《 30歲之後, 才是你大腦的全盛期 》

作者: 加藤俊德

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長踞排行榜一年，熱銷10萬冊！AMAZON熱門暢銷書！

成年進修、考取證照、職場學習必讀的學習聖經！

☆ 就算年齡增長，記憶力也不會退化？

☆ 只要改變通勤路線，理解力就能大幅提升？

☆ 大腦能全力專注的時間，只有二十分鐘？

☆ 把喜歡的東西放在身邊，學習速度會提升四倍？

☆ 比起視覺接收，「用聽的」更有助於記憶？

你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？

日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。

本書透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式，並善用書中的學習技巧，你將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性的驚人成長！

☆ 你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！

✘從頭開始閱讀一本書。

✔從「我知道」的內容開始讀起。

解析：大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。

✘在書的重點處貼便利貼，或是用螢光筆到處畫線。

✔將想要記住的知識「唸出來」。

解析：要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。

✘集中學習兩小時。

✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。

解析：將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。

☆ 史上最好懂的大人腦超高效學習法！

透過四格漫畫將大腦擬人化，使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。

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《 有錢人的煉金方晨式 》- 把握起床後的黃金1小時 讓財富翻倍!
作者:  Hal Elrod/ David Osborn/ Honorée Corder
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☆有錢人的一天，總是比你早開始！股神巴菲特、「星巴克」執行董事長霍華．舒茲、維珍集團董事長理查．布蘭森、《哈芬登郵報》創辦人雅莉安娜．哈芬登、Twitter執行長傑克．多西……這些名人有什麼共同點？他們都很有錢，而且他們都——早起。
☆為什麼「早起」對他們這麼重要？
因為早起可以提升我們的活力，培養更積極的情緒，幫助我們在每天神智最清楚的時候，做出關鍵的決策和穩定的規畫，生產力和收入自然就會增加。
☆每個人都想要變有錢，但能否改變現狀，關鍵在你的「選擇」。你可以選擇把鬧鐘按掉繼續賴床，你也可以選擇「早起」，把握起床後的「黃金1小時」，學習用有錢人的思考來累積財富、擬定策略、利用資源，進而改變自己！
☆書中並提供了邁向財富之路的3個個人成長練習以及30天「早晨奇蹟」實踐計畫，只要按部就班去做，你會發現「早起」完全沒有門檻，也無需成本，你的每分努力都將化為「晨就」的甜美果實！

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《 Happiness Is…… 》
作者: Lisa Swerling & Ralph Lazar 
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對你來說，幸福、快樂是什麼呢？

幸福、快樂沒有仼何標準，也沒有仼何邊界
對於幸福、快樂，每個人都有各自的看法，每個人的解讀都不盡相同。

可能是運動帶來的多巴胺；
可能是和家人朋友的圍爐取暖；
可能是品嚐盛宴的美味；
可能是四目交投心動的一𣊬之間；

(我認為)能夠讓我們深思反省的書不單單只有深讀的書籍才可以做到，有時簡簡單單的圖畫書也能夠從中讓我們明白某種道理；
有些時候往往能讓你激發潛能或者逃離黑洞的可能就是那些微不足道簡單的小事或者是一個與你互不相識的人的一個小舉動。

有時候學習停下腳步也很重要，不要忘掉，休息就是為了要行更遠的路。

不要小看任何一件小事，多點用心感受，體會佈滿在生活中的Happiness! 

What do you think happiness and joy are?

Happiness and joy have no standard or boundary. Everyone has their own perspective and interpretation of happiness and joy.

It could be the dopamine from exercise;It could be the warmth of gathering with family and friends;It could be the deliciousness of a sumptuous feast;It could be the heart-fluttering moment of making eye contact.

(In my opinion) books that make us deeply reflect and introspect don't have to be dense academic works - even simple picture books can help us understand certain truths.
Sometimes, it's the trivial, mundane things or a small gesture from a stranger that can ignite our potential or help us escape the black hole.

It's also important to learn to pause sometimes - remember that rest is to enable us to go further.

Don't underestimate any small thing - pay attention and feel, experience the happiness permeating our lives!
🤍🥂

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《 Happiness Is…… 》
作者: Lisa Swerling & Ralph Lazar 
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對你來說，幸福、快樂是什麼呢？

幸福、快樂沒有仼何標準，也沒有仼何邊界
對於幸福、快樂，每個人都有各自的看法，每個人的解讀都不盡相同。

可能是運動帶來的多巴胺；
可能是和家人朋友的圍爐取暖；
可能是品嚐盛宴的美味；
可能是四目交投心動的一𣊬之間；

(我認為)能夠讓我們深思反省的書不單單只有深讀的書籍才可以做到，有時簡簡單單的圖畫書也能夠從中讓我們明白某種道理；
有些時候往往能讓你激發潛能或者逃離黑洞的可能就是那些微不足道簡單的小事或者是一個與你互不相識的人的一個小舉動。

有時候學習停下腳步也很重要，不要忘掉，休息就是為了要行更遠的路。

不要小看任何一件小事，多點用心感受，體會佈滿在生活中的Happiness! 

What do you think happiness and joy are?

Happiness and joy have no standard or boundary. Everyone has their own perspective and interpretation of happiness and joy.

It could be the dopamine from exercise;It could be the warmth of gathering with family and friends;It could be the deliciousness of a sumptuous feast;It could be the heart-fluttering moment of making eye contact.

(In my opinion) books that make us deeply reflect and introspect don't have to be dense academic works - even simple picture books can help us understand certain truths.
Sometimes, it's the trivial, mundane things or a small gesture from a stranger that can ignite our potential or help us escape the black hole.

It's also important to learn to pause sometimes - remember that rest is to enable us to go further.

Don't underestimate any small thing - pay attention and feel, experience the happiness permeating our lives!
🤍🥂

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《  如何認識自己？》 四個部分的自我 | 認識自己了解自我
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每個人的「自我」可以分為四個部分：盲目的自我、祕密的自我、公開的自我、未知的自我，建立自我認知非常重要，讓你開發出更多潛能。

提高自己的情感能力，必須認識到，人與人之間有一種無關優劣的「不同」。

而在全世界八十多億人當中，你最需要知道的一個「不同」的人，就是你自己。

這就是我們常說的「自我認知」。

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#自我認知 #了解自我 #廣東話說書

《 哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南 》
How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love
作者: Logan Ury
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「為什麼大家都能找到對象，我卻沒辦法？」哈佛心理系出身的Google行為科學家，教你克服交友窘境，順利脫單又能穩定交往！結合眾多心理學與行為科學研究，和見證交友軟體上的萬千配對後，提出各種原創觀點與簡易練習，幫你釐清每一個已讀不回的他在想什麼？你的交友檔案到底出了什麼問題？

從穩聊開始，踏出穩定交往的第一步！實例包括：
☆ 增加70％「喜歡」率的拍照技巧：
☆ 女性照片：獨自站立、露齒微笑、不看鏡頭☆ 男性照片：獨自站立、閉嘴微笑、直視鏡頭x 千萬別放自拍照！
☆ 黑白照片的效果超好！☆ 不再尬聊冷場被句點的聊天技巧：「我下週要和家人去澎湖玩！」
x   轉移型回應：「我前幾年也去過耶！我們那時候……」
☆ 支持型回應：「哇澎湖耶！你之前去過嗎？你們打算去哪些景點？」

本書從教你認清自身盲點、在現實生活與交友軟體認識對象、到建立穩定長久的關係，是一本有趣又實用的戀愛指南！

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《 記得你是誰 》哈佛的最後一堂課
作者: Daisy Wademan
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離開校園多年後，文憑、理論都不再重要。面對困難的抉擇時，我總會想起那一席話，讓我重新看見人生中該有的勇敢、價值、無限的可能。

15位哈佛名師最溫暖動人的分享，不必走過跌撞的人生路也能領受的智者風景，面對被打亂的人生步調，重新找回前進的勇氣。

選校、選系或選擇出社會的第一份工作該怎麼選才不會後悔？世界上充滿各種擾亂情緒的噪音，如何專注於當下？在極不確定和劇烈變動的局面下，怎麼為某個企業或事業勾勒發展路線？為什麼比起領導力在群體中發揮正向影響力更重要？

哈佛商學院有個悠久的傳統，在每一科的最後一堂課，教室裡聽不到個案研究討論，也見不到學生爭相發言的情景，只有任課教授對著台下的學生，說一段文憑也給不了的人生智慧。這一堂課告訴你，漫漫人生無論走向何方，都別忘記自己的價值理念，面對抉擇，務必忠於它、守住它——記得你是誰。

☆ 關於開拓視野看清自己的背景，了解自己的想法是怎麼來的，再仔細觀察和辨認黑白之間還有哪些色調，才能幫助自己做出高明的決策。

☆ 關於管理自我幫自己算個總帳，練習評量自己的長、短處，學習善用未來權勢以建立權威及個人形象，不但現在要學，還要學一輩子。

☆ 關於領導他人努力區別公私生活，不是社會新鮮人才要做的功課，而是人人終生都要持之以恆完成的作業。

☆ 關於建立原則依據最新知識來下判斷，勇於承認「我不懂」，若發現新證據永遠保持謙卑，重新考慮自己的決定和意見。

☆ 從管理自我到領導他人，15堂最真誠的分享帶你發揮正向的影響力，成為溫柔而堅定的大人。

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《 與成功有約  》高效能人士的七個習慣
作者: Stephen R. Covey | Sean Covey
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☆ 為什麼七個習慣會持續影響人們的生活？
我想是因為七個習慣幫助人們發現最好的自己與生活。─史蒂芬．柯維史蒂芬．柯維提出高效能成功人士的七個習慣，引領人們打破網路時代疏離的人際關係，以七個習慣重新學習與人相處共事，他告誡我們人生是團隊運動，只有深諳「眾人」藝術的人，才能獲得最大的機會與無限的成就。

《與成功有約：30週年全新增訂版》是史蒂芬之子西恩融會貫通父親的成功心法且經多年實踐後，在原版《與成功有約》的基礎上，針對現代人的工作與生活型態，增添實用的新見解，讓七個習慣更容易落實在日常生活中。
西恩並在書中分享父親的生活故事，讓讀者一窺成功學大師如何力行七個習慣。在這令人迷茫不安的動盪時代，七個習慣幫助你找回生活，重新得到選擇的權力，探索並發現自己最深刻的人生目的，獲得創造未來的工具。七個習慣是所有人一輩子的功課。

☆ 七個習慣，與成功有約
1 主動積極 → 擴大影響力
2 以終為始 → 釐清人生定位
3 要事第一 → 找到目標與方法
4 雙贏思維 → 創造最大價值
5 知彼解己 → 維繫人際和諧
6 統合綜效 → 化解衝突、找到出路
7 不斷更新 → 改變自己與他人的人生

☆ 本書特色
1. 全球出版史上最暢銷的書之一，四千萬讀者共鳴推薦。職場工作者必讀、提升領導力必讀、追求心靈成長者必讀。
2. 繁體中文版暢銷逾40萬冊，影響力擴及商業職場、高階管理、團隊組織、學校教育、家庭親子……等。
3. 《與成功有約：30週年全新增訂版》新增「七個習慣」的實例與實踐方式，讀者更易落實及受益。

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《 人生沒什麼不可放下 》  弘一法師的人生智慧 找回安適自在的自己
作者: 宋默
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人生很長，何必跟自己過不去？

人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。
這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。
那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。
放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。

關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。
☆太在意別人的眼光與評價，感到心累時.......
在生活和工作中，被人說間話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。

☆因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時.......在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦.......只有道樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。

☆朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時….挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？

☆朋友好像都過得比自己好，內心不平衡時⋯

人人都有自己的生活方式，別人的生活再好也未必適合你。世上沒有「最好的」，只有「適合的」，找到適合的，就是找到最好的。適合自己的生活才是最幸福的。
放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。

內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己: 
1. 只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。
2. 寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。
3. 放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。
4. 每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。
  5.只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。

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《溝通的黃金法則》有效領導×順利提案×成功推銷
作者: John C. Maxwell
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☆ 每次開口前，你是不是都要想很久？
☆ 想到要在眾人面前說話，你是否焦慮不已？
☆ 問題時，你是否懷疑自己沒有把話說清楚？
☆ 對方沒有照你說的去做，是否讓你備感挫折？

如果這些問題讓你產生共鳴，約翰‧麥斯威爾（John C. Maxwell）這本全新力作可以幫助你！麥斯威爾是作家、演說家、教練暨領導者，在業界有長達五十年以上的經驗。而且，他不只是國際演講會金槌獎得主，更榮登美國演說家協會名人堂，全球僅有八個人同時獲得這兩項成就。在本書中，他將畢生經驗精煉、濃縮成16項黃金法則，幫助所有人在職場上、日常生活中有效溝通：讀者

可以在本書中學到：
☆ 發言時抱持堅定的信念
☆ 發言前如何做好準備
☆ 找到自己的強項與優勢
☆ 專注在聽眾身上並建立連結
☆ 增進說故事技巧的方法
☆ 解讀現場狀況以活絡氣氛
☆ 為人們增添價值
☆ 激勵人們採取行動如同書中強調，內容為「王」，溝通為「后」。

不論是要激勵員工、在會議上發言、進行部門簡報、教育學生、向一群人宣布消息、上台演講，或是在日常生活中和人交流，唯有善用溝通方法，才能有效達成目的、發揮最大影響力。

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