미움받을 용기 5번째 밤의 이야기들을 게스트 규현님과 함께 나누어 보았습니다.

- 자기 긍정이 아닌 자기수용

- 타자신뢰 - 신용이 아닌 조건없는 신뢰

- 타자공헌

- 행복은 곧 공헌감이다

미움받을 용기 4번째 밤 이야기를 게스트 규현님과 함께 나누어 보았습니다.

- 자신에 대한 집착을 타인에 대한 관심으로 바꾸라

- 칭찬은 감사와 존중을 담아, 행위에 대해서만 하라

- 타인의 과제에 개입하지 말고 용기를 부여하라

- 행위가 아닌, 존재 자체로 나의 가치를 스스로 인정하라

라라의 힐링공감 애청자이시자, 1년 전 자신을 알아가는 과정에서 삶의 가장 중요한 부분들을 체험하고 계신 유안나님과 함께 자신을 사랑하고 믿어주는 삶에 대한 이야기들을 나누어 보았습니다.

1. 인정욕구를 부정하라

2. 과제를 분리하라 / 타인의 과제를 버리라

3. 진정한 자유란 무엇인가

미움받을 용기(기시미 이치로, 고가 후미다케 지음,인플루엔셜) 책을 통해 아들러 심리학에 대해 이야기 나누어 보았습니다.

- 권력투쟁과 복수에 휘말리지 마라

- 분노를 표출하지 않고 의사소통 할 수 있다

- 내 말이 아무리 옳아도 상대를 비난하면 권력투쟁에 빠진다

- 인생의 과제(일, 교우,사랑)를 어떻게 극복할 것인가

- 소유의 심리학에서 사용의 심리학으로

미움받을 용기 두번째 밤 1

- 왜 자신을 싫어하는가

- 모든 인간관계는 상처를 동반한다

- 모든 고민은 인간관계에서 비롯된 고민이다

- 우리를 괴롭히는 열등감은 주관적 해석이다

- 열등감과 열등 콤플렉스, 우월콤플렉스와 불행자랑

- 경쟁하지 않으면 행복해질 수 있다

미움받을 용기(기시미 이치로, 고가 후미다케 지음,인플루엔셜) 책을 통해 아들러 심리학에 대해 이야기 나누어 보았습니다.

- 프로이트의 원인론과 아들러의 목적론

- 인간은 감정에 지배받지 않는다

- 나의 불행은 스스로 선택한 것

- 인간은 스스로 변하지 않겠다고 결심한다

- 우월한 대응과 열등한 대응

- 지금 여기

자기사랑 시리즈 3부

자아실현

- 자아실현이란

- 자아 발견을 하는 방법

- 자아를 발견해가는 과정인 30대를 위한 힐링타임

- 성공이란

자기사랑 시리즈 2부

자기수용

- 자신의 단점에서 장점찾기

- 자신의 장점에서 단점찾기

- 자신의 단점 중 기질적인 부분 찾아보기

- 도저히 바꿀 수 없는 것들 찾아보기

- 자신감을 높이기 위한 방법

- 자기사랑 시리즈 -

첫번째. 자아 존중감에 대해

게스트 규현, 손수아씨, 1인 방청객 정진석 님과 함께 자존감에 대해 이야기 나누어 보았습니다.