Du weißt wahrscheinlich längst, was du essen solltest. Und trotzdem gibt es Momente, in denen du isst, obwohl dein Körper keinen Hunger hat.

Deshalb ist oft nicht die Frage „Was esse ich?“ entscheidend, sondern: „Warum esse ich gerade?“

In dieser Folge geht es darum, emotionales Essen nicht zu bekämpfen, sondern zu verstehen. Denn Essen kann beruhigen, trösten, belohnen oder etwas auffangen, das gerade fehlt.

Darum ist es im ersten Schritt wichtig um emotionales Essen zu lösen - zu verstehen, warum du dich überisst.

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Bis Bald, Deine Rosi

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Ich habe die letzten 2 Wochen gehadert und geprüft ...passt herzwärts noch zu mir? Hör ich auf - mach ich weiter ...und dabei ist mir bewusst geworden, wofür ich stehe - nicht für dich, sondern für mich. Was echt ist und was nicht. Ich habe wieder erkannt, sobald ich versuche mich in eine Form zu pressen klink ich völlig aus und Essdrang, Diätgedanken kommen wieder ...weil die Verbindung zu mir... ist für mich als hochsensible Frau, die feinstoffliche Energie wahr -und aufnimmt, einfach das Non-plus-Ultra. Damit fällt und damit steht alles. Und diese Verbindung zu mir - kann ich nur im "Jetzt" halten ...immer wieder aus dem Kopf (Gedanken) aussteigen, mich spüren -ins Herz kommen, spüren was da ist. Emotionen, Signale ...und dann mich -mein echtes - ins Leben bringen.

Das ist mein Lebensziel, mich zu leben. Nicht als Egotrip, sondern um meine Gaben lange und aufrichtig an meine Lieben weiterzugeben. Ich kann nicht andere schätzen und mich nicht - ich kann nicht andere lieben und mich nicht. Erst wenn ich mich wirklich liebe und mich eben um mich kümmere, kann ich andere auch echt lieben und mich auch echt um sie kümmern.

Herzwärts ist zwar auch eine Online-Programm und dieser Podcast - dafür bleiben sie, sie sind echt - aber ich nehme mein trachtendes Herz dahinter raus.

Bis Bald, Deine Rosi

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Warum hält keine Diät? Warum kommt der Essdrang zurück? In dieser Folge räum ich mit dem Irrglauben auf, dass ein neuer Plan die Lösung ist – und zeig dir, warum selbst das erfolgreiche Halten deines Gewichts oft nur bedeutet, für immer im Kontrollmodus zu bleiben.

Ich erzähl dir, warum dein Körper eigentlich nur eins spiegelt: die Beziehung, die du mit dir selbst führst. Du bekommst die Grundbedürfnisse, die dahinterstecken, ganz konkret erklärt – und warum auch "an dir arbeiten" schnell zur nächsten Methode werden kann, wenn du nicht aufpasst.

Am Ende nimmst du drei Fragen mit, die du dir ehrlich stellen darfst. Und wenn du spürst, dass du bereit bist, dich endlich wichtig zu nehmen: Mein Herzwärts-Onlineprogramm begleitet dich dabei, ganz in deinem Tempo.

Bis bald, Rosi

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Gestern Nachmittag hatte ich Essdrang. Und mein Autopilot hat mich nicht wie früher zum nächsten Essanfall geführt – er hat mich davor beschützt.

Noch vor ein paar Jahren wäre das anders gelaufen. Derselbe Autopilot, der dich vielleicht gerade noch zum emotionalen Essen drängt, kann irgendwann genau das Gegenteil tun. In dieser Folge zeige ich dir, was in mir passiert ist, als der Essdrang kam – und was den Unterschied macht zwischen einem Autopilot, der dich reintreibt, und einem, der dich rausführt.

💛 Plus: Einladung zum ComeTogether live via Zoom, 19. August, 20 Uhr – mein 4-Schritte Bewusstseinsweg raus aus emotionalem Essen. Anmeldung: ⁠https://www.rosiwang.at/cometogether/⁠⁠

Bis bald, deine Rosi

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Wenn du alles rund um dich spürst und der Drang nach Essen dich immer wieder überwältigt ist diese Folge für dich.

Warum Wissen allein nicht reicht, um emotionales Essen zu stoppen – besonders wenn du hochsensibel bist. Eine Folge über das, was wirklich dahinter steckt und was du wirklich brauchst.

💛 Plus: Einladung zum ComeTogether live via Zoom, 19. August, 20 Uhr – mein 4-Schritte Bewusstseinsweg raus aus emotionalem Essen. Anmeldung: https://www.rosiwang.at/cometogether/⁠

Bis bald, deine Rosi

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In dieser Folge geht es um ein konkretes Erlebnis von mir, in dem ich ein uraltes Verhaltensmuster entdeckt habe, nämlich Angst davor "Nein" zu sagen. Angst vor Ablehnung, Angst vor Schmerzen, auch sich selber nicht so wichtig zu nehmen und den Schmerz lieber selber tragen, bevor die andere Person mit Ablehnung umgehen muss ...diese Folge kann dir wirklich eine Hilfe sein, da raus zu kommen.

Von Herzen, Rosi

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Emotionales Überessen zeigt sich vielfältig: Du bist satt – und stehst trotzdem vor der Naschlade. Warum das nichts mit Willensschwäche zu tun hat, sondern mit deinem Belohnungssystem – und was wirklich hilft, statt es zu bekämpfen.

Nachhaltige Lösungen sind oft naheliegend und einfach, man glaubt es kaum.

Bis Bald, deine Rosi

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In dieser Folge spreche ich über Lebenszeit und was du daraus machst. Ich bin in Osttirol bei meiner Freundin und sie hat eines der schwersten Schicksale zu tragen, die eine Mutter kennen kann. Im Vergleich dazu ist das Thema um das sich dieser Podcast dreht fast lächerlich. Aber genau deswegen ist es noch wichtiger sich die Frage zu stellen: Wie will ich meine Lebenszeit verbringen?

Ich bin so froh, dass ich nach 20 Jahren aus diesem Diätkreislauf, Essanfällen & Selbstvorwürfen rausgefunden habe. Die Essenz dieses Weges habe ich in mein Herzwärts-Proramm systematisiert. Wenn du nicht weiter in diesem Kreislauf gefangen sein möchtest, dann besuch meine Website und schau dir das Programm an. Was sind ein paar 100€ im Vergleich dazu, wenn du das Thema wirklich hinter dir lassen kannst und noch obendrauf wirklich zu dir findest?

Bis Bald, Deine Rosi

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In dieser Folge spreche ich darüber, was der Erfolgsfaktor Nr. 1 ist, der dich aus alten Denk- und Verhaltensmustern, die dich im emotionalen Essen und Diätgedanken festgehalten haben, führt.

Bis Bald deine Rosi

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Diese Folge erreicht dich aus meinem Urlaub. Wir sind in Kroatien in einem All-inclusive Club und es gibt zu jeder Tageszeit ein Megabuffet.

Freitag nachmittag sind wir angekommen, Freitag Abend lief mein Autopilot - Samstag bin ich dann ganz einfach ausgestiegen. Wie das ging und was herzwärts leben bedeutet, erfährst du in dieser Folge.

Sonnige Grüße aus Kroatien!

Rosi

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