Bist du schon einmal aus einer Untersuchung gegangen und hast an dir selbst gezweifelt, weil deine Symptome und die damit verbunden Sorgen, durch den/die Ärzt:in nicht ernstgenommen wurde?

Dann warst du vielleicht auch schon einmal von "Medical Gaslighting" betroffen. Wir beleuchten das Thema in dieser Folge aus mehreren Ebenen:

• was genau ist eigentlich Medical Gaslighting
• woran erkennst du ob du selbst betroffen bist
• warum finden wir den Begriff "Gaslighting" nicht passend und was sind Alternativen
• was kann hinter Medical Gaslighting wirklich liegen und warum sind bestimmte Personengruppen wie Frauen häufiger betroffen
• unsere Erfahrungen: Rike erzählt was hinter ihrer akuten Erschöpfung wirklich steckt

• unsere 5 Tipps dich vor Medizinsicher Invalidierung zu schützen

Wir beziehen uns in der Folge auf Studienergebnisse die u.a. in Psychology Today von Leigh W. Jerome und von Moyer MW. Women are calling out ‘medical gaslighting’. New York Times. https://www.nytimes.com/2022/03/28/well/live/gaslighting-doctors-patients-health.html beschrieben werden.

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Rikes Praxis für Psychologische Beratung in Berlin findest du hier.

Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)

Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: [email protected]. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Snack, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.

Los gehts und schön, dass Du dabei bist!

Deine Herzlichter 

Jana & Rike

Was bedeutet Selbstfürsorge eigentlich für uns? Und warum ist sie kein netter Bonus oder Luxus, sondern eine echte Schutzmaßnahme – und ein Akt der Liebe zu uns selbst? 

Wir sprechen darüber, wie wir lernen, auf unsere Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen und uns selbst ernst zu nehmen.

Lasst uns gern wissen: Was bedeutet Selbstfürsorge für euch?

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Jana & Rike

In dieser gemütlichen Folge sitzen wir wieder zu zweit in Rikes Wohnzimmer und bringen euch auf den neuesten Stand: Wir teilen wichtige Infos, Feedback zu letzten Folgen, berichten von einer spannenden Fortbildung für Psychokardiologie, bei der wir unsere Erfahrungen mit Kardiolog:innen und Psychotherapeut:innen teilen durften, und erzählen, was uns gerade bewegt. Diese Folge ist eine schöne Erinnerung daran, dass manchmal auch weniger mehr ist – erwartet keine Höhenflüge, aber wie immer eine doppelte Portion Herz.

SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! 

Wenn du dabei sein möchtest, tritt gerne unserer Telegram-Gruppe bei - hier teilen wir alles Infos!https://t.me/herzlichterpicknick

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Jana & Rike

In dieser Folge haben wir ein wundervolles Gespräch voller Verletzlichkeit, Tiefe und Verbundenheit für dich

Du erfährst in dieser Folge:

• • welche Frage der Grundstein sein kann, um tiefgehende Veränderungen anzustoßen
  • und noch so viel mehr...

  
  

*Bei den Tickets handelt es sich um "Tagestickets". Hiermit erhältst du Zugang zu allen Angeboten, die tagsüber stattfinden. Du kannst auch zwischendurch das Gelände verlassen und wiederkommen - eben so, wie du dich damit wohlfühlst. Zusätzlich kannst du die Abendveranstaltung in einem der Workshop-Räume als Live-Stream via Echtzeit-Übertragung miterleben - es ist also, wie eine Watch-Party und vielleicht haben wir den ein oder anderen Special Act für alle Personen, die den Live-Stream schauen. Bei diesem Ticket ist es nicht notwendig anzugeben, ob du ein Hilfsmittel, z. B. einen Rollstuhl, nutzt. Das Gewinnspiel läuft im Rahmen der Regularien von Meta und steht nicht mit Meta selbst in Verbindung. Teilnehmende müssen mind. 18 Jahre alt sein und wohnen in der DACH-Region wohnen. Der Gewinnbetrag kann nicht selbst ausgeschüttet werden. Umtausch ist ausgeschlossen.

SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! Um dabei zu sein und alle Infos zu erhalten tritt gerne unserem Telegram-Kanal.

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Jana & Rike

Du erfährst in dieser Folge:

• welche Herausforderungen uns im Arbeitsalltag mit einem angeborenen Herzfehler begegnen 
• wie wir mit Erschöpfung, Pausen und Arbeitszeiten umgehen 
• wo wir selbst Grenzen setzen und wo sie uns von außen gesetzt werden
• wie sich unsere Vorstellungen von Arbeit über die Jahre verändert haben
• welche Strategien uns helfen, ein Gleichgewicht zwischen Job und Gesundheit zu finden
• kleine, aber wirkungsvolle Anpassungen, die den Arbeitsalltag erleichtern
• und vieles mehr…

Zum Abschluss der Folge teilen wir ganz konkret unsere persönlichen Tipps und Erfahrungswerte, die uns helfen, im Berufsalltag stabil zu bleiben. Denn oft sind es kleine Anpassungen, Routinen oder Mindset-Shifts, die einen großen Unterschied machen!

Wie geht es dir mit dem Thema Arbeit und Herzfehler oder einer chronischen Erkrankung? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib uns gerne auf Instagram und lass uns ins Gespräch kommen! 💬

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Du erfährst in dieser Podcastfolge 

• was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen

• welche Überzeugungen uns beide durch unsere angeborene Herzerkrankung begleiten

• wie du limitierende Glaubenssätze erkennen und ins Bewusstsein holen kannst

• welche Rolle innere Anteile in der Glaubenssatzarbeit spielen

• wie du blockierende Überzeugungen wirklich verändern kannst

• und vieles mehr…

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Anregungen zum Aufdecken von Glaubenssätzen:

• „Was bedeutet meine Herzerkrankung für mich?“

• „Welche Sätze über meine Gesundheit habe ich als Kind oft gehört?“

• „Welche Sätze sage ich mir selbst, wenn ich an meine körperliche Gesundheit denke?“

• „Was denke ich über meine Kraft?“

• Mein Herz ist…

• Mein Körper ist…

• Das was passiert ist, ist ….

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Passend zum Thema der Folge #73, ist diese Achtsamkeitsübung eine Mischung aus Bodyscan und geführter Meditation, die Dich in eine wohlige Entspannung führt, in der Du anschließend zur Beobachter*in deines Körpers wirst und Dich neugierig, wie ein einzigartiges Kunstwerk betrachtest.

Deine Intuition wird Dich dann mit dem einen besonderen Teil von Dir verbinden, welches deiner Aufmerksamkeit besonders bedarf. Du darfst erfahren, was Dir dieser besondere Teil, oder auch der ganzer Körper zu erzählen hat.

Diese meditative Übung stärk deine Verbindung und Achtsamkeit mit deinem Körper, hüllt dich in eine wohlig, weiche, innere Umarmung und baut Sicherheit und ein bewussteres Körpergefühl auf.

Speichere Dir gerne die Folge, da sich der Effekt durch Wiederholung am besten aufbaut.

In Liebe,

Rike

Teile deine Erfahrung und dein Feedback gerne mit uns:

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Hinweis: Die Folge dient ausschließlich der Information. Nähergehende Beratung muss immer mit dem/der behandelnden Kardiolog*in erfolgen. Die Moderatorinnen stehen in keinerlei Verbindung mit dem thematisierten Medikament oder deren Hersteller.

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