Se lembra quantas vezes você já teve expectativas sobre algo ou alguém e acabou se decepcionando? Ou quantas vezes você quis fazer o melhor, mas acabou falhando? Acontece com todo mundo! No episódio de hoje vamos explorar um pouquinho dessa verdade difícil de engolir.

As vezes as expectativas que você está colocando no outro são questões que você precisa resolver consigo mesma: se cuidar, saber o que você gosta, descobrir formas de se divertir... confundir as próprias demandas depositando a responsabilidade em outras pessoas pode gerar muitos conflitos e muita frustração. No episódio de hoje vamos pensar saídas saudáveis pra lidar com as expectativas.

Aceitar a injustiça da vida pode ser um grande desafio, pois muitas vezes esperamos que nossas boas ações sejam recompensadas.

Infelizmente, a vida nem sempre é justa e muitas vezes nos deparamos com situações em que não recebemos o reconhecimento ou recompensa que esperávamos.

A gente hesita por medo do desconhecido, preocupação com o fracasso, medo do que os outros vão pensar ou simplesmente por não querer sair de um espaço de conforto que se instala ao não se arriscar. Mas é muito importante lembrar que se não dermos um passo em direção ao desconhecido, nunca saberemos qual poderia ser o resultado.

💊Modo de usar: engula as pílulas com bastante água e, de preferência, com um acompanhamento psicológico pra dar aquela segurança, sabe?

Essas pílulas podem causar um certo incômodo e resistência no início, tanto pra você quanto pra galera ao seu redor. Porque, olha só, essas pílulas têm um superpoder: elas mexem na forma como você se relaciona com você mesma e com o mundão lá fora. É tipo dar um upgrade nas suas habilidades sociais e emocionais, uma versão atualizada de você mesma!

Algumas pílulas são mais amargas do que outras, tipo aquele remédio que você toma e faz careta, mas fica tranquila, quando você toma certinho elas vão te ajudar a viver com mais leveza!

Meu nome é Joice Modesto, e entre tantas outras coisas sou psicóloga, e estou aqui para te apresentar e ajudar a lidar com essas verdades difíceis que acontecem em nossas vidas.

Me acompanhe também nas redes sociais @joicemodestopsicologa

Terminar um relacionamento nem sempre significa que os problemas apresentados nessa relação foram deixados para trás. Vamos juntos resenhar sobre isso. Te convido a me acompanhar no Instagram @joicemodestopsicologa para continuar nossa resenha por lá também ✨

Na resenha de hoje vamos falar sobre a importância do pertencimento para a saúde mental, usando como referência “Um corpo no mundo” refletindo sobre como podemos construir conexões que nos nutrem 🧡. Te convido a me acompanhar também no Instagram @joicemodestopsicologa, para que possamos contatei-me mais resenhas por lá.

ou também por onde começar essa tal de autoestima. Você tem ouvido por aí sobre a importância da autoestima, do autoAMOR, mas não faz ideia de por onde começar?? Vem comigo e vamos bater esse papo, vou te dar algumas dicas…

O celular se tornou uma espécie de extensão do nosso corpo. Muita gente relata que se sente mal ao ficar longe do celular. Também há muitos relatos de pessoas que usam as redes sociais mais tempo que gostariam. Porque isso acontece?

Identifique a forma como você gosta de expressar seu amor e construa relacionamentos mais saudáveis com mais diálogo.