Hildén & Kaira

Hannu Loimo on pitkäaikainen kriisityön ammattilainen ja MIELI ry:n kriisivastaanoton tiimipäällikkö Helsingissä. Hannu on vastannut yli kymmenen vuotisen uransa aikana tuhansiin puheluihin, ja tietää miten yksikin keskustelu voi pelastaa jonkun hengen.Nauhoitettu 21.10.2025Jaksossa Hannu kertoo työstään kriisipuhelimessa sekä miten kriisin merkit tunnistaa itsessä tai läheisessä ja miten silloin tulisi toimia? Mitä tapahtuu, kun soittaa kriisipuhelimeen? Miten itsetuhoisuus kehittyy ja miksi siitä on niin vaikea puhua? Miten kuuluu toimia, jos ystävä kertoo että hänellä on itsetuhoisia ajatuksia? 00:00:00 Miten toimia, jos joku miettii itsemurhaa?00:05:46 Työ Mieli ry kriisityöntekijänä00:10:10 Minkälaisia kriisejä ihmisellä on?00:15:53 Miksi itsemurha on tabu?00:21:07 Miten kriisityöntekijän tuki eroaa läheisestä tai terapeutista?00:29:34 Kriisi voi olla mahdollisuus00:36:01 Kriisityön vaikutus ja asiakassuhteet00:48:30 Yhteydenotto tilastot ja trendit00:55:46 Tunnetaidot, sukupuolittuneisuus00:59:35 Miten itsetuhoisuus kehittyy?01:07:31 Miesten ja poikien tunnetaidot01:13:17 Mitä tapahtuu, kun soittaa kriisipuhelimeen?01:21:17 Media ja itsetuhoisuus01:42:28 Miten tukea Mieli ryn toimintaa?MIELI RY KRIISIPUHELINhttps://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin/Kriisipuhelin suomeksi09 2525 0111 24 tuntia vuorokaudessa.Kristelefon på svenska09 2525 0112må och ons klo 16–20, tis, tors, fre klo 9–13.Crisis Help line in english09 2525 0116mon 16–20,thu and fri klo 9–13.📩 [email protected]://www.relyonkaide.com

Henri Tuomilehto on unitutkija, univalmentaja ja yksi maailman johtavista unihäiriöpotilaita hoitavista lääkäreistä. Hän on hoitanut yli 15 000 uniongelmista kärsivää potilasta ja tutkinut unta sekä sen terveysvaikutuksia yli 20 vuotta.Jaksossa Henri kertoo, miksi uni ei ole vain lepoa – vaan keino vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteen, jaksamiseen ja elämänlaatuun. Mistä tietää, että nukkuu riittävästi ja uni on laadukasta? Mitä tehdä, jos herää joka aamu väsyneenä. Mistä tunnistaa univaje, jos olet tottunut olemaan aina väsynyt? Mitä mieltä Henri on untamittaavista älylaitteista, milloin unilääkäri lopettaa päivällä kahvin juonnin ja miksi hän aina viimeisenä asiana ennen nukkumaan menoa syö ja katsoo televisiota?https://www.tammi.fi/kirjat/nukkumisen-taito/📩 [email protected]://www.relyonkaide.com00:00:00 Mikä on riittävä määrä unta?00:04:49 Miten herätä virkeänä?00:08:11 Nukkuvatko suomalaiset hyvin?00:13:27 Unipaine00:23:37 Eroon iltapäiväväsymyksestä00:26:14 Univelka00:33:41 Palautuminen ja melatoniini00:37:32 Päihteet00:41:24 Unen rakenne00:45:44 Unitukimus, unilääkkeet ja hormonit00:51:14 Vuorotyö00:58:19 Uniergonomia, kirkasvalo, parasomnia01:03:43 Omien unien muistaminen01:07:29 Unen pelisäännöt perheessä01:13:33 Unirytmi vs. unen määrä01:18:00 Nuk­ku­mi­sen tai­to ja unianalyysi

Rauli Virtanen on palkittu toimittaja, kuvajournalisti ja tietokirjailija. Hän on raportoinut viidellä vuosikymmenellä kriiseistä, konflikteista ja sodista eri puolilla maailmaa – Vietnamin sodasta aina Chilen vuoden 1973 vallankaappaukseen ja Afganistanin Talebanien valtaannousuun 2021. Rauli on vieraillut maailman jokaisessa itsenäisessä maassa.Onko työ vaarallista, ja miten työ kriisi- ja konfliktialueilla on kehittynyt? Miten Vietnamin sota eroaa Gazan sodasta? Mitä toimittajan tulee ottaa huomioon, kun hän raportoi ihmisistä konfliktin tai kriisin keskellä, ja luotetaanko ulkomaisiin toimittajiin näillä alueilla?https://www.wsoy.fi/kirjat/taalla-rauli-virtanen/https://www.instagram.com/raulivirtanenhttps://www.facebook.com/rauli.virtanenAiheesta kiinnostuneille:Uusi Juttu, Long Play,  The Guardian, New York Times, Washington Post, The Financial Times, Middle East Monitor, Al Jazeera00:00:00 Rauli ylittää salaa Afganistanin rajan00:05:18 Yhdysvaltalaisten sotarikokset Vietnamissa00:19:43 Kuvajournalistin etiikka sekä työ ennen ja nyt00:42:12 Lehdistönvapaus ja diktatuuri00:48:00 Sotarikokset00:55:56 Muuttaako kriiseistä raportointi mitään?01:02:42 Sotaturismi01:07:47 Kambodza, punakhmerit 197501:13:12 Kriisistä selviytyjän kokemukset ja niistä raportointi01:24:14 Arkkipiispa Óscar Romero01:35:39 Rauli Afganistanissa01:43:11 Kolumbian huumesota01:48:26 Mielenosoitukset01:54:31 Sota rivisotilaan näkökulmasta02:03:52 Kaupunkien tuho ja siviilien kärsimys sodankäynnin keinona02:13:08 Mitä journalistiksi haluavan olisi hyvä tietää?02:17:58 Mitä uutislähteitä ja matkakohteita Rauli suosittelee?📩 [email protected]://www.relyonkaide.com

Viljo Pastila on 99-vuotias, mutta huomenna 7.12.2025. 100 vuotta täyttävä padasjokelainen sotaveteraani.Saimme kunnian istua alas Viljon kanssa ja kuulla hänen kokemuksiaan sodasta sekä ajatuksia elämästä, kuolemasta ja perheestä.Haastattelu on toteutettu yhteistyössä Tammenlehvän Perinneliiton kanssa.00:00:00 Intro00:01:13 Lapsuus & perhe00:04:39 Elämä & kuolema00:06:12 Sota00:22:21 Rauhanaika00:30:06 Kiväärimiehenä00:33:58 Lapin sota00:48:33 Siviilielämä00:52:51 Elämänopit00:56:30 Linnan juhlat

Suomalainen kuvajournalisti Niklas Meltio on kuvannut Syyrian sisällissotaa ja sen seurauksia sekä muita konflikteja, kuten Ukrainan sotaa, yli viidentoista vuoden ajan. Meltion kuvat sekä kerronta valaisevat vaikuttavasti sodan jalkoihin jäävän siviiliväestön kokemuksia. Niklas on seurannut esimerkiksi vuoden 2015 turvapaikkakriisin ihmismassoja, ja pystyy tämän avulla tuomaan pakolaiskeskusteluun arvokkaan ja ymmärrystä lisäävän näkökulman.

Jaksossa käydään läpi Meltion ottamia kuvia ja niihin liittyviä tarinoita, joten suosittelemme katsomaan tämän jakson videokuvan kanssa. Osa kuvista ja tarinoista voivat järkyttää katsojia.

Minkälaista on työskennellä konfliktialueilla, ja miten alueilla liikutaan kuvauskohteesta toiseen? Miten ihmiset – niin siviiliväestö, kapinalliset kuin virkavalta – suhtautuvat kuvattavana olemiseen, sekä minkälaista arkea sodan keskellä eletään? Entä mitä kuvareportteriksi tai konfliktikuvaajaksi haluavan olisi hyvä tietää?

00:00:00 Intro

00:03:55 Syyria, Aleppo ja kapinallisryhmittymät

00:09:37 Miten kuvata konfliktialueilla?

00:15:25 Naissotilaat Qandilvuorilla

00:18:48 Kurdistan ja miinanraivaaja

00:22:45 Suhteet kuvattaviin ja etiikka

00:30:28 Miten kuvauskeikat toteutettiin Syyriassa?

00:35:45 Serbia 2015 pakolaisvirta ja matka turvaan

00:40:25 Unkari, pakolaiset ja viranomaiset

00:46:05 Rajanylityspisteet ja pakolaisten matka

00:55:54 Syyria, vangit ja loikkarit

01:00:37 Syyria, Aleppo, työn vaarallisuus

01:11:17 Vinkit kuvajournalistiksi haluaville

01:18:57 Tarkastuspiste Kurdistanin rajalla 2016

01:21:56 Kuvaajan puolueettomuus

01:28:19 Kurdistan, poliisin erikoisyksikön mukana

01:34:42 Syyria, Dar al-Shifan sairaala

01:39:03 Minkälaisia muistoja kuvat herättää?

01:45:54 Ukraina, sota, separatistit 2014

01:55:37 Onko sodassa sankareita?

📩 YHTEYDENOTOT

[email protected]

https://www.relyonkaide.com

Millariikka Rytkönen on toiminut sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattijärjestö Tehyn puheenjohtajana vuodesta 2017.Miten on mahdollista puhua hoitajapulasta, kun samalla leikataan sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten työpaikoista? Mikä ihmeen sairaalahierarkia ja miksi siitä pitäisi päästä eroon?Miten esimerkiksi kätilöille, ensi- ja sairaanhoitajille saataisiin heidän työn vaativuutta vastaava palkkataso ja parempi mahdollisuus urakehitykseen?Millainen ongelma on sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten työssä kohtaama väkivalta ja mitä muita alan epäkohtia pitäisi nostaa rohkeammin esiin?00:00:00 Intro00:02:56 Naisvaltaiset alat ja palkkatasa-arvo00:09:58 Ikäihmisten hoito, soteuudistus00:21:11 Sotepalvelut ja tehostaminen00:31:06 Hoidon tarve, palkkataistelu00:38:57 Kätilön työ, synnytyspelko00:46:54 Väkivalta terveydenhuollossa00:55:10 HUS työnantajana ja määrärahat01:00:06 Poliittinen ohjaus ja työtaisteluoikeus01:04:58 Korona-aika ja valmiuslain väärinkäyttö01:08:53 Uusi työehtosopimus ja poliittinen ohjaus01:12:28 Määräaikaissopimukset ja ketjutus01:16:59 Raskaussyrjintä01:22:01 Työperäinen hyväksikäyttö01:29:36 Pitäisikö hoitajia kouluttaa enemmän?01:33:48 Sairaalahierarkia ja uusi sukupolvi📩 [email protected]://www.relyonkaide.com

Fayez Bassalat on Suomessa asuva 25-vuotias palestiinalainen projekti-insinööri. Elokuun lopulla Fayez sai karkotuspäätöksen Maahanmuuttovirastolta.Fayez on asunut Suomessa kolme vuotta ja on sinä aikana opiskellut insinööritutkinnon, oppinut suomen kielen ja saanut kokoaikaisen opettajan työn Metropolia-ammattikorkeakoulun Robo Garagesta.Miksi Migri aikoi karkottaa Suomeen integroituneen palestiinalaisen? Mitä ajatuksia Fayezilla on suomalaisesta yhteiskunnasta? Mitä Fayez toivoisi, että suomalaiset ymmärtäisivät palestiinalaisista?00:00:00 Fayez Bassalat 00:00:50 Miksi Migri aikoi yhtäkkiä karkottaa Fayezin? 00:02:59 Lakimuutos 2024 00:06:22 Karkotuspäätös ja väärä passi 00:08:51 Mitä karkotus Israeliin tarkoittaisi? 00:09:39 Miten Fayez päätyi Suomeen? 00:11:21 Tulevaisuuden haaveet 00:12:04 Elämä Länsirannalla ja miehityksen alla 00:14:14 Liikkumisrajoitukset ja vaaratilanteet 00:20:20 Kotietsinnät Länsirannalla 00:21:42 Syrjintä Suomessa ja oikeudenmukaisuus 00:24:43 Suomalainen yhteiskuntamalli ja korruptio 00:26:12 Integroituminen suomalaiseen yhteiskuntaan 00:28:12 Ennakkoluulot palestiinalaisia kohtaan 00:29:47 Turvapaikan hakeminen ei ole mahdollista 00:30:55 Tulevaisuus Suomessa 00:32:44 Fayezin viesti suomalaisille 00:35:16 Terveiset jakson kuvausten jälkeen

Lahjoituksen Fayezin keräykseen voi tehdä keräystilille:

FI5657202320392701

(Uudenmaan osuuspankki)

Tilin haltija on Anssi Ikonen.

Pienkeräyksellä saa kerätä korkeintaan 10 000 euroa. Keräyksestä mahdollisesti Fayezin tarpeen ylimenevä kerätty raha osoitetaan Fayezin valitsemaan humanitääriseen kohteeseen palestiinalaisten lasten auttamiseksi julkisen suuren toimijan esim Lääkärit ilman rajoja, Punainen risti tms. kautta.Keräyksen (Poliisin myöntämä pienkeräyslupa RA/2025/1219) vastuuhenkilönä toimii Riikka Ikonen, EspooKeräystiimin tavoittaa sähköpostitse: [email protected]äyksestä ja sen organisoimisesta vastaavat yhdessä:Riikka ja Anssi Ikonen, Espoo,Joanna Karinen, Espoosekä Heikki Valmu, Hämeenlinna🎧 KUUNTELESpotify: https://spoti.fi/3qnsmdjApple Podcast: https://apple.co/3IZCH4ROnline: https://anchor.fm/hildenkaira🔥 SEURAA https://www.tiktok.com/@hildenkaira https://podcasts.apple.com/us/podcast/hild%C3%A9n-kaira-podcast/id1673731056https://twitter.com/HildenKairaPod🧛‍♀️ HILDÈN & KAIRA PODCAST Sananvapaus on demokraattisen yhteiskunnan perusta. Hyvä journalistinen tapa perustuu jokaisen oikeuteen vastaanottaa tietoja ja mielipiteitä. Journalisti on vastuussa ennen kaikkea lukijoilleen, kuulijoilleen ja katselijoilleen. Heillä on oikeus saada tietää, mitä yhteiskunnassa tapahtuu. (Journalistin ohjeet – Julkisen sanan neuvosto)

Henri Vanhanen on ulko- ja turvallisuuspolitiikan asiantuntija, tietokirjailija ja väitöskirjatutkija.

Miltä maailma näyttäytyy tällä hetkellä ulko- ja turvallisuuspolitiikan asiantuntijan silmin?

Mitä meidän tulisi juuri nyt ymmärtää Suomen valmiudesta mahdolliseen puolustussotaan? Mitkä ovat Suomen kriittisimmät alueet huoltovarmuuden ja infrastruktuurin kannalta?

Miten Venäjä voisi testata Nato-maiden yhtenäisyyttä? Miten Suomen tulisi varautua tilanteeseen, jossa Nato-maiden yhtenäisyys horjuu?

Henri toimii europarlamentaarikko Mika Aaltolan erityisavustajana. Keväällä 2026 julkaistaan Vanhasen ja Aaltolan yhteinen kirja Etulinja – Suomen ulko- ja turvallisuuspolitiikan tulevaisuudesta. Podcastissa esitetyt näkemykset ovat Vanhasen omia, eivätkä ne edusta hänen työnantajaansa.

https://otava.fi/kirjat/etulinjassa/

Tutustu Vanhasen aiempaan tuotantoon:

https://docendo.fi/kirjat/vuosisadan-kilpajuoksu/https://x.com/HenriVanhanen

Aiheesta kiinnostuneille:

Lehdet: Foreign Affairs, Foreign Policy, The Economist

Ajatushautomot: Brookings, Carnegie, Chatham House, ECFR, UPI

00:00:00 Miten yksilö voi varautua kriisitilanteeseen?
00:05:08 Turvallisuusdilemma ja vainoharhainen Venäjä
00:06:08 Suomen heikot kohdat sotilaallisessa kriisissä
00:08:11 Suomen ulkopoliittinen asema maailmalla
00:10:51 Euroopan ja Nato-maiden turvallisuusriskit
00:13:53 Miten Venäjä voisi testata Nato-maiden yhtenäisyyttä?
00:15:26 Naton ja Suomen toimintamallit ilmatilaloukkauksiin
00:17:23 Ilmatilaloukkaukset Puolassa
00:19:50 Suomen ja Venäjän raja ja raja-aita
00:22:34 Baltian maiden puolustuskyky ja -suunnitelmat
00:24:54 Suomen ja Baltian maiden huoltovarmuusreitit
00:26:29 Arktisten alueiden luonnonvarat ja Suomen turvallisuus
00:29:13 Suomen ja Euroopan puolustuksen nojaaminen Yhdysvaltoihin
00:33:50 Puolustusyhteistyö ja puolustusteollisuus Euroopassa
00:35:33 Puolustusteollisuus Suomessa
00:37:37 Kansallisen turvallisuuden kannalta merkittävimmät hankkeet Suomessa
00:40:55 Onko Suomi tärkeä Yhdysvalloille?
00:44:13 Suomen rooli, jos Venäjä yrittää valloittaa Baltian maita
00:46:50 Venäjän Suomi -propaganda
00:48:02 Suomen Nato-velvoitteet konfliktitilanteissa
00:53:47 Minkälaista häirintää Venäjä harjoittaa?
00:58:13 Suomen strategisesti tärkeät alueet
01:01:01 Mitä keinoja Suomella on Venäjän häiritsemiseen?
01:03:30 Suomen ja Venäjän kauppa
01:04:24 Liittolais- ja kauppasuhteet maailmalla
01:07:57 Alaskan neuvottelut
01:10:26 Putin vedättää ja Trump menee halpaan?
01:15:06 Onko Ukrainan sota Venäjälle kannattavaa?
01:18:20 Mitä Baltian maat voivat tehdä Venäjän uhan alla?
01:19:55 Henri Vanhasen ja Mika Aaltolan kirja: Etulinjassa
01:21:59 Uutis- ja tiedonhakusuositukset

🎧 KUUNTELESpotify: https://open.spotify.com/show/61gSZDVJ3TFkuSJT7wvPVyApple Podcast: https://apple.co/3IZCH4ROnline: https://anchor.fm/hildenkaira

🔥 SEURAA

https://www.tiktok.com/@hildenkaira

instagram.com/hildenkaira

https://podcasts.apple.com/us/podcast/hild%C3%A9n-kaira-podcast/id1673731056https://x.com/HildenKairaPod

🧛‍♀️ HILDÈN & KAIRA PODCAST

Sananvapaus on demokraattisen yhteiskunnan perusta. Hyvä journalistinen tapa perustuu jokaisen oikeuteen vastaanottaa tietoja ja mielipiteitä. Journalisti on vastuussa ennen kaikkea lukijoilleen, kuulijoilleen ja katselijoilleen. Heillä on oikeus saada tietää, mitä yhteiskunnassa tapahtuu. (Journalistin ohjeet – Julkisen sanan neuvosto)

Kari Kallonen oli osana suomalaisamerikkalaista etsintäpartiota, joka löysi legendaarista Lauri Törniä kuljettaneen helikopterin putoamispaikan Vietnamin viidakosta.

Nyt hän kertoo meille, miten Törni–tai Larry Thorne, kuten hänet Yhdysvaltain armeijassa tunnettiin–päätyi useiden muiden suomalaisten tapaan taistelemaan Vietamin sodassa.Tämä on reilusti normaalia jaksoamme lyhyempi, leikattu ja vahvasti kuvitettu kokonaisuus. Suosittelemme katsomaan tämän videona.Jakso pohjautuu Karin kirjoihin:1. Lauri Törni https://www.vanhanraumankirjakauppa.fi/tuotteet.html?id=28029/11007082. Suomalaiset sotilaat Vietnamin sodassa https://www.vanhanraumankirjakauppa.fi/tuotteet.html?id=28029/1256209Tutustu Karin muuhun tuotantoon:https://www.vanhanraumankirjakauppa.fi/tuotteet.html?id=28029/Editoija: Roope Kontio

Martti Koskenniemi on suomalainen kansainvälisen oikeuden professori ja yksi alan tunnetuimmista tutkijoista. Hän on toiminut muun muassa Helsingin yliopistossa sekä YK:n kansainvälisen oikeuden komissiossa. Koskenniemi on tullut tunnetuksi kriittisestä ja historiallisesta lähestymistavastaan kansainväliseen oikeuteen.Kysymme Martilta, mitä kansainvälinen oikeus oikein on, kuka sen säätää ja ketkä sitä valvovat? Onko kansainvälisen rikostuomioistuimen pidätysmääräyksillä mitään väliä? Miten kansainvälisen oikeuden asema ja sen tulkinta on kehittynyt viime vuosikymmeninä?Entä mitä keskustelussa rajalaista tai Ottawan sopimuksesta irtautumisesta ymmärretään yleisimmin väärin? Rikotaanko niissä kansainvälistä lakia ja jos rikotaan, mitä seurauksia siitä voi Suomelle koitua?00:00:00 Kansainvälinen oikeus00:07:08 Ulkoministeriö00:10:21 Uusliberalismi00:23:48 Syvämeren louhinta00:33:07 Ulkomaanapu00:35:32 Kansainväliset lait00:42:48 Kansainvälinen rikostuomioistuin00:54:23 Ottawan sopimus01:03:52 Seuraavat riskin paikat01:08:15 Sisältösuositukset🎧 KUUNTELESpotify: https://spoti.fi/3qnsmdjApple Podcast: https://apple.co/3IZCH4ROnline: https://anchor.fm/hildenkaira