การตรึกคือ การทำความรู้สึกว่า มีพระรัตนตรัยอยู่ในตัวของเรา ความรู้สึกเนี่ย บางทีมันไม่เห็นหรอกนะ แต่จะว่าไม่เห็นมันก็มีความรู้สึกว่ามีอยู่ อย่างนี้จึงจะเรียกว่าตรึก  ถ้าหากว่า ยืนแล้วเกร็ง ตั้งใจ นั่นผิดวิธี ไม่เรียกว่าตรึก 

บ่าย  21 พ.ค.   49

เช้า  21 พ.ค. 49

22-04-51 ค่ำ

22-04-51 บ่าย

20-04-51 สาย

ความยาว 25 นาที แนะนำสำหรับผู้ที่วางใจหนัก ตึง เกร็ง ตั้งใจมากเกินไป กดลูกนัยน์ตา เพราะเน้นที่การวางใจสบายๆ + ประกอบดนตรี Ambient สำหรับผ่อนคลาย หลับสบาย flying

13-04-51 บ่าย (สงกรานต์)