הקול מושלם

פרק קצר וממוקד שיעזור לכם להפסיק לקחת דברים ללב ולהרגיש אשמים בכל סיטואציה שאתם עלולים לקחת אישית את הדברים

האזנה נעימה!

__

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצה

https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

ספיישל יום האהבה!

הפרק אירחתי את קארין נתן ודיברנו על אחד המסעות היותר מדהימים שאנשים עוברים בחייהם- המסע למציאת זוגיות.

דיברנו על איך לגשת למסע הזה באופן נכון ומיטבי, איך להגיע לעולם הדייטינג עם ביטחון וערך עצמי גבוה, מה השיעורים שהמסע הזה ילמד אתכם ואיך לצלוח את תקופת הרווקות הזאת בכיף ובטוב.

האזנה נעימה!

--

לאינסטגרם של קארין

https://www.instagram.com/karinathan?igsh=dW44M3RwaHhlcWZ3

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?

https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

אנחנו יודעים שבשביל להעלות את היטחון העצמי שלנו, העבודה צריכה להתחיל קודם כל מבפנים. אבל באופן מדהים, דברים חיצוניים כמו בגדים, תכשיטים ואביזרים, יכולים להוות "תמריץ ביטחון" מדהים בשביל להגביר את תחושת הביטחון העצמי שלנו!

הפרק אירחתי את אריאל תמר, מעצבת ג'ינסים עם סטייל מטורף, לשיחה על:

איך לבחור את הבגדים הנכונים עבורנו?

איך להשתמש בכלי הזה בצורה טובה ונכונה?

האזנה נעימה!

__

לאינסטגרם של אריאל

https://www.instagram.com/arielletamar__?igsh=bHM5aHhmcWg1a3lx

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?

https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

כולנו רוצים את מה שאין לנו ותמיד הדשא של השכן ירוק יותר.

אבל מה קורה שבמקום לפרגן ולהנות ממה שיש לי, מציפים אותי בבת אחת תחושות של קנאה שמונעות ממני לחיות חיים חיוביים וטובים?

בפרק קצר וקולע, דיברתי על מה זה קנאה ומה ניתן לעשות בשביל להפסיק אותה.

האזנה נעימה!

__

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?

https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מחשבות יתר מנהלות לך את החיים? זה הפרק בשבילך!

הפרק אירחתי את גל בר, ודיברנו על איך נוכל לנהל את המחשבות שלנו על מנת לייצר חיים טובים יותר.

איך האמונות שלנו מייצרות את המציאות שלנו?

למה המחשבות האוטומטיות שלנו הן דווקא שליליות?

איך לנהל את המחשבות ולהתמודד עם ימים קשים?

האזנה נעימה!

--

לאינסטגרם של גל

https://www.instagram.com/gal_bar?igsh=MTBzMHdjam9zb2hvNg==

למידע על ריטריט "הרמוניה" של גל בר

https://galbar.co.il/site/

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?

https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

פרק מיוחד לאנשים עמוסים

איך לג'נגל בין כל מה שאני רוצה להספיק בחיים- עבודה, זוגיות, חברים, ספורט?

כשהזמן קצר והמלאכה מרובה, חייב למצוא את הדרך להצליח לשלב את הכל.

הפרק אירחתי את דן ודיברנו על:

איך לייצר סדרי עדיפויות נכונים?

איך להתמודד עם "לא נעים לי..."?

ואיך לדעת מה נכון לי כרגע ואיפה להשקיע את האנרגיות שלי?

האזנה נעימה!

__

לאינסטגרם של דן

https://www.instagram.com/goldinerdan/

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

הדבר העיקרי שמונע מאיתנו לצאת לדרך ולהגשים חלומות זה הרעשי רקע.

מה יגידו עליי? מה יחשבו? מה אם לא יתמכו בי- משפחה, חברים, בני זוג?

הפרק אירחתי את היוטיובר יוראי תלמי, שלמרות כל הרעשי רקע, מצליח בדרך שלו.

איך להתעלם מהמחשבות השליליות?

איך מתקדמים גם ללא תמיכה?

איך להגשים חלום למרות הכל?

האזנה נעימה!

__

לערוץ היוטיוב של יוראי

https://www.youtube.com/@yoraitalmi

לאינסטגרם של יוראי

https://www.instagram.com/yoraitalmi?igsh=YTVhZHIwamNxMWJv

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

בשנים האחרונות אנחנו יותר ויותר נהיים מודעים לחיבור המדהים שיש בין הגוף לנפש שלנו. אחד הדרכים להתחבר לעצמך זה להכיר את הגוף שלך ולדעת להקשיב לו יותר.

הפרק אירחתי את לטם כהן גיליס ודיברנו על:

איך להקשיב לגוף שלי?

איך להתאמן באופן בריא ומודע לגוף?

איך לזהות לפי הכאב בגוף מה עובר על הנפש שלנו?

האזנה נעימה!

__

לאינסטגרם של לטם

https://www.instagram.com/lotemcohengillis?igsh=bHVuYmZtYThvcTA4

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

ריצוי אחרים זה אחד הדברים העיקריים שמונעים מאיתנו לייצר מערכות יחסים בריאות ומשמעותיות. הדרך להיפטר מדפוס הריצוי, זה לדעת להציב גבולות.

איך לזהות מה הן הגבולות שלי?

איך להגיד לא אחרי שאמרתי כן?

איך לשים גבולות גם לעצמי?

האזנה נעימה!

__

לאינסטגרם של ענבר

https://www.instagram.com/inbar_levanon?igsh=MXY2dzM3eWdvbTd1Ng==

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?

https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

פרק מיוחד לכבוד חודש הגאווה, והפעם אירחתי את ליאור סלוני, ששיתף בסיפור המעורר השראה שלנו על היציאה מהארון וההתמודדות עם כל המכשולים שעבר בדרך...

איך להיות גאה בבחירות ובדרך שלי?

מה יכול לעזור לנו להשלים עם ההחלטות שלנו ולחגוג הצלחות קטנות?

איך להפוך את הסיפור שלנו לסיפור השראה?

האזנה נעימה!

__

לאינסטגרם של ליאור

https://www.instagram.com/lior_lifecoach?igsh=aHp2c3lzeTIyZzQy

לאינסטגרם שלי

https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==