsmethode sein kann. Unser „Professor fürs Herz“, Prof. Dr. med. Dieter Ropers, hat selbst schon gefastet und berichtet von seinen Erfahrungen. Er empfiehlt Herzpatient*innen und Menschen mit Vorerkrankungen zunächst mit ihrem Hausarzt oder ihrer Hausärztin zu sprechen, bevor sie mit dem Fasten beginnen.

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