HeyFreundin, kannst du reden?!

By Nina K. Roberts und Draga BraunSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

HeyFreundin, kannst du reden?! episodes

October 1919. Alltagswut im Midlife: Kein Makel, sondern ein Wegweiser
Socken auf dem Boden, die rote Ampel, die zehnte Frage vor dem Kaffee: Warum uns im Midlife die kleine Alltagswut öfter packt und was sie uns sagen will.
Alltagswut im Midlife: Kein Makel, sondern ein Wegweiser
Zwei Socken neben dem Wäschekorb, eine Ampel, die nicht grün wird, und plötzlich sind wir laut. Danach kommt das schlechte Gewissen: Was ist bloß los mit mir? In dieser Folge schauen wir hin, statt uns zusammenzureißen.
Darüber sprechen wir:
Das Bild von der wütenden Frau: Warum Mädchen früh lernen, Wut nicht zu zeigen, und wo sie dann stattdessen rauskommt: als Tränen, als Rückzug, als Ausbruch wegen Socken.
Hormone oder Gefühl, oder beides? Wie Östrogen, Schlafmangel und die Sandwich-Phase die Zündschnur kürzer machen. Und warum „Das sind bestimmt die Wechseljahre“ trotzdem keine Ausrede sein darf, nicht hinzuhören.
Warum wir Wut schlucken: Was geschluckte Wut mit dem Körper macht und warum aus ihr irgendwann Groll wird.
Wut als Wegweiser: Wut zeigt auf eine überschrittene Grenze oder auf etwas, das sich ungerecht anfühlt. Sie verrät, was uns wichtig ist.
Wut konstruktiv nutzen: Innehalten, benennen, die eigentliche Baustelle angehen. Dazu der Satz „Ich bin wütend, weil … und ich brauche …“ und wie man reparieren kann, wenn es vor den Kindern rausgerutscht ist.
Kapitel
00:00 Cold Open
00:00 Intro
00:00 Das Bild von der wütenden Frau
00:00 Hormone oder Gefühl, oder beides?
00:00 Warum wir Wut schlucken
00:00 Wut als Wegweiser
00:00 Wut konstruktiv nutzen
00:00 Outro: Deine Wut darf sein
Welche Wut wir meinen
Gerade wird endlich vermehrt über die Wut von Frauen gesprochen: die Wut auf sexuelle Belästigung, auf Machtmissbrauch, auf Strukturen, die Frauen klein halten. Diese Wut ist so berechtigt und so extrem wichtig, und sie verdient viele eigene, ernsthafte Gespräche. Heute geht es um eine andere, leisere Wut im Midlife: die im Alltag. Die beim Wäschekorb hochkommt, an der Ampel oder wenn wir schon wieder Ja gesagt haben, obwohl wir Nein meinten.
Wichtig: Wir sind keine Ärztinnen und keine Psychologinnen, sondern zwei Freundinnen mit einem ehrlichen, persönlichen Blick auf das Thema. Wenn deine Wut neu ist, sehr heftig wird, ständig kommt oder sich nicht mehr wie du anfühlt, sprich bitte mit deiner Frauenärztin oder Hausärztin.
Quellen & Weiterlesen
Brescoll, V. L. & Uhlmann, E. L. (2008): „Can an angry woman get ahead? Status conferral, gender, and expression of emotion in the workplace“, Psychological Science, 19(3)
utopia.de: „Wut am Arbeitsplatz: Frauen müssen vorsichtig sein, ob und wie sie Wut ausdrücken“ (mit Arbeitspsychologin Laura von Gilsa)
wechselweise.net: „Reizbar und zornig: Warum bin ich in den Wechseljahren so wütend?“
Und jetzt du: Wo hast du deine Wut zuletzt runtergeschluckt, obwohl sie eigentlich raus wollte? Schreib uns auf Instagram @heyfreundin.podcast oder an [email protected]. Wir lesen jede Nachricht.
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32 min
October 12 18. Midlife ohne Superwoman-Cape: Alles haben – aber nacheinander!
Was hinter dem Versprechen „Du kannst alles haben“ steckt – und warum ab 40 endlich Platz für das Eigene ist.
Midlife ohne Superwoman-Cape: Alles haben – aber nacheinander!
Was hinter dem Versprechen „Du kannst alles haben“ steckt – und warum ab 40 endlich Platz für das Eigene ist.
Themen dieser Folge:
Woher der Satz „Du kannst alles haben“ kommt, von Helen Gurley Brown bis heute
Warum dieses Versprechen für Frauen trotzdem wichtig war und Mädchen bis heute stärkt
Das fehlende Wort: „gleichzeitig“, und was Michelle Obama dazu gesagt hat
Was „alles haben“ eigentlich bedeutet, und wer das für uns definiert hat
Das Superwoman-Ideal: Karriere, Kinder, Haushalt, perfekte Figur und immer gut gelaunt
Stress, Perfektionismus und Burnout: was die Studien sagen
Mental Load im Midlife: wenn wir „alles haben“ und trotzdem erschöpft sind
Nicht gleichzeitig, sondern nacheinander: warum das Leben in Kapiteln stattfinden darf
Späte Kapitel: Frauen, die mit 40, 49 oder später erst richtig durchgestartet sind
Warum Midlife der Moment ist, endlich Platz für das Eigene zu machen
Impulse zum Mitnehmen:
Frag dich: Wessen Definition von „alles“ lebst du gerade?
Du musst nicht alles gleichzeitig schaffen. Was hat gerade Vorrang, was darf warten?
Ein Kapitel, das jetzt nicht passt, ist nicht verloren. Es kommt vielleicht später.
Plane bewusst Raum für etwas, das nur dir gehört, auch wenn es klein anfängt.
Und jetzt du: Welches Kapitel deines Lebens wartet gerade noch auf dich? Schreib es uns!
Wichtig: Wir sind keine Ärztinnen und keine Psychologinnen. Wenn du dich dauerhaft erschöpft oder ausgebrannt fühlst, sprich bitte mit deiner Ärztin oder einer Fachperson.
Quellen & Studien:
Helen Gurley Brown (1982): Having It All: Love, Success, Sex, Money … Even If You’re Starting with Nothing
§ 1356 BGB (alte Fassung, bis 1977): Erwerbstätigkeit der Ehefrau nur, „soweit dies mit ihren Pflichten in Ehe und Familie vereinbar ist“
Beaman, Duflo, Pande & Topalova (2012): Female Leadership Raises Aspirations and Educational Attainment for Girls, Science 335
Michelle Obama, Becoming-Buchtour, Brooklyn, 1. Dezember 2018
Anne-Marie Slaughter (2012): Why Women Still Can’t Have It All, The Atlantic
Shirley Conran (1975): Superwoman; Marjorie Hansen Shaevitz (1984): The Superwoman Syndrome
TK-Stressstudie „Entspann dich, Deutschland“ (2021)
Curran & Hill (2019): Perfectionism Is Increasing Over Time, Psychological Bulletin 145
McKinsey & LeanIn.Org (2021): Women in the Workplace
Späte Kapitel: Vera Wang (erste Brautmodenkollektion mit 40), Julia Child (erstes Kochbuch mit 49), Toni Morrison (erster Roman mit 39)
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29 min
October 0517. Frauen 40+ Job & Karriere: Warum Erfahrung unsere Superkraft ist!
Klarheit, Erfahrung, Mut & nicht zu alt - warum der Arbeitsmarkt Frauen im Midlife braucht.
Themen dieser Folge:
Der Traumjob, auf den sie sich nicht beworben hat, und warum wir uns so oft selbst aussortieren
„Ich bin zu alt dafür“: warum dieser Gedanke kein Fakt ist, sondern eine alte Gewohnheit
Die 100-Prozent-Falle: Frauen bewerben sich erst, wenn sie alles erfüllen, Männer schon bei 60 Prozent
Unsere unterschätzte Superkraft: Erfahrung, Menschenkenntnis, Gelassenheit und Klarheit
Wechseljahre und Arbeit: warum jede fünfte Frau ihre Arbeitszeit reduziert
Passung statt Stunden: warum der falsche Job auch in Teilzeit Kraft kostet und der richtige Energie gibt
„Ein Job ist kein Wunschkonzert“, und warum wir diesen Satz loslassen dürfen
Wenn Jobsicherheit gerade an erster Stelle steht: auch das ist völlig okay
Fachkräftemangel, Jobsharing und neue Arbeitsmodelle: Der Arbeitsmarkt braucht uns
Kleine Schritte statt großer Plan: wie du ab morgen anfangen kannst
5 Impulse zum Mitnehmen:
Bewirb dich, auch wenn du nicht alles erfüllst. 60 bis 70 Prozent reichen.
Erzähl von deiner Erfahrung statt dich für dein Alter zu entschuldigen.
Schreib deine Stärken auf, vor allem die menschlichen.
Frag dich ehrlich, ob dein Job zu deinen Werten von heute passt.
Informier dich über neue Arbeitsmodelle und frag in deinem Netzwerk nach.
Und jetzt du: Welche Stärke hat dir dein Berufsleben geschenkt, die du viel zu selten anerkennst? Schreib es uns!
Wichtig: Wir sind keine Ärztinnen und keine Psychologinnen. Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Beschwerden in den Wechseljahren wende dich bitte an deine Ärztin.
Quellen & Studien:
Hewlett-Packard-Bericht, bekannt gemacht durch Tara Mohr, Harvard Business Review (2014): „Why Women Don't Apply for Jobs Unless They're 100% Qualified“
LinkedIn-Daten zum Bewerbungsverhalten: Frauen bewerben sich seltener, werden aber häufiger eingestellt
IAB-Forum: Wechseljahre und Arbeit als unterschätztes Tabuthema
Smit & Malik (2026): Purpose-led Career Change and Well-being – The Experience of Midlife Women, Journal of Career Development
Vogelsang, Olson & Shultz (2018): Emotional well-being following a later-life career change
ifo Institut (2025) und DIW Berlin (2025) zu Fachkräftemangel und dem Potenzial von Frauen und älteren Erwerbstätigen
Cattell/Horn (kristalline und fluide Intelligenz); Laura Carstensen, Socioemotional Selectivity Theory
HeyFreundin, kannst du reden?! – der Podcast für Frauen im Midlife.
Jeden Dienstag eine neue Folge.
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29 min
September 28 16. Perfekte Mutter 24/7? Gibt's nicht – zum Glück!
Mom Guilt, Instagram-Vergleiche & die Freiheit, einfach echt zu sein.
16. Perfekte Mutter 24/7? Gibt's nicht – zum Glück!
Mom Guilt, Instagram-Vergleiche und die Freiheit, einfach echt zu sein.
Darum geht's in dieser Folge:
Warum die immer „perfekte Mutter“ bei jeder anders aussieht und der Druck trotzdem bei allen gleich ist
Warum der Perfektionsdruck in Wellen kommt, zum Beispiel wieder in der Pubertät der Kinder
„Intensive Mutterschaft“: woher das Ideal kommt und warum Social Media es verstärkt
Was der Anspruch uns kostet: Erschöpfung, Mental Load und der Kreislauf aus Anspruch und Schuldgefühl
Die „ausreichend gute Mutter“: warum ehrliche, unperfekte Mütter für Kinder sogar besser sind
Streit und Versöhnung: warum Fehler und Wiedergutmachen Beziehung stärken
6 konkrete Wege, das Hochglanzbild loszulassen
Unser Satz zum Mitnehmen:
„Die stets perfekte Mutter gibt es nicht. Aber wir können die liebende Mutter für unser Kind sein – und die, die auch mit sich selbst gnädig umgeht.“
Deine Frage an dich:
Welchen perfektionistischen Anspruch lässt du ab heute los? Schreib uns, wir lesen jede Nachricht.
Quellen & Studien:
Sharon Hays: The Cultural Contradictions of Motherhood (1996), Konzept der „intensiven Mutterschaft“
Scoping Review „Zwischen Ideal und Realität: intensivierte Mutterschaft, emotionales Erleben und psychische Belastungen von Müttern“, Die Psychotherapie (Springer, 2025)
hkk-Studie zu Mental Load (2025): 62 % der Mütter erleben die unsichtbare Last als starke Belastung, 30 % fühlen sich oft überfordert
Forsa/KKH-Umfrage „Elternstress“ (2024): 62 % der Eltern sind häufig gestresst, fast 70 % kennen Erschöpfungs- oder Burnout-Gefühle
Donald W. Winnicott: Konzept der „good enough mother“ (ausreichend gute Mutter)
Debatte um sanfte Erziehung und Überforderung von Eltern, u. a. ZDFheute
Hinweis: Wir sind keine Ärztinnen oder Psychologinnen. Diese Folge ist unser persönlicher Blick als zwei Mütter und kein Ersatz für professionelle Beratung.
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32 min
September 21 15. Das Comeback der Träume im Midlife
Was wir mit 20 wollten & warum es jetzt richtig losgeht!
Was wir mit 20 wollten & warum es jetzt richtig losgeht! Dein Midlife-Podcast für Frauen 40+.
Kennst du das Gefühl, ein gutes Leben zu haben – und trotzdem fehlt irgendwas? Oft ist es nicht der Job, nicht die Beziehung, nicht das Wetter. Oft ist es ein Traum, den wir vor Jahren zur Seite gelegt haben – und der jetzt wieder anklopft.
Nina und Draga über das Comeback der Träume im Midlife: warum wir sie weggeräumt haben (aus Verantwortung, nicht aus Feigheit), warum „später, wenn die Kinder groß sind" so gefährlich ist – und warum jetzt, mit 40 plus, vielleicht der beste Moment überhaupt ist.
⏱️ Kapitel:
00:00 – Was wolltest du mit zwanzig werden?
01:30 – Intro: HeyFreundin – der Midlife-Podcast für Frauen 40+
03:00 – Die Träume, die wir weggepackt haben
07:00 – Warum wir sie weggeräumt haben – und das „später"-Problem
12:00 – Warum jetzt? Die Rechnung, die keiner aufmacht
17:30 – Was die Studien sagen (und sie machen Mut)
24:00 – Nicht träumen in den Wolken – sondern der erste kleine Schritt
30:00 – Und trotzdem: die Angst ist real
37:00 – Dein Comeback beginnt jetzt
Fakten vs. eigene vorschnelle Verurteilung – und wie du den Kern deines Traums fast immer leben kannst
Die ehrliche Wahrheit über die Angst – und warum der Frieden nie von außen kommt
Die Erlaubnis, auf die wir warten – und die uns niemand gibt außer wir selbst
Zitate zum Mitnehmen:
„Diese acht Jahre vergehen sowieso. Die einzige Frage ist, ob du dann da stehst, wo du hinwolltest – oder ob du sagst: Hätte ich mal."
„Wir sind nicht zu spät. Wegen unserer Erfahrung im Midlife sind wir sogar im Vorteil."
Studien & Quellen:
MIT Sloan School of Management (Azoulay, Jones, Kim & Miranda): Das Durchschnittsalter der Gründer:innen der am schnellsten wachsenden Unternehmen liegt bei 45 Jahren. Ein:e 50-jährige:r Gründer:in hat eine fast doppelt so hohe Erfolgswahrscheinlichkeit wie ein:e 30-jährige:r – die ganz jungen Gründer:innen haben statistisch die geringste Erfolgsquote.
Gründerinnen im Midlife: Frauen zwischen 45 und 54 zählen zu den am schnellsten wachsenden Gründerinnen-Gruppen – und berichten nach einem beruflichen Neuanfang von höherer Zufriedenheit als jene, die im Stillstand geblieben sind.
💬 Wir wollen von dir hören:
Was wolltest du mit zwanzig werden? Und was wäre der eine kleine Schritt, den du diese Woche gehen könntest? Schreib es uns – wir lesen jede Nachricht. Vielleicht ist das Aufschreiben ja schon dein erster Schritt.
🎧 Wenn dich das berührt hat:
Folge HeyFreundin und lass uns gern 5 Sterne da – das hilft uns riesig, noch mehr Frauen im Midlife zu erreichen. 💛
Hör auch mal rein in unsere anderen Episoden, zum Beispiel:
[„Nur Teilzeit?" – über Care-Arbeit, Rentenlücke und die Entscheidungen, die keiner hinterfragt](https://podcasts.apple.com/de/podcast/13-nur-teilzeit-warum-sich-teilzeit-im-midlife-oft/id1896912550?i=1000788371718))
„People Pleasing im Midlife – warum wir es allen recht machen (nur uns selbst nicht)"
Über den Podcast:
HeyFreundin, kannst du reden?! ist der Midlife-Podcast für Frauen 40+. Nina & Draga, zwei Freundinnen aus Stuttgart, reden ehrlich über alles zwischen Midlife, Beziehungen 40plus, Mental Load und Menopause, Karriere und Neuanfang – mit Humor, mit Studien, und immer mit dem Gefühl: Du bist nicht allein. 💛
📲 Instagram: @heyfreundin.podcast
Keywords: Frauen 40+, Midlife, Midlife-Podcast, Neuanfang, Träume verwirklichen, beruflicher Neustart, spät gründen, Selbstverwirklichung, es ist nie zu spät, zweite Lebenshälfte
39 min
September 14 14. Bin ich noch attraktiv – oder werden nur alle anderen jünger? Attraktivität im Midlife.
Über Identität, Sichtbarkeit und das Gefühl, plötzlich anders gesehen zu werden.
In dieser Folge:
Es gibt diesen einen Moment –
nicht bei allen gleich, nicht zur
gleichen Zeit, aber die meisten
Frauen kennen ihn:
Der Moment, in dem man merkt,
man wird anders wahrgenommen
als früher.
Wir sprechen ehrlich darüber,
wie sich das anfühlt –
und warum kaum jemand darüber redet.
Über das Unsichtbarwerden,
das keiner benennt.
Über den Wert, den unsere Gesellschaft
an Jugend knüpft.
Und über die Befreiung, die beginnt,
wenn wir Attraktivität neu definieren –
losgelöst vom Spiegel.
Kernbotschaft:
Du wirst nicht weniger.
Du wirst anders.
Und darin liegt eine Kraft,
die dir mit 25 noch gefehlt hat. 💛
—
Themen dieser Folge:
→ Der Moment, wo es kippt
→ Warum niemand über das
Unsichtbarwerden spricht
→ Jugend als Währung – und was das
mit uns macht
→ Attraktivität jenseits des Spiegels
→ Wie wir uns selbst wieder sehen lernen
—
💛 Diese Folge ist für dich, wenn du…
… dich fragst, ob das noch normal ist
… dich manchmal unsichtbar fühlst
… bereit bist, Schönheit neu zu denken
—
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Schreib uns: [email protected]
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🎧 HeyFreundin, kannst du reden?!
Der Podcast für Frauen im Midlife.
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33 min
September 0713. "Nur Teilzeit" - Warum sich Teilzeit im Midlife oft anfühlt wie zwei Vollzeitjobs.
Und was das mit uns macht.
In dieser Folge:
Warum „nur" Teilzeit das Wort ist,
das Frauen zur Weißglut bringt —
und warum das berechtigt ist.
Wir sprechen über die unsichtbare Rechnung
hinter der Teilzeit:
die Care-Arbeit, die auf keiner
Gehaltsabrechnung steht,
und warum viele Teilzeit-Frauen
in Summe mehr leisten als Vollzeitkräfte.
Wir schauen ehrlich auf die drei Ebenen,
über die zu selten geredet wird:
→ Weniger Gehalt jetzt
→ Weniger Aufstieg
→ Bis zu 46 % weniger Rente (Pension Gap)
Und wir ziehen eine Verbindung,
die kaum irgendwo besprochen wird:
Wechseljahre & Teilzeit.
Denn viele Frauen reduzieren genau
in der Lebensmitte – oft, weil niemand
über die Auswirkungen der Perimenopause
auf den Arbeitsalltag spricht.
Kernbotschaft:
Du bist nicht faul.
Du bist nicht unorganisiert.
Du stemmst wahrscheinlich mehr,
als jede Statistik je zeigen wird. 💛
—
📚 Studien & Quellen:
Statistisches Bundesamt (Destatis):
Frauen erhalten im Schnitt rund
46 % weniger Rente als Männer
Friedrich-Ebert-Stiftung / Gender-Glossar:
über die Hälfte der Mütter bleibt
in Teilzeit, bis das Kind
im Teenageralter ist
MenoSupport-Studie (HWR Berlin):
rund ein Viertel der Frauen reduziert
wegen Wechseljahresbeschwerden
die Arbeitszeit
—
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20 min
August 3112. Perimenopause - Warum hat uns das alles keiner gesagt?
Worauf uns niemand vorbereitet, obwohl es fast jede Frau trifft.
PERIMENOPAUSE — WARUM HAT UNS DAS ALLES KEINER GESAGT?
Das, was niemand erklärt, obwohl es fast jede Frau trifft.
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Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Gehirnnebel – und das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu erkennen. Willkommen in der Perimenopause, der Phase, auf die uns kaum jemand vorbereitet. In dieser Folge nehmen Nina & Draga das große Schweigen auseinander: ehrlich, nahbar und mit dem klaren Ziel, dass du dich endlich verstanden fühlst.
WORÜBER WIR SPRECHEN:
Was wir über die Wechseljahre wussten – und was uns niemand gesagt hat
Was in der Perimenopause wirklich passiert: die Symptome, die kaum jemand damit in Verbindung bringt
Warum so lange niemand darüber gesprochen hat – und warum sich das dringend ändern muss
Was du jetzt konkret tun kannst
Und was wir uns damals selbst gewünscht hätten
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GUT ZU WISSEN:
Laut einer repräsentativen Forsa-Umfrage (2023) berichten 93 % der Frauen über Wechseljahresbeschwerden. Du bist mit dem, was du erlebst, also alles andere als allein.
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DEINE ERSTE ANLAUFSTELLE 💛
Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst und Rat suchst, ist die Deutsche Menopause Gesellschaft e. V. (DMG) die richtige erste Adresse. Sie ist die zentrale, neutrale und wissenschaftlich fundierte Anlaufstelle für alle Fragen rund um Peri- und Menopause im deutschsprachigen Raum.
→ menopause-gesellschaft.de
Unabhängige, geprüfte Infos gibt es außerdem beim Frauengesundheitsportal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA):
→ frauengesundheitsportal.de
Und ganz wichtig: Sprich mit deiner Frauenärztin. Du musst diese Beschwerden nicht einfach aushalten.
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QUELLEN:
Forsa-Umfrage 2023 (repräsentativ, Frauen 45–60 Jahre): 93 % berichten über Wechseljahresbeschwerden. Original-Ergebnisse (PDF): initiative-blickwechsel.de
Deutsche Menopause Gesellschaft e. V. (DMG): menopause-gesellschaft.de
Frauengesundheitsportal der BZgA: frauengesundheitsportal.de
Diese Folge dient der Information und dem Austausch und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Beratung.
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💛 Wenn dich diese Folge berührt hat, teil sie mit einer Freundin, die auch gerade das Gefühl hat, mit ihr stimme etwas nicht. Manchmal ist „du bist nicht allein" das Wichtigste, was man hören kann.
💌 Erzähl uns: Was hat dir in dieser Zeit am meisten geholfen? Wir lesen jede Nachricht.
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HeyFreundin #Midlife #Perimenopause #Wechseljahre #FrauenAb40 #Menopause #FrauenGesundheit #Podcast #DuBistNichtAllein
28 min
August 2411. Kopf voll, Akku leer - Mental Load im Midlife.
Und die unsichtbare To-Do Liste, an die wir immer denken.
KOPF VOLL, AKKU LEER
Mental Load im Midlife
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Der Kopf, der nie Feierabend hat. Das ständige
Mitdenken an alles und jeden. Die unsichtbare
Arbeit, die niemand sieht – und die trotzdem nie
aufhört. In dieser Folge nehmen Nina & Draga den
Mental Load auseinander: ehrlich, nahbar und mit
einem klaren Blick darauf, was wir wirklich
ändern können.
WORÜBER WIR SPRECHEN:
Was Mental Load wirklich ist – und was nicht.
Die vier Phasen nach Harvard-Forscherin Allison
Daminger: antizipieren, identifizieren,
entscheiden, überwachen
Warum wir Frauen diese Last so lange als
selbstverständlich hingenommen haben
Was der ständige „innere Browser mit 1000
offenen Tabs" auf Dauer mit uns macht – die
Kosten, die niemand sieht
Was wir konkret tun können: ehrlich, machbar
und ohne die nächste To-do-Liste
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STUDIE & QUELLE:
Allison Daminger (Harvard University, 2019,
American Sociological Review) – Mental Load
besteht aus vier kognitiven Phasen
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💛 Wenn dich diese Folge erwischt hat, teil sie
mit einer Freundin, die auch immer an alles denkt.
💌 Schreib uns: Was ist DIE eine Sache, an die
in deinem Zuhause immer nur du denkst? Wir lesen
jede Nachricht.
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HeyFreundin #Midlife #MentalLoad #FrauenAb40
Podcast #Care Arbeit #Gleichberechtigung
MutterSein #Vereinbarkeit
20 min
August 1710. Zwischen Mixtapes & Menopause - über Nostalgie im Midlife.
Und das Lebensgefühl, das uns bis heute trägt!
ZWISCHEN MIXTAPE UND MENOPAUSE
Über Nostalgie und das Lebensgefühl, das uns bis
heute trägt.
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Warum werden wir bei einem alten Song sofort wieder
zu Teenagern? Warum kommen Buffalos, Bauchkettchen
und Polaroids gerade überall zurück? Und ist es eigentlich
okay, so wehmütig zu werden? In dieser Folge tauchen
Nina & Draga ein in die Welt der Nostalgie –
persönlich, ehrlich und mit einem Blick in die
Forschung.
WORÜBER WIR SPRECHEN:
Warum unsere Generation (Gen X & ältere
Millennials) eine ganz besondere Nostalgie hat:
analoge Kinder, digitale Erwachsene
Die Dinge von damals: Mixtapes, ICQ, Bravo,
Buffalos, Miss-Sixty-Hüfthosen, das durchsichtige
Swatch-Telefon, Girl Power
Warum gerade jetzt alles zurückkommt – der
20-Jahre-Zyklus und „optimal distinctiveness"
Was Nostalgie wissenschaftlich mit uns macht:
Selbstwert, Sinn, Bewältigung schwerer Zeiten
Die Grenzen der Nostalgie – und warum „früher war
alles besser" gefährlich sein kann
Warum uns das Thema als Frauen im Midlife
besonders berührt
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STUDIEN & QUELLEN:
Krystine Batcho – Nostalgieforschung, „continuity
of self"
Constantine Sedikides & Tim Wildschut (University
of Southampton) – Nostalgie stärkt Selbstwert,
Sinnempfinden und Bewältigung
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💛 Wenn dich diese Folge berührt hat, teil sie mit
einer Freundin, mit der du früher gefeiert hast.
💌 Schreib uns: Welcher Song holt DICH sofort zurück?
Und welches Teil von früher würdest du sofort wieder
anziehen?
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26 min

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