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Nächste Episode folgt am 18.04.2020

Behandelte Themen mit Zeitmarker:

0:23 Mut als wichtigster Schritt, um aus der Angst zu herauszutreten; mehr Freiheit durch Mut und Angstüberwindung; die aktuelle Zeit großer Bedrückung erfordert, Mut zu zeigen und Angst vor Verlust und Alleinsein zu überwinden;

1:54 Wie kann der Mut aufgebraucht werden, wenn er nicht da ist? Mut als geistige Potenz aus dem Jetzt; Nichtbenutzen des Verstandes; Der Mut kommt aus einer tieferen Quelle, die viel stärker ist als der Verstand; Der Verstand kann den Mut nicht aufbringen, aber schweigend beiseite treten damit der Mut aufkommen kann; 

5:27 Eintauchen in das Hier und Jetzt, wenn Angst da ist; Tieferführende Spirale durch Angst und verstärkende Gedanken; Aussteigen aus der Angstspirale in das Hier und Jetzt und Einsteigen in den Aufzug des Mutes, der zurück nach oben führt; 

7:06 Spüren der Angst im Körper und der Angst Aufmerksamkeit schenken; Nichtidentifizieren mit der Angst; Beobachten der Angst, wie sie auftaucht, sich verändert und wieder verschwindet;

8:16 Mut als Aufstehen durch Aufmerksamkeit und Stehenbleiben durch Beobachten; Weglaufen vor der Angst erfordert Anstrengung, Stehenbleiben und Anschauen der Angst erfordert keine Anstrengung, keine Strategien oder Pläne;

10:22 Der Schritt in die Beobachtungsposition; Beiseite- und Draußenlassen von allen Gedanken, Sorgen und Emotionen; Eintritt in das Hier und Jetzt, die Angst löst sich; Klares Wahrnehmen; 

13:34 Entstehen des Mutes aus der Stärke im Hier und Jetzt; Überwindung der Angst ohne Lösungsvorschläge des Verstandes; Hören auf das Herz und Spüren des Herz als Signal, in das Hier und Jetzt einzutauchen; das Herz führt in das Hier und Jetzt;

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Λlles Liebe,

Maritreyo

Nächste Episode folgt am 11.04.2020

Behandelte Themen mit Zeitmarker:

0:34 Was ist Zuhause? Aufkommen der Frage während weltweiter Reisen; Zuhause im Außen als Haus oder Wohnung mit Geschichten und persönlichen Gegenständen; Zuhause im Innen als metaphorisches Schneckenhaus, das immer dabei ist; wo immer ich hingehe, nehme ich mich selbst mit; Mitnahme von Problemen und guten Herzenseigenschaften;

4:08 Davonlaufen vor sich Selbst, Selbstquarantäne und das Gefühl, gefangen durch das Zuhause im Außen zu sein; Was ist das Zuhause im Außen? Prüfung von Außen nach Innen: nicht die Wohnung, nicht der Körper (Unterwegs sein im Traum während der Körper bewegungslos schläft) und nicht das ich als Person (Beobachten von Lücken im Gedankenstrom); Erkennen der zeitlosen Präsenz im Hier und Jetzt, die immer unverändert stabil und gleich bleibt und alles wahrnimmt; 

9:34 Präsenz als echtes Zuhause; Verlieren in der Geschichte der Person, Vergessen des echten Zuhauses; alles wird von der Präsenz wahrgenommen; die größte Sicherheit liegt im echten Zuhause, in der Präsenz und nicht in der Person; Unterschied zwischen ich und Selbst; Nichterschütterbarkeit der Präsenz durch das Außen; alles, was wahrgenommen werden kann ist im Außen;

13:07 Untersuchung als Wegzeiger: Wer bin ich?; Stille als schöne verständliche Analogie zur Präsenz;

16:33 Unerreichbarkeit des ultimativen formlosen Zuhause im Hier und Jetzt; Erkenntnis und Erinnerung, schon Zuhause zu sein;

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Alles Liebe,

Maritreyo

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Nächste Episode folgt am 04.04.2020

Behandelte Themen mit Zeitmarker:

0:47 Wem Du die Schuld gibst, gibst Du die Macht; Entmächtigen von anderen und Bemächtigen von sich selbst;

1:20 Schuld am Beispiel von Kreditaufnahme; Freiwillige Verpflichtung; Eigene Entscheidung vs. die anderen sind schuld; Eigenverantwortung, Lernen von Eigenverantwortung in der Erziehung, Konsequenzen von Entscheidungen; Entscheidungen auf den eigenen individuellen Lebensweg und Freiheit in der Auswahl;

4:05 Was ist Normalität?; Nichtexistenz des Durchschnitts und der Normalität; Orientierung an der Normalität; Erkennen der eigenen Stärken und eigener Interessen; Eigenverantwortung in der schulischen Bildung; Leichtere Entscheidungen durch Erkennen der eigenen Talente und Bedürfnisse; Fremdbestimmte Bewertungen und Leistungen; Machtabgabe an andere; Selbstwirksamkeit und Macht über das eigene Handeln

08:07 Entscheidungen für Lebensprogramme bis zur eigenen Schaffung eines Lebensprogramms; Analogie zu Fernsehprogrammen, zunehmende Übernahme von Verantwortung; Selbstverantwortung und Konsequenzen von Verantwortungen;

11:38 Risikoübernahme und Verantwortung am Beispiel von Krediten; Abwägen von Konsequenzen vor Entscheidungen; Transparenz von Konsequenzen; Verantwortungsabgabe durch Bequemlichkeit; Ehrlichkeit bei den Gedanken über Konsequenzen;

13:44 Entscheidungskraft durch Verantwortungsübernahme; Verlassen der Komfortzone;

15:22 Untergang von Vorstellungswelten und Plänen; Unkontrollierbarkeit des Lebens; Öffnung für Alternativen und Aufgabe von Plänen; Scheinbare Alternativlosigkeit und nicht ausreichendes Durchdenken; Festhalten an Lebensplänen; Übernahme von Verantwortung durch Entscheidungsannahme; Treffen von gründlichen Entscheidungen in voller Selbstverantwortung; Tragen von Konsequenzen für alle getroffenen Entscheidungen; Ursache von Konsequenzen ist die eigene Entscheidung;

20:22 Projektionen und Enttäuschung am Beispiel von Urlaubsplanung; Festhalten an Ideen und Erwartungen; Lebenskonzepte als Ideen; Platzen der Ideenblase und Unplanbarkeit des Lebens; Frische und Überraschungen des Lebens; Vollständige Projektionsmacht im Klartraum bzw. luizidem Traum; Was wird wirklich gewollt?; Verantwortungsübernahme durch Entscheidung zur Akzeptanz eines nicht erfüllbaren Plans

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Nächste Episode folgt am 28.03.2020

Behandelte Themen mit Zeitmarker:

1:01 Was ist Veränderung?; Loslassen von Altem; Veränderung aus eigener Kraft und Überzeugung von Innen und aufgezwungene Veränderung

2:20 Wie lässt sich Veränderung von außen freiwillig annemhen?; Erkennen der persönlichen Auswirkung der Veränderung; Verantwortung für die Vergrößerung des eigenen inneren Wirkungskreises; Unabhängigkeit des innereren Wirkungskreises von äußeren Faktoren; Kontrolle über Veränderung übernehmen und steuern;

4:50 Umgang bei Verkleinerung des Wirkungskreises durch Druck von außen? Permanente und nachhaltige Erhaltung und Vergrößerung des inneren Wirkungskreises

6:37 Umgamg mit schnellen Veränderungen? Kleinere Veränderungen im Alltag und große Veränderungen wie Trennungen und Todesfälle; Wahrnehmung der Veränderung bei sich selbst und wertfreie Annahme der Veränderung; Akzeptanz dessen, was gerade da ist; Durchgang der emotionalen Welle und neutrale Betrachtung und Themeneinordnung mit klarem Herzen und Verstand; Durchatmen und Durchlaufenlassen der emotionalen Welle;

8:50 Erkennen einer Drama-Spirale; Atmen und Herzschlag als Tool zum Runterkühlen bei Hektik, Unruhe und Panik; Anschauen der eigenen Reaktion; Intervenierung durch Atmen und Fokus auf eigenen Körper, um aus der Drama-Spirale auszusteigen; Fühlen des eigenen Herzschlages;

11:22 Frühzeitiges Erkennen von Veränderung über Information aus dem eigenen Körper; Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper; Schmerz bei Wachstumsschüben in der Kindheit, Schmerz als Wegweiser und Hinweisgeber zur Beschäftigung für Themen; Schmerz bei Veränderung und Wachstum; Ohne Veränderungsschmerz kein Wachstum; Vorübergehen der Schmerzen und Gewöhnung an die neue Situation

15:18 Wachstumsphase im menschlichen Kollektiv; Hausarrest in der Pubertät der Menschheit durch Auflehnen gegen Mutter Erde; Reflektion im Hausarrest; Chance zur guten kollektiven Veränderung durch Summe individueller Veränderungen;

17:36 Menschen wenden sich nicht nur gegen die Erde, sondern auch gegen sich selbst; Wichtigkeit des sozialen Kontakts und der Verbindung untereinander; Wiederentdeckung von Werten wie Liebe, Verbindung und Wertschätzung, Freiheit;

19:30 Angst bei Veränderung, Loslassen; Ruhe nach der Angst und Akzeptanz; Freude über die freie Zeit und Zwangsentschleunigung, Erledigungen im Zuhause; Entwicklung in eine positive Entwicklung;

22:05 Verständnis, dass alle verbunden sind und versorgt werden; Wunsch nach der Verbindung nach Isolation zu Menschen, Tieren und Natur; Veränderung und Zeit, Polaritäten von Gutem und Schlechten, Nähe und Isolation; Veränderung als spannende Reise namens Leben; Nutzung der eigenen Lebenszeit, Träume im Herz, Orientierung an Herzensangelegenheiten und nicht an Geld; Gewichtung von eigenem Spaß über dem Wohlergehen von anderen; Erkennen von höheren Werten, Nächstenliebe und Liebe; Verlassen von Spaß und Spaßgesellschaft; Nutzung der Chance, was mit der Zeit angestellt werden soll;

27:18 Eigene Werte, Bedürfnisse; finanzielle Sicherheit und Angst; Übernehmen von Bedürfnissen und Ängsten von anderen, fundamentale Erschütterungen; Ehrliches Erkennen der Wichtigkeit von eigenen Werten; Was sind wirklich meine Werte und Prioritäten;

30:00 Wichtigkeit der aktuellen Zeitqualität, die eine riesige Chance für jeden trägt; Durchgehen durch Schmerz und Angst; Chance zur Veränderung für jeden selbst

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Nächste Episode folgt am 21.03.2020

Behandelte Themen mit Zeitmarker:

0:33 Hoffnung als starker Begleiter der Liebe; Hoffnung als letzer Begleiter, wenn alle anderen verschwunden sind und alles verloren scheint; Vertrauen auf die Hoffnung

1:28 Hoffnung führt durch die Dunkelheit, auch wenn keine Orientierung vorhanden ist; die Hoffnung stirbt nicht zuletzt, sondern nie

2:45 Persönliche Geschichte zur Erfahrung mit der Hoffnung in einer dunklen Nacht alleine im Wald

12:24 Wichtigkeit und Führung der Hoffnung in großer Verzweiflung, Verlorenheit und Alleingelassenheit; Kraft durch Hoffnung

13:30 Der unbekannte Weg führt mit der Hoffnung zurück ans Licht in die Sicherheit

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Nächste Episode folgt am 14.03.2020

Behandelte Themen mit Zeitmarker:

0:31 Vertrauen im Kontext der Liebe als Geschenk und Nahrungspaket; Öffnung durch Vertrauen; Freiheit durch Vertrauen;

2:00 Vertrauen in der Analogie zu einem zerbrechlichen Glas; Liebe als Flüssigkeit im Glas des Vertrauens; Glas als Symbol für das Herz

3:44 Achtsamkeit im Umgang mit dem zerbrechlichen geschenkten Glas des Vertrauens; Risse und Fragilität des Vertrauens; Zerbrechen des Vertrauens;

5:20 Schutz des Vertrauens über die Wahrheit; Nichtverschweigen; Mut, die Wahrheit auszusprechen; Stärken des Vertrauens durch Wahrheit und Mut

6:46 Selbstvertrauen und Urvertrauen; Selbsttäuschung am Beispiel von Skifahren; Anschauen von Emotion bis zur Ursachenerkennung;

09:07 Mut, mit der Wahrheit durch Selbsttäuschung und Verdrängung zu schauen; Verschwinden von Schatten im Inneren durch Anschauen; Wegschieben und Projektion auf andere; Projektion von guten und schlechten Eigenschaften; Mehr Stärke und Selbstvertrauen durch Ausleuchten des eigenen Inneren; Unwirksamkeit von Verdrängung und Selbsttäuschung durch Anschauen;

11:21 Von Selbstvertrauen zu Urvertrauen; Vertrauen in das Leben; Geborgensein im Leben; Vertrauen in die Intelligenz des Lebens als Teil des Lebens; Sinn in allem, was passiert; Lektionen des Lebens und Wiederholungen der Lektionen; Erkennen und Annehmen der Lektionen; alles ist für einen und nicht gegen einen; Sinn und Erkennen des Sinns durch Rückblick

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Nächste Episode folgt am 05.03.2020

Behandelte Themen mit Zeitmarker:

0:28 Angst als aktuelles kollektives und individuelles Thema (unausgesprochener Bezug Ende Februar 2020: Coronavirus und Pandemie)

0:48 Angst als Gegenteil von Liebe

1:30 Angst als Weg zur Freiheit; Umgang und Reaktion auf Angst

3:00 Der Traum vom Fliegen; Überwindung von Höhenangst; die Kraft von Herzensträumen

6:09 Der Angst und Todesangst ins Auge schauen; Auflösen der Angst; Verwandlung der Angst in Respekt; Schauen aus neutraler Position und klares Sehen

7:51 Angst als nicht eingetretene fiktive Situation; Verlustangst ist nicht Verlustschmerz, Verletzungsangst ist nicht Verletzung, Todesangst ist nicht Tod

8:39 Angst als nicht eingetretene Zukunft durchschauen, die eigentlich nur im Kopf stattfindet

9:59 Lösung von Angst durch Anschauen statt Weglaufen; Todesangst und Wahrheit des Todes; Anfang und Ende des Körpers und der Identität; Anschauen der Wahrheit; Begegnung der Angst mit Wahrheit und Mut; Gewinn von Offenheit, Liebe und Freiheit durch Besiegen der Angst

13:06 Wenn die Angst an der Tür klopft, Verbarrikadieren oder Tür öffnen; der Mut, die Angst in sich selbst anzuschauen

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Nächste Episode folgt am 29.02.2020

Behandelte Themen mit Zeitmarker:

0:34 Zweck des Podcasts

0:45 Einleitung Herzworträtsel Liebe, Vielschichtigkeit in Theorie und Praxis

3:08 Liebe als multidimensionales Feld

3:42 Liebe als Prozess, Liebe machen, Unwahrscheinlichkeit der Liebe, Grenzen im Liebesprozess fallen lassen, abstrakte Liebesformen und göttliche Liebe

5:36 Partnerschaftliche Liebe, Unsinn und Nichtwissen

6:49 Liebe als Fähigkeit, passive Liebesfähigkeit, mütterliche Liebe, aktive Liebe und Lernprozess in der Pubertät, Arbeit an der Liebesfähigkeit

8:16 Geschenke in der Liebe: Vertrauen, Zeit, Freiheit, Aufmerksamkeit und echtes wahrhaftes Zuhören

9:34 Freiheit und Erwerb der Freiheit, Liebesfähigkeit, Entwicklung im Alleinsein, Füllen des eigenen Herzen durch Selbstliebe, Unabhängigkeit durch Selbstliebe, Selbstliebe vs. Narzissmus, Selbstliebe als Präsenz im eigenen Körper, Suche der Liebe im Außen vs. Suche im Innen, Finden und Schenken der Freiheit

12:50 Freiheit und Vertrauen, Vertrauen und Liebe, Beziehung vs. Bedrückung, freies Atmen der Liebe vs. Kontrolle aus Angst

13:51 Entwicklung der Liebe in sich selbst, Entwicklung der Persönlichkeit, Selbstvertrauen, Selbsterkenntnis, Selbstsicherheit, entwickelte vs. verwickelte Persönlichkeit, Liebesfähigkeit ohne Angst, Vertrauen auf die Liebe

15:01 Ausleitung mit Feedbackwunsch an die ZuhörerInnen via Email: Kontakt@HerzWortRätsel.de