¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.

https://bit.ly/quiero_entrenar

Correr una maratón o distancias más largas, ha sido considerado hasta hace bien poco cosa de locos. Una proeza solamente al alcance de algunos superhumanos.

¿Pero y si no fuera así?

¿Y si no hubiera nada más humano que correr durante horas y horas?

¿Y si tuvieras un cuerpo diseñado hasta el último milímetro para correr?

Link del estudio "The evolution of marathon running: Capabilities in humans"

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17465590

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.

https://bit.ly/quiero_entrenar

¿Se puede ser funcionario y campeón del mundo en el Ironman más prestigioso que existe en nuestro planeta?

Iván Cáceres ha demostrado que sí. Que es posible.

Y nos lo cuenta con una humildad que no es de este planeta.

Esta es su historia.

Instagram: @trivancaceres

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.

https://bit.ly/quiero_entrenar

Los "entrenamientos de calidad" han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años.

Pero, ¿qué hay de esos entrenamientos largos y a baja intensidad? ¿Sirven de algo?

En este episodio te doy los motivos por los que no debes calentarte en tus rodajes a baja intensidad.

Enlace al estudio de Seiler y Tonessen 2009,

https://sportsci.org/2009/ss.htm

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.

https://bit.ly/quiero_entrenar

¿Cómo se explica que un corredor tenga que trabajar el CORE?

A los corredores, ciclistas y triatletas nos gusta sumar kilómetros y la mayoría nos cuesta un buen esfuerzo ir al gimnasio a trabajar la fuerza y más concretamente la del famoso CORE.

En este episodio te cuento una de los motivos más potentes que puedes encontrar para concienciarte de que trabajar tu zona media es una gran opción.

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.

https://bit.ly/quiero_entrenar

Este es el origen. ¿Por qué nace Hij@s de la Resistencia?

Este programa surge como resultado de una trayectoria, con el deseo de llegar a miles de personas que han encontrado en la carrera, la bici o el triatlón una forma de dejar sus preocupaciones atrás.

Instagram

https://www.instagram.com/rubenespinosapt/

Web

https://rubenespinosa.com