Herzlichter

By Jana Gebbeken + Friederike Damme

Hallo du Herz! Wir sind Jana und Rike - wir beide haben eine angeborene Herzerkrankung (HOCM) und tragen einen ICD. Wir setzen uns regelmäßig zusammen und reden authentisch und offen über unseren Allt... more

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FAQs about Herzlichter:

How many episodes does Herzlichter have?

The podcast currently has 93 episodes available.

Herzlichter episodes:

July 13, 2023#51: herzlichter Deeptalk: Über Diskriminierung und das Aufstellen von Symptomen
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
warum sich Jana in einem Club diskriminiert gefühlt hat und wie sie damit umgegangen ist
warum es so wichtig ist, den Mund aufzumachen und nicht aufzuhören über Inklusion und diskriminierendes Verhalten zu sprechen
warum Aufstellungsarbeit hilfreich sein kann um die eigene Krankheit und die eigenen Symptome besser zu verstehen
wie Rikes Erfahrung damit war und welche Erkenntnisse sie dadurch gewonnen hat
und noch vieles mehr
Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit uns beiden statt!
Alle Infos dazu findest du auf unserem Instagramkanal in unseren Highlights “Let’s meet”. Wenn du dabei sein willst, melde dich per E-Mail an [email protected]. Bitte unbedingt angeben: Namen aller Teilnehmenden und ob Interesse am optionalen Programm am 10. September besteht.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Du findest uns auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder sende uns eine Email an: [email protected].
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: [email protected]. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
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53min
June 02, 2023#50: Was gibt uns Energie - Teil 3 Kraftquellen für unser Herz
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was für uns die Grundlage Nummer 1 ist, um wirklich heilen zu können und was toxische Positivität damit zutun hat

welche Dinge uns in emotional herausfordernden Situationen helfen, wieder in unsere Kraft zu kommen

inwiefern Unterstützung von Außen eine Rolle im Heilungsprozess spielen kann

warum auch Ablenkung okay ist

inwiefern uns ein tief verinnerlichter Glaube durch schwere Zeiten tragen kann

und noch vieles mehr
Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit uns beiden statt!
Dich erwartet ein tolles gemeinsames Wochenende in der Hauptstadt! Am Samstag findet ein ganztägiges Programm statt. Am Sonntag besteht die Möglichkeit, an einer Bootsfahrt über die Spree teilzunehmen. Eine Übernachtungsmöglichkeit ist direkt am Veranstaltungsort möglich. Alle Infos dazu findest du auf unserem Instagramkanal in unseren Highlights. Wenn du dabei sein willst, melde dich einfach bis zum 01.07.2023 per E-Mail an [email protected]. Bitte unbedingt angeben: Namen aller Teilnehmenden und ob Interesse am optionalen Programm am 10. September besteht.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Du findest uns auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder sende uns eine Email an: [email protected].
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: [email protected]. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
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Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
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1h 12min
May 19, 2023#49: Was gibt uns Energie - Teil 2 Kraftquellen für unseren Geist
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was passiert, wenn wir einen vollen Kopf haben und gestresst sind

was unseren Geist positiv sowie negativ beeinflusst

welche alltäglichen Gewohnheiten und kleinen Veränderungen unseren Geist wieder zur Ruhe bringen und uns zurück in unsere Energie kommen lassen

wie wir ausgeglichen und gelassen bleiben können

warum Kinder uns dafür ein richtiges Vorbild sein können

und noch vieles mehr
Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit uns beiden statt!
Dich erwartet ein tolles gemeinsames Wochenende in der Hauptstadt! Am Samstag findet ein ganztägiges Programm statt. Am Sonntag besteht die Möglichkeit, an einer Bootsfahrt über die Spree teilzunehmen. Eine Übernachtungsmöglichkeit ist direkt am Veranstaltungsort möglich. Alle Infos dazu findest du auf unserem Instagramkanal in unseren Highlights. Wenn du dabei sein willst, melde dich einfach bis zum 01.07.2023 per E-Mail an [email protected]. Bitte unbedingt angeben: Namen aller Teilnehmenden und ob Interesse am optionalen Programm am 10. September besteht.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Du findest uns auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/ oder sende uns eine Email an: [email protected].
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: [email protected]. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
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Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
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53min
May 05, 2023#48: Was gibt uns Energie - Teil 1 Kraftquellen für unseren Körper
Du erfährst in dieser Podcastfolge
auf welchen unterschiedlichen Ebenen wir Energie gewinnen und auch verlieren können

warum wir selbst einen großen Einfluss auf unsere Energie haben

auf was Du achten kannst und welche Tools Dir helfen, um auf der Körperebene mit ausreichend Kraft und Energie versorgt zu sein

und noch vieles mehr
Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit uns beiden statt!
Dich erwartet ein tolles gemeinsames Wochenende in der Hauptstadt! Am Samstag findet ein ganztägiges Programm statt. Am Sonntag besteht die Möglichkeit, an einer Bootsfahrt über die Spree teilzunehmen. Eine Übernachtungsmöglichkeit ist direkt am Veranstaltungsort möglich. Alle Infos dazu findest du auf unserem Instagramkanal in unseren Highlights. Wenn du dabei sein willst, melde dich einfach bis zum 01.07.2023 per E-Mail an [email protected]. Bitte unbedingt angeben: Namen aller Teilnehmenden und ob Interesse am optionalen Programm am 10. September besteht.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Du findest uns auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder sende uns eine Email an: [email protected].
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: [email protected]. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
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40min
April 21, 2023#47: “Jeder hat seine eigene HOCM und die gilt es zu begreifen” - Interview mit Dr. med. Angelika Batzner
Du erfährst in dieser Podcastfolge
wie es dazu kam, dass sich Dr. med Angelika Batzner so für besondere H(O)CM-Herzen fasziniert
was genau der Unterschied zwischen HCM und HOCM ist und welche Rolle die Dicke des Herzmuskels hierbei spielt
ob und inwiefern wir als Betroffene unseren Krankheitsverlauf beeinflussen können
warum die Feststellung einer H(O)CM manchmal nicht so einfach ist und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt
was es mit dem Druckgradienten auf sich hat
dass alle besonderen H(O)CM-Herzen, trotz vieler Gemeinsamkeiten, sehr individuell zu betrachten sind
und noch vieles mehr

Falls du mit Dr. med. Angelika Batzner Kontakt aufnehmen möchtest, melde dich gern per E-Mail unter: [email protected]

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59min
April 07, 2023#46: Unsere Antworten auf die drei häufigsten Fragen zum Leben mit HOCM
In dieser Podcastfolge beantworten wir die drei häufigsten Fragen, die uns immer wieder gestellt werden:
Was ist das, was du hast, eigentlich genau?

Wie wirkt sich das im Alltag aus?

Worauf musst du achten?
Ihr findet euch bestimmt an der einen oder anderen, oder auch an allen Stellen wieder :) Und wenn ihr mal neue Menschen kennenlernt, die euch und HOCM besser verstehen wollen, dann leitet diese Folge gern an sie weiter.

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28min
March 24, 2023#45: Q&A mit Dr. Barbara Pfeiffer: Defibrillatoren, Implantation & was es zu beachten gilt
Du erfährst in dieser Podcastfolge
welche Formen von Defis/ICD’s es gibt und wie diese funktionieren

welche Risikofaktoren es bei HOCM gibt, die eine Defi-Implantation nötig machen

zu welchen Komplikationen und Situationen es nach einer Defi-Implantation kommen

auf welche Verbesserungen Defiträger:innen hoffen können und auf welche auch nicht

eine Prise „herzlichter-Senf“ in Bezug auf welche Erfahrungen wir mit unseres Defis machen

und noch vieles mehr …
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52min
March 10, 2023#44: herzlichter-Deeptalk
Du erfährst in dieser Podcastfolge
wie es uns beiden aktuell geht

welche (Herz-)Themen uns gerade beschäftigen

warum es so wichtig ist, gerade in herausfordernden Situationen milde und liebevoll mit sich selbst zu sein

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41min
February 24, 2023#43: Über Resilienz, Eigenverantwortung und Dankbarkeit - Interview mit Tamara
Du erfährst in dieser Podcastfolge
Tamaras beeindruckende Herz-Geschichte, die von einer Herzmuskelentzündung, mehreren OP’s, Defischocks bei vollem Bewusstsein, der Diagnose ALVC bis hin zu einer Herztransplantation geprägt ist

dass es okay ist, Rückschläge, Ängste oder Panik auf dem Heilungsweg zu haben und dass es vielmehr darum geht, all das liebevoll anzunehmen und in das eigene Leben zu integrieren anstatt sie weghaben zu wollen

was Resilienz für Tamara bedeutet und welche verschiedenen Resilienzsäulen sie für sich und andere Menschen entwickelt hat

wie du deine Resilienzfähigkeit aktiv stärken kannst

wie Tamara als herztransplantierte Frau mit den Themen Schwangerschaft, Dating und eigenes Körpergefühl umgeht

und noch vieles mehr
Den Kontakt und mehr über Tamara findest du unter: https://www.tamaraschwab.com/
Live kannst du Tamara (und vielleicht sogar uns) beim kommenden Kämperherzen Treffen am 22.07.2023 in Kassel sehen.
Tamaras Buch “Mein Speed-Dating mit dem Tod” findest du hier.
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1h 4min
February 10, 2023#42: “Die Angst verlierst du nur durchs Tun” - Interview mit Psychiater und Psychotherapeut Dr. Daniel Ketteler
Du erfährst in dieser Podcastfolge
wie Daniel mit der Diagnose HOCM umgegangen ist und was seine persönlichen sowie psychotherapeutische Bewältigungsstrategien sind

welche Rolle die innere Haltung und das Annehmen aller aufkommenden Gefühle in Bezug auf die psychische Gesundheit spielt

warum Exposition sehr wichtig ist, um Ängsten entgegenzuwirken

weshalb Exposition bei Menschen mit Herzfehler teilweise herausfordernd ist

dass Panikattacken mit Herzfehler und/oder Defi nochmal anders zu bewerten sind als “normale” Panikattacken

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