I oktober 2020, midt i en stormende forelskelse, fik Morten en hjernerystelse. Ved Mortens side var hans kæreste, senere kone Louise. Fra tættest hold oplevede hun en mand i sit livs krise. Men krisen påvirkede ikke kun Morten, men også Louise og deres forhold. Hvordan holder man hovedet højt, når den man elsker allermest ligger med "hovedet vandret"? Hvad var det hårdeste ved at være pårørende? Hvilke råd har Louise til andre pårørende? Det og meget mere taler vi om i det her afsnit. 

Hav som altid en "hjernegod" dag 

Morten, jeres vært og stifter af Hjernerystelsesfyssen

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse

I 2020 åbnede jeg en dør op i hovedet på mig selv. De fleste trækker på smilebåndet, når de hører historien, men det efterfølgende forløb var alt andet end sjovt. Fra at være Superligaens yngste cheffysioterapeut, til kort efter at tilbringe 22 timer i sengen, i et mørkt rum. Et par måneder inde i mit forløb møder jeg sågar en af Danmarks mest erfarne neuropsykologer, som fortæller mig, at jeg aldrig vil komme mig. Et narrativ der kunne have kostet mig livet, men som endte med at blive starteskuddet til at vise hende, at hun tog fejl - og det gjorde hun! 

Afsnittet er ikke redigeret, men er kørt som "one take" for at gøre det så ægte som muligt. 

Hav som altid en "hjernegod" dag. 

Mikkel Petersen, konsulent hos Hjernerystelsesfyssen, er vært

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse

En succeshistorie 

Emil Hald er udover at være en dygtig fysioterapeut med i dette afsnit for at fortælle om sit hjernerystelsesforløb. Da Emil styrtede på sin cykel troede han i første omgang, at det blot var et slag. Over den næste periode tilstød flere og flere symptomer - Emil havde fået en hjernerystelse. I dag er han heldigvis kommet sig efter fuldt et succesfuldt forløb hos os (Hjernerystelsesfyssen). 

I dette afsnit fortæller han om sit forløb:

- Hvad han gjorde for at blive rask

- Hvordan han forforståelse som fysioterapeut bidrog til hans håndtering

- Hvad han ville have gjort anderledes, nu hvor han kigger tilbage

- Og meget mere

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse

Evidens er nøgleordet for afsnittet, med Ronni Lykke Bødker som gæst. Evidens klinger måske lidt “tørt”, men emnet er utrolig vigtigt - for hvordan vi genoptræner, håndterer og behandler hjernerystelse tager først og fremmest afsæt i nyeste evidens - eller det burde det i hvert fald… 

Efter de formelle spørgsmål (defintionen af evidens, evidenshierarkiet etc.) åbner snakken op. I afsnittet kommer vi vidt omkring; hvordan genoptræner man en hjernerystelse ud fra nuværende evidens, til hjernerystelsesgrupper på Facebook til hypen omkring USA, samsynstræning og meget mere. 

- - - 

Om gæsten: Ronni Lykke Bødker har en kandidat i Idræt, er tidligere formand på Hjernerystelsesforeningen og været i ledelsen i Dansk Center for Hjernerystelse, og nu stifter af Danmarks førende vidensportal - ‘Commotio Danmark. Derudover forsker han i hjernerystelse ved SDU. 

- - -

Hav som altid en "hjernegod" dag

Morten, vært og stifter af Hjernerystelsesfyssen

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse

Øresten er den hyppigste årsag til rotatorisk svimmelhed. Forskning viser, at 10-57 % får (løse) øresten i forbindelse med hjernerystelse - ofte benævnt 'posttraumatisk øresten' i forskningen. 

I dette afsnit tager vores gæst; svimmelheds- og hjernerystelsesekspert Anders Damsgaard os i hånden, og besvarer blandt andet følgende spørgsmål:

• Hvor hyppigt er øresten?
• Hvad er symptomerne?
• Hvad er behandlingen?
• Hvilke risikofaktorer er der?
• Hvilke differentialdiagnoser findes?

God fornøjelse og hav som altid en "hjernegod" dag.

Morten, vært og stifter af den evidensbaserede virksomhed Hjernerystelsesfyssen

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse

I dette afsnit forsøger jeg at besvare jeres spørgsmål på en nuanceret og evidensbaseret måde.

 Jeg svarer bl.a. på følgende: 

- Hvad er PCS? 

- Opstår der inflammation i hjernen ved hjernerystelse? 

- Hvordan kommer man i gang med at træne?

 - Spiller genetik en rolle ift. skadesrisiko? 

- Hvad hvis gradvis eksponering ikke virker? 

- Hvordan diagnosticeres hjernerystelse? 

- Virker antiinflammatorisk kost? 

- Hvad kan en neurolog hjælpe med?

- Hvad er symptomerne på hjernerystelse?

Hav som altid en hjernegod dag

Morten, stifter af Hjernerystelsesfyssen

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse

"Dont sleep on sleep"!

Den dygtige Dr. Jamshid Ghajar har udtalt, parafraseret, at "hvis søvnen ikke er påvirket i den akutte fase efter hjernerystelse, så bør man overveje en anden diagnose". Men det er ikke kun akut at søvnproblemer er hyppige efter hjernerystelse, faktisk finder studier at op mod 70-80 % har problemer med søvnen efter hjernerystelse. I klinikken beskriver mange af søvnproblemer kommer og går; måske sover man godt i tre dage, efterfulgt af fem dårlige dage. 

Den præcise årsag kendes ikke, men en kombination af lavt søvnpres, smerter, stress og fysisk inaktivitet menes at være nogle af de primære faktorer bag søvnproblemerne. Søvnproblemer er for mange ramte en stor udfordring, som kan kræve professionel hjælp at løse. Derfor er Helle inviteret med i studiet. 

Først og fremmest besvarer Helle alle de store spørgsmål om søvn: 

Hvorfor sover vi?

Hvad er konsekvenserne af for lidt søvn?

Hvad kan vi gøre for at sove bedre?

Spørgsmålene og den generelle søvnsnak samles op af hjernerystelsesrelevante pointer. Alt i alt et super spændende og relevant afsnit, hvis vi selv skal sige det...

God fornøjelse

Morten Carl, stifter af Hjernerystelsesfyssen og jeres vært

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse

I 2023 udgav ACRM ved Noah Silverberg en opdatering af diagnosekriterierne ved hjernerystelse/mild traumatisk hjerneskade. Det var også på tide, da seneste ACRM-definition var fra 1993. I dette afsnit gennemgår jeg de mange kriterier. Måske et af de mere nørdede afsnit, men dem skal der også være plads til. 

• Kriterie 1: En skadesmekanisme som kan have påvirket hjernen
• Kriterie 2: Maksimalt tab af bevidsthed: 30 minutter
• Kriterie 3: Glasgow Coma Scale skal være mellem 13-15 efter 30 minutter
• Kriterie 4: Posttraumatisk amnesi: Maksimalt 24 timer
• Kriterie 5: Ingen synlig intrakraniel skade på en konventionel MR- og/eller CT-skanning
• Kriterie 6: Enten et eller flere tegn på hjernerystelse eller mindst to akutte symptomer inden for 72 timer
• Kriterie 7: Ikke bedre dækket af en anden diagnose eller andre faktorer (fx medicin eller alkoholindtag)

God fornøjelse - Morten, stifter af Hjernerystelsesfyssen

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse

I denne episode har jeg besøg af selveste Martin Ørnskov.  Martin er tidligere professionel fodboldspiller og har bl.a. været forbi Silkeborg, Brøndby IF og Lyngby Boldklub. Til en træning fik Martin skudt i en bold i hovedet, fik en hjernerystelse, og endte efterfølgende ud i et langt om kompliceret forløb, indtil han desværre måtte indstille sin karriere.  

I afsnittet går Martin i detaljer omkring sit forløb; hvordan han fik sin hjernerystelse, hvordan det var at leve med en usynlig lidelse, om det pres han oplevede både fra ham selv, men også alle omkring ham for at vende tilbage til banen, og meget mere. 

God fornøjelse. 

Venlige fyshilsener Morten, vært og stifter af Hjernerystelsesfyssen

Tlf.: +45 52 39 37 87

Mail: [email protected]

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse

Hjernen er som det store blå ocean, det er kun en lille brøkdel, som vi har undersøgt til bunds. Alligevel skal man ikke negligere den begrænsede viden vi har, og nogle gange er det vigtigere at vide, hvad der i hvert fald ikke sker - og det ved vi en del om

I dette afsnit dykker jeg ned i den (formodede) patofysiologi ved hjernerystelse. Får hjernen et blåt mærke? Hvorfor ser nogen "sol, måne og stjerner" hyperakut? Dannes der inflammation i hjernen? Det og meget mere besvarer jeg i afsnittet. 

God fornøjelse og hav som altid en hjernegod dag. 

-

-

-

-

Primær kilde

Giza CC, Hovda DA. The new neurometabolic cascade of concussion. Neurosurgery. 2014 Oct;75 Suppl 4(0 4):S24-33. doi: 10.1227/NEU.0000000000000505. PMID: 25232881; PMCID: PMC4479139.

Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse