Esta semana conversei com a Diana, mãe de duas meninas de 27 e 7 meses, empreendedora e grande nadadora, tendo representado Portugal por duas vezes nos jogos olímpicos. 

Falámos sobre essa experiência única, sobre o desporto, a competição, os treinos e a pressão. No fim conversámos ainda sobre a história do segundo parto da Diana, um parto vaginal apenas 19 meses após uma cesariana. 

Atualmente a Diana tem uma padaria e pastelaria, onde podem deliciar-se com um maravilhoso brunch ao domingo, sigam a Padaria da Praceta.

Esta semana regresso com um episódio dedicado à alimentação dos mais pequeninos. Pedi à nutricionista Ana Rita Sousa, da página Gente de Palmo e Meio, que me respondesse a algumas questões sobre a introdução dos alimentos sólidos, a diversificação alimentar, o BLW e as alergias. Também tocámos em assuntos como a anorexia fisiológica, que se dá após os 12 meses, e a seletividade alimentar, dando algumas dicas para identificar problemas e ajudar a lidar. 

Se têm dúvidas ou estão a sentir dificuldades na alimentação dos mais pequenos, não deixem de procurar apoio especializado junto do vosso médico ou nutricionista.

Para mais informações sobre este tema, têm à disposição na minha página do Instagram (marymedicaldiaries) o e-book solidário "o que vem depois do leite?", com valor a reverter para a instituição "Ajuda de Mãe". 

Esta semana estive à conversa com a enfermeira Vera Lopes, especialista em Saúde Materna e Obstetrícia, sobre o privilégio que é acompanhar esta fase da vida da mulher e das famílias, ao mesmo tempo que se conjuga as exigências da profissão com a própria vida familiar.

Num episódio diferente do habitual, trago-vos a história do surfista Lourenço Katzenstein. Este jovem dedica-se a enfrentar as ondas gigantes e a ensinar este desporto pelo qual é apaixonado, na sua própria escola de surf na Ericeira (Semente Surf School). Contou-nos o seu maior susto dentro de água, em que consiste a preparação e material necessários para descer as ondas da Nazaré e como a mente pode ser nossa aliada nas situações limite. Podem saber mais na sua página de Instagram @lourencokatz. 

Esta semana estive à conversa com Gabriela Salgueiro, autora da página Kuvala, psicóloga de formação e mãe do pequeno Vicente. Contou-nos como surgiu a sua paixão por Angola, como é viver entre dois continentes, as vantagens e desafios de África com um bebé pequeno, e explicou-nos em que consiste o seu projecto de apoio à maternidade e ao desenvolvimento da mulher.  Com este episódio espero começar uma pequena série de relatos sobre a maternidade à volta do mundo. Se conhecerem mães portuguesas dispersas pelo globo que gostariam de partilhar a sua experiência podem encaminhá-las para a minha página do instagram @marymedicaldiaries.