🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 2. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer  Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. 

Heute verbirgt sich ein feiner Frühstücksbrei mit Tonkabohne hinter dem 2. Türchen. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. 

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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

🎄Heute ist es soweit: wir öffnen gemeinsam das 1. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Ich habe mich schon so lange auf diesen Tag gefreut und bin gespannt, wie dir der online Adventskalender gefällt! Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer  Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. 

Heute verbirgt sich ein schnell gemixter, erwärmender Ingwer-Kurkuma-Shot hinter dem 1. Türchen. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. 

👌 Und willst du den Shot nicht selbst machen, dann kann ich dir folgenden Ingershot sehr ans Herz legen. Ein Flascherl ist bei mir im Winter immer im Rucksack dabei!

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In der heutigen Folge teile ich mit dir das Interview mit meiner lieben TCM Kollegin und Coach Tina Reimer. Wir beide kennen nicht nur aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin die Kraft und Energie von liebevollen Beziehungen (vor allem auch zu uns selbst), zärtlicher Zweisamkeit, und Sex auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wir beide kennen die sexuelle Kraft auch aus jahrelangen Beziehungen, und in unserem Gespräch gehen wir darauf ein, wie wir die Sexualität wieder wecken können, wenn sie mal eingeschlafen ist. Wir sprechen darüber, wie wir es schaffen uns als Paar nicht zu verlieren, sogar gemeinsam zu wachsen. Ich freue mich auf deine Erfahrungen und dein Feedback auf Instagram, Facebook oder YouTube und wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. 

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Den Blogartikel zu dieser Folge und alle Infos zu Tina Reimer findest du hier:

https://annatsu.at/nutze-deine-sexuelle-kraft-interview-mit-tina-reimer/

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Heute bin ich mit Bianca von @haut.gefluester im Gespräch und durfte diese starke Frau über ihren Weg mit Post Pill Akne interviewen. Bianca ist über ihren Instagram-Account mittlerweile für tausende von Frauen ein Vorbild, eine Mutmacherin und eine Wegbegleiterin. Nach dem Absetzen der Pille hat sie nämlich die stärkste Form von Akne bekommen und erzählt nicht nur von ihren Erfahrungen, sondern vor allem darüber, wie der körperlich und emotional schwierige Weg sie zu dem Menschen gemacht hat, der sie heute ist. Danke, Bianca, für dieses ehrliche und berührende Gespräch! Du zeigst uns, worauf es eigentlich wirklich ankommt! Viel Freude mit dem Interview, und möchtest du Bianca folgen, dann findest du sie hier auf Instagram: 

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

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Die Tage werden kürzer und kälter, die Nächte länger und die Stimmung bei vielen leider immer dünkler und trüber. Nicht nur die kälteste Jahreszeit, sondern auch die aktuelle “verrückte” Zeit schlägt uns auf die Nieren und raubt uns Kraft und Energie. Die Traditionell Chinesische Medizin weiß, dass Niere und Blase, genauso wie der Winter, zum Wasser-Element gehören. Aber auch Angst als negative Emotion, Depression und große Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Umso wichtiger ist es dein Wasser-Element jetzt mit den richtigen Essgewohnheiten, LEBENSmitteln und Gewürzen gut zu stärken. Ich erzähle dir heute wie. Viel Freude mit dieser Folge! 

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/winter-im-zeichen-des-wasser-elements/

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Diabetes ist die Volkskrankheit Nr. bei in den Industrieländern. In Österreich ist jeder 10. davon betroffen, und als Ursachen gelten Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress. Ich erzähle dir heute die Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin auf Diabetes Typ 1 und Diabetes Typ 2, und ich verrate dir vor allem, wie dich die TCM Ernährung unterstützen kann. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge, und teile sie bitte gerne mit Menschen die du kennst, die vielleicht auch an Diabetes erkrankt sind. 

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

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Eine starke Mitte ist aus Sicht der TCM die Basis für deine körperliche und geistige Gesundheit. Mit einer starken Mitte baust du Wärme (Yang), Energie (Qi) und kostbare Körpersäfte (Yin) auf. Eine starke Mitte ist auch dafür verantwortlich, dass dein Immunsystem stark, deine Haut strahlend und dein Schlaf tief und erholsam sind. Deshalb achte gut auf deine Mitte! Mit diesen Tipps aus der Welt der 5 Elemente TCM Ernährung möchte ich dich dabei unterstützen. Viel Freude mit dieser Folge!

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In dieser folge erwähne ich auch die KRAFTsuppen. Das ist ein einfaches Rezept:

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

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Psoriasis ist Schuppenflechte, die sich nicht nur auf der Haut, sondern auch in Gelenken, Organen oder verschiedenen Körperregionen schmerzhaft bemerkbar machen kann. Weltweit leiden rund 125 Mio. und in Deutschland ca. 2 Mio. Menschen an Psoriasis. Nach Traditionell Chinesischer Medizin ist Hitze im Körper und vor allem Hitze im Blut für Psoriasis verantwortlich. Umso wichtiger ist es auf alles Erhitzende zu verzichten und die Hitze im Körper zu klären. Was erhitzend wirkt, und mit welchen LEBENSmitteln, Kochmethoden und Lebensgewohnheiten du dich unterstützen kannst, das erfährst du heute in dieser Folge. Ich wünsche dir, dass du dir persönlich ganz viel daraus mitnehmen kannst, vor allem, wenn du vielleicht selbst betroffen bist!

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

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Diese Folge ist für dich, wenn dir oft kalt ist, du kalte Händen und kalte Füßen hast, dich bleierne Müdigkeit - vor allem nach dem Essen - lähmt, du antriebslos bist, dein Immunsystem schwach ist, oder wenn du zu Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Blähbauch und eher weichem Stuhl neigst. Aus Sicht der TCM sind das alles Kälte-Symptome, und vor allem wir Frauen neigen viel häufiger zu Kälte - Yang-Mangel - als Männer. Woher diese Kälte in deinem Körper kommt, und vor allem was du dagegen unternehmen kannst, das erfährst du in dieser Folge. Es sind häufig die kleinen Dinge, die große Veränderung mit sich bringen. Viel Freude beim Hören, und ich hoffe, dass ganz viele Tipps für dich dabei sind!

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/kaelte-yang-mangel-so-entsteht-sie-so-vertreibst-du-sie/

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Link zum Blogartikel/zur PodcastFolge rund um deine Lungen-Energie und dein Immunsystem: 

https://annatsu.at/tcm-lungen-energie-staerken-immunsystem-aufbauen/

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Jedes LEBENSmittel hat in der Traditionell Chinesischen Medizin eine Wirkung auf deinen Körper. Der Reis gilt in der TCM als Haut reinigend und als Nässe und Schlacken bindend. Somit kannst du dich mit Reis sehr gut unterstützen, wenn du zum Beispiel zu Hautproblemen, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden oder Übergewicht neigst. Lass dich überraschen, wie einfach das geht. Ich wünsche dir wieder viel Freude mit dieser Folge!

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Mehr als 1.000 KursteilnehmerInnen sind von “Detox OHNE begeistert”. Schließe dich uns an, hol dir deine Energie zurück, freue dich über schöne Haut und eine starke Mitte!

👉 Alle Infos zu “Detox OHNE Diät”:

https://annatsu.at/detox-ohne-diaet/

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/rueckenschmerzen-aus-sicht-der-tcm/

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Auch interessant, weil Zucker ein Energieräuber ist und mitverantwortlich für Rückenschmerzen sein kann: 

https://annatsu.at/tcm-grundlagen-zucker-aus-sicht-der-tcm/

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