Denne episode indeholder en guidet bodyscan meditation. Inden du afspiller den, er det en god idé at lægge dig på et underlag, hvor det er muligt at ligge uden at blive forstyrret i ca. 20 min. Hav gerne et tæppe over dig, så du ikke fryser.
Intentionen med bodyscan er at få en bedre kontakt med kroppen.


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.