Ein erfülltes Leben ist eine Haltung. Egal, an welchem Punkt in deinem Leben du dich befindest, egal, welche Wünsche, Träume und Ziele in dir schlummern, du hast JETZT bereits so viel Fülle in dir und deinem Leben. Außerdem können Ziele, die wir zu sehr wollen, uns auch blockieren, sodass wir sie erst recht nicht erreichen können.

Erreiche deine Ziele und Wünsche mit Leichtigkeit und Flow, indem du deine innere Haltung, deinen inneren Blick veränderst. In dieser Podcastfolge erfährst du inkl. Deep Talk, wie genau du das erreichen kannst.

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Mit love and light,

Teresa

Hello Wild Woman,

in dieser Folge geht es darum

* was "wild" für mich bedeutet

* wie wir durch die Verbindung zur Natur unser Potential ausschöpfen können

* wie kraftvoll wahre, gelebte Sisterhood sein kann

All diese Themen kommen in der Verkörperung eines Retreats - das Wild Women Retreat im Oktober 2021. Details, Ablauf usw zum Retreat erhältst du auf teresaamann.com!

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Mit love and light,

Teresa

Kennst du das auch: die Angst, dich selbst zu zeigen? Die Angst, andere an deiner Innenwelt teilhaben zu lassen? Die Angst, dass andere dich dann komisch finden könnten, dadurch verlassen und du dann ganz alleine bist?

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du den Mut finden kannst, dich selbst zu zeigen - authentisch und genau so wie du bist! Weil du ein Geschenk bist für diese Welt! Und ich erkläre dir zwei psychologische Prinzipien dazu.

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Mit love and light,

Teresa

Mama Erde weint - und was machen wir? Wir kämpfen gegeneinander, unaufhörlich. Kämpfen ist so sehr unser neues Normal geworden, dass wir das Kämpfen schon gar nicht mehr bemerken.

In dieser Folge gebe ich dir meine Gedanken zu Pandemie, Naturkatastrophen und das Potential, unsere Erde heilen zu lassen - auch wenn das triggern könnte ;)

Schreibe mir gerne und lass uns in Austausch gehen!

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Mit ganz viel Liebe zu dir,

Teresa

Du wunderschöne Göttin,

Schenke dir selbst die Zeit am Abend, um tief in dein Sein zu sinken, in Sicherheit und in Liebe. Lass dich sanft in den Schlaf wiegen.

Kleine Empfehlung von mir, um die Wirkung der Meditation noch zu verstärken: gönne dir bereits davor Zeit für dich (Badewanne, sanftes Yoga - zB Yin Yoga oÄ), kreiere dir einen schönen Space, wo du dich komplett fallen lassen kannst. 

Stelle dir bereits vor der Meditation den Wecker für den nächsten Tag, schalte dein Handy am besten schon 1h vorher auf Flugmodus (du kannst dir die Meditation einfach downloaden).

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So so viel Liebe zu dir, mein Herz 🤍

Teresa

Ich freu mich so sehr, diese Folge zu teilen, da dieses Thema ein Wunsch aus meiner Community für diesen Podcast war und das Thema mir selbst so sehr entspricht!

Ich erzähle dir hier meine Tools, die ich nutze, wenn ich mich in psychischen Prozessen befinde und freu mich sehr, wenn wir hierzu in Austausch gehen können, meine Liebe!

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Mit love and light,

Teresa

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Erfahrungen in einem Vipassana - einem 10-tägigen Schweigeretreat.

Ich erzähle dir

- wie ich dazu gekommen bin, das zu machen

- wie es mir währenddessen erging und

- was das Retreat für Nachwirkungen hatte

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Mit love and light,

Teresa

In dieser Podcastfolge erfährst du wichtige Basics zur Kommunikation - nicht nur in der Partnerschaft.

Öffne dich, erlaube tiefe Kommunikation und hebe deine Beziehungen aufs next level.

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Mit ganz viel Liebe,

Teresa

Achtsamkeit bedeutet, wahrzunehmen im Hier&Jetzt ohne zu bewerten. Vollkommen im Moment sein, sich auf den jetzigen Moment zu besinnen - das ist pures Leben und tiefe Erfüllung.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

>> psychologisches Wissen zu Stress

>> Basics zu Achtsamkeit

>> Tools, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst

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Mit love and light zu dir,

deine Teresa 

Yonida, Soulsister!

Spannender, inspirierender und witziger Soulsister-Talk mit Inga von Inga's Yoniversum zu heilsamer Ernährung und die Verbindung zu Weiblichkeit.

Für mehr von Inga: https://www.instagram.com/ingas_yoniversum_/

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Mit Liebe zu dir,

Teresa