Herzlichter

By Jana Gebbeken + Friederike Damme

Hallo du Herz! Wir sind Jana und Rike - wir beide haben eine angeborene Herzerkrankung (HOCM) und tragen einen ICD. Wir setzen uns regelmäßig zusammen und reden authentisch und offen über unseren Allt... more

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FAQs about Herzlichter:

How many episodes does Herzlichter have?

The podcast currently has 93 episodes available.

Herzlichter episodes:

March 25, 2022#21: Interview mit Simon über das Leben nach seiner Herztransplantation
Du erfährst in dieser Podcastfolge
Simons Erfahrungen und seinen Umgang mit seiner Herztransplantation

vor welchen Herausforderungen er dadurch in seinem Leben stand, besonders in Bezug auf die Entwicklung guter Beziehungen und den Umgang mit den eigenen Grenzen

was für Auswirkungen gerade Immunsuppressiva auf Alltägliches aber auch die eigene Sexualität haben können

warum es für ihn wichtig ist, nicht nur ein körperliches sondern auch mentales Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu entwickeln

dass Selbstwirksamkeit wichtig ist um dich und dein Herz bestmöglich zu unterstützen

und noch vieles mehr
Kontakt zu Simon am besten über Instagram: @simon_aliv3
Hier erhältst du den Organspendeausweis ganz unkompliziert und natürlich kostenlos:
https://www.organspende-info.de/organspendeausweis-download-und-bestellen.html
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen.
Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder sende uns eine Email an: [email protected].
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten magst, kannst du das sehr gern per Paypal tun: [email protected]. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Rike und Jana
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59min
March 11, 2022#20: Welche (alternativen) Therapieformen deiner Psyche und damit auch deinem Herz helfen können
Du erfährst in dieser Podcastfolge
welche (alternativen) Therapieformen wir ausprobiert und welche uns geholfen haben

warum Hilfe annehmen wichtig für deinen psychischen und physischen Heilungsprozess ist

dass du dadurch wieder zurück zu dir und deinem Urvertrauen finden kannst

und noch vieles mehr…
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43min
February 11, 2022#19: Wie die Seele durch den Körper spricht - Interview mit Dr. med. univ. Markus Moser, Facharzt für Kardiologie & Psychokardiologie
„…das ist der größte Fehler bei der Behandlung von Krankheiten: Dass es Ärzte für den Körper und Ärzte für die Seele gibt, wo beides doch nicht getrennt werden kann!“ - Platon
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was die Psychokardiologie ist und wie eine psychokardiologische Anamnese aussieht

warum es so unglaublich wichtig ist, auf die Botschaften des Körpers zu hören und was das Ganze mit unserer psychischen Verfassung zutun hat

wie das Urvertrauen in das eigene Herz oder/und in einen implantierten Defibrillator wieder gestärkt werden kann

wo die Grenzen der Psychokardiologie sind und weshalb eine psychosomatische Psychotherapie in einigen Fällen empfehlenswert ist

dass die seelische Gesundheit vielleicht der wichtigste Faktor für die körperliche Gesundheit ist

und noch vieles mehr…
Kontakt zu Dr. med. univ. Markus Moser: https://www.kardiopraxis-berlin.de/
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1h
January 28, 2022#18: Interview mit Vanessa: Schwangerschaft & Mama mit Herzfehler - Geht das?
Du erfährst in dieser Podcastfolge
die ganz persönliche Herzgeschichte von Vanessa

Vanessas Erfahrungen in ihrer Schwangerschaft und der Alltag als Mama mit ihrem Herzfehler HOCM

wie wichtig ein soziales und unterstützendes Netzwerk ist

wie entscheidend die innere Stimme und der Fokus auf das Positive ist, um eine Schwangerschaft mit Herzfehler zu bewältigen

und noch vieles mehr…

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1h 6min
January 14, 2022 #17.2: Meditation und Visualisierungsübung "Herzensenergie für dein Jahr 2022"
Diese kurze meditative Übung ist ein praktisches und einfaches Werkzeug, um dir noch einmal die Chance zu geben, wertschätzend und dankbar auf dein letztes Jahr zurückzuschauen. Mit Hilfe deines Herzens eröffnet sich dir anschließend die Möglichkeit, voller Vorfreude in das Jahr 2022 zu gehen.
Die Übung ist perfekt, falls du den Moment direkt zum Jahreswechsel verpasst haben solltest oder einfach Lust hast, dich noch einmal mit deinen Wünschen für deine Zukunft zu verbinden.
Wir freuen uns, wenn du mit uns teilst, wie dir diese Übung gefallen hat.
Sende uns gerne eine Email an: [email protected]
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Rike und Jana

Musik: Tamashi Journey - Cora Zea
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14min
January 14, 2022#17: Mit der richtigen Herzensenergie ins neue Jahr starten
Du erfährst in dieser Podcastfolge
warum es so gut tut, das vergangene Jahr zu reflektieren

was wir uns vorgenommen haben für unser “herzlichter”-Projekt

wie auch Du Intentionen und Visionen für dein Jahr setzt und angehen kannst

und noch vieles mehr…
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20min
December 17, 2021#16: Wie Du neue Kraft im Alleinsein findest
In dieser Podcastfolge erfährst Du
wie es für Rike & Jana war, als sie das erste Mal mit dem Alleinsein konfrontiert waren

was hilft, wenn du dich unsicher fühlst

wie auch du Alleinsein als Geschenk wahrnehmen kannst und dadurch dein Leben, deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen langfristig zu transformieren lernst

und noch vieles mehr…

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46min
December 03, 2021 #15: Über die menschliche Superkraft: Helfen
In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.
- warum es manchmal gar nicht so einfach ist, um Hilfe zu bitten und warum dir dabei ein Perspektivwechsel helfen kann
- wie du das Gefühl von Scham überwindest
- dass unsere “Schwächen” uns einander näher bringen
- und noch vieles mehr…

Unsere TED-Talk Empfehlung: Brene Brown “The Power of Vulnerability”
https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o
Hilfe zu geben, kann ganz einfach sein und ist so wichtig, für Menschen die besonders in diesen kalten Monaten darauf angewiesen sind. Zum Beispiel freuen wir uns riesig, wenn du die Berliner Stadtmission mit einer Spende unterstützt um Notunterkünfte, warmes Essen und medizinische Versorgung für Menschen ohne Obdach zu ermöglichen.

https://www.berliner-stadtmission.de/wie-sie-helfen-koennen/unterstuetzen/geldspende
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26min
November 13, 2021 #14: Die eine Frage, die dein Leben verändern kann
In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.:
- was Ursache für Rikes Depression und Tiefpunkt vor einigen Jahren war und wie sie wieder zurück in Leben gefunden hat
- wie eine achtsame Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper hilft ein erfülltes Leben zu genießen
- warum unseren Bedürfnissen zu folgen nicht mit Egoismus zu verwechseln ist
- womit Du selbst in herausfordernden Zeiten Halt finden kannst
- und noch vieles mehr…

Lesetipp: “Trotzdem Ja zum Leben sagen”, Viktor E. Frankl

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26min
October 29, 2021 #13: Von uns erprobte "Do's & Dont's" mit angeborener Herzerkrankung und Defibrillator
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
- mit welchen Fragen wir uns aufgrund unserer besonderen Herzen und dem Defi in Bezug auf unsere Lebens- und Freizeitgestaltung auseinandersetzen mussten
- welche Dinge wir diesbezüglich ausprobiert haben und welche wir empfehlen oder eben auch nicht empfehlen können, vor allem bei Themengebieten wie Bewegung, Feiern oder Sexualität.
- wie wichtig das eigene Körpergefühl und die innere Einstellung ist
- und noch vieles mehr...

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42min

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