Embodiment ist zu einem wichtigen Teil meiner inneren Arbeit mit mir selbst sowie auch in der Arbeit in meinen Coachings geworden.

In dieser Podcastfolge erfährst du

✨ weshalb Embodiment so wichtig ist

✨ wissenschaftliche Erklärungen zur Körper-Psyche-Wechselwirkung

✨ die Verarbeitung von emotionalen Prozessen im Gehirn und wie du durch Embodiment darauf einwirken kannst

✨ Körpertests und -übungen für dich

✨ meine Embodiment-Routine

Für Begleitung und Coachings: schau auf meiner Website teresaamann.com vorbei und melde dich direkt an!

Ich freue mich auf die Verbindung mit dir.

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Mit love and light zu deinem Herzen,

Teresa 

Wie können wir Selbstliebe lernen? Was macht Selbstliebe aus? Weshalb ist Selbstliebe eigentlich so wichtig?

In dieser Podcastfolge geht es um kraftvolles Aufblühen, wie die Natur uns das im Frühling vormacht, und darum, zu erkennen, wie kraftvoll und energiespendend Selbstliebe ist.

Hier der Link zu meinem Coaching-Paket für den Frühling 2021. Bei Anmeldung bis zum 28.3. gibt es den Early Bird-Preis.

https://elopage.com/s/teresaamann/blooming-soulsister

https://linktr.ee/teresaamann

Podcastfolge zu Selfpleasure: https://open.spotify.com/episode/7ifa2TPiccG241r0uoDNIg?si=cc7hfZjLSYyt1-SAVveLnQ

Podcastfolge zu Sinnlichkeit: https://open.spotify.com/episode/4ZKbvad9ll3g5DZnByyNbg?si=cWMoolIMRHaD0NFDhoMZYw

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Mit Licht und Liebe zu dir,

Teresa 

Hast du schon mal die Magie von Selfpleasure erlebt und gespürt?

Zünde dir Kerzen an, richte dir ein schönes, warmes Plätzchen und gib dich dir selbst völlig hin. Folge gänzlich deiner Intuition und deinem Bedürfnis.

Hier findest du eine passende Playlist dazu: https://open.spotify.com/playlist/7uX4lnSy877fMfn4AVY3XE?si=z7Kt5hioShu7z1gCKopfRA

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Mit Licht und Liebe zu dir,

Teresa 

Durch sinnliche Erlebnisse fühlen wir uns lebendig und kommen in unsere natürlichste Kraft und Energie.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Sinnlichkeit deinen ganzen Alltag zu einer erfüllenden Erfahrung macht und was du tun kannst, um diese Sinnlichkeit bei dir neu zu entdecken. Spoiler: du brauchst dafür keine andere Person. Sinnlichkeit und Sexualkraft beginnt bei dir.

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Mit ganz viel Licht und Liebe zu dir,

Deine Teresa 

Yoga nidra ist für mich eines der kraftvollsten Tools für richtig tiefgehende Entspannungszustände. Es wird auch „Der Schlaf der Yogis genannt“ und es kann ein superschöner Zustand zwischen Wachsein und Schlaf erreicht werden. Du kannst Yoga nidra auch direkt vor dem Schlafen machen und danach richtig schön einschlummern.

Deshalb möchte ich dir das zum Ende dieser unglaublich schönen Launchwoche von Hey Soulsister schenken.

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Mit Licht und Liebe zu dir,

Teresa

Abgrenzung ist pure Liebe und Selbstliebe! Warum? Das erfährst du in dieser Folge.

Außerdem: wie viel ein unehrliches Ja wert ist und wie wir lernen, Nein zu sagen.

Ich möchte hier mit dir meine Gedanken und Erfahrungen dazu teilen und wie ich gelernt habe, mich liebevoll abzugrenzen.

Bis zum 28.02.21 gibt es noch das Gewinnspiel: jede Rezension auf iTunes landet im Lostopf für eine 1:1 Coaching-Session mit mir.

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Mit Licht und Liebe zu dir, 

Deine Teresa

Gewinnspiel bis 28.02.21 - Hinterlasse eine Rezension und gewinne eine gratis 1:1 Coaching-Session mit mir!

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit männlicher und weiblicher Energie, Shiva und Shakti, Yin und Yang.

Ein für mich super spannendes Thema, mit dem ich mich in den letzten Wochen sehr viel beschäftigt habe und an dieser Stelle unbedingt mit dir teilen möchte!

Was macht männliche und weibliche Energie überhaupt aus? Wie erkennen wir, in welcher Energie wir uns gerade befinden? Was macht es mit uns, wenn wir unbewusste, überschießende männliche Energie haben und wie können wir unserer Weiblichkeit mehr Raum schenken oder umgekehrt? 

Wir sind beides, tragen beides in uns und wir brauchen beides! Wie schaffen wir es, eine gesunde Balance zu finden? 

Lass uns zusammen innehalten, in uns reinspüren und mehr über uns und unsere Bedürfnisse lernen!

Danke für dein Vertrauen, meine Liebe, und danke, dass du da bist!

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Mit Licht und Liebe zu dir, 

Deine Teresa

Gewinnspiel bis 28.02.21 - Hinterlasse eine Rezension und gewinne eine gratis 1:1 Coaching-Session mit mir!

Heute darf ich einen ganz besonderen Gast in meinem Podcast begrüßen: Miriam von natürlich weiblich! Miriam ist Yoga-Lehrerin und Human Energetikerin mit Fokus auf traditionell chinesischer Medizin (TCM) und beschäftigt sich in dem Rahmen auch sehr viel mit Weiblichkeit, Frauengesundheit und Menstruation.

Für viele Frauen ist Menstruation leider (noch) ein unangenehmes oder schambehaftetes Thema und dem wollen wir unbedingt entgegenwirken! In dieser Folge erfahren wir lehrreiche Insights aus der TCM über den weiblichen energetischen Zustand, über das Qi (die Lebensenergie), Ursachen für Menstruationsbeschwerden und wie wir diesen entgegenwirken können.

Wusstest du zum Beispiel, dass die Temperatur unser Nahrung einen Einfluss haben kann? Das und vieles weitere erwartet dich heute hier!

Lass uns den Diskurs offen halten, Erfahrungen teilen und uns dem Thema mehr und mehr öffnen!

Wenn du mehr von/über Miriam und ihrer Arbeit erfahren willst, findest du sie auf Instagram unter @miriam_natuerlichweiblich oder auf ihrer Website www.natuerlich-weiblich.at! Danke für dein Vertrauen, danke, dass du da bist und danke Miriam für diesen schönen, spannenden Austausch ♡

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Mit Licht und Liebe zu dir,

Deine Teresa

Gewinnspiel bis 28.02.21 - Hinterlasse eine Rezension und gewinne eine gratis 1:1 Coaching-Session mit mir!

Passend zum Thema gestern gibt es heute im Podcast eine wunderschöne und kraftvolle Meditation, in der wir uns als Frauen und Schwestern miteinander verbinden und Stärke gewinnen.

Trete in Kontakt mit dir selbst und den Frauen um dich herum. Spüre die Kraft des Kreises in dem jede so sein darf wie sie ist, wo pure Wertschätzung und Liebe herrscht ♡

Danke für dein Vertrauen, danke dass du da bist!

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Mit Licht und Liebe zu dir, 

Deine Teresa

Gewinnspiel bis 28. 02 - Hinterlasse eine Rezension und gewinne eine gratis 1:1 Coaching-Session mit mir!

Hey, Soulsister! Schön, dass du wieder da bist!

Heute möchte ich über ein Thema sprechen, dass mir persönlich sehr am Herzen liegt: Schwesternschaft und Frauenkreise.

Eine ganz besondere, fast schon magische Kraft entfaltet sich, wenn Frauen zusammenkommen, sich verbinden. Zusammen können wir Wunden heilen, mutiger werden, Raum schaffen für die Geschichten anderer Frauen und uns vielleicht darin wiedererkennen. Es entsteht ein Gefühl von Ebenbürtigkeit, Unterstützung und tiefste Wertschätzung füreinander. 

Wenn du Lust hast auf ein offenes, ehrliches und authentisches Zusammenkommen unter Frauen, melde dich bei mir! Zusammen können wir einen Raum für Austausch, Rituale und für ein wertfreies und annehmendes Miteinander kreieren.

Ich freue mich auf dich!

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Ich schick dir ganz viel Liebe und Licht ♡

Deine Teresa