🧠ทำไมการเครียดซ้ำ ๆ ทำให้สมองเสื่อมเร็วขึ้น? แค่เครียดก็ทำให้สมองหดได้แล้วเหรอ?.มาหาวิธีจัดการความเครียดที่เหมาะสมและหยุดวงจรความคิดพิษ ๆ ด้วยวิธีที่หมอสมองแนะนำกันเถอะ 💡

🧬อ่าน"อนาคต"สุขภาพ ด้วย Functional Medicineเผยความเสี่ยง..โรคล่วงหน้า!.ถ้าคุณสามารถมองเห็น"ความเสี่ยงโรคร้าย"ที่กำลังจะเกิดขึ้นในชีวิต...คุณจะรอให้มันเกิดขึ้นหรือจะลงมือ"เปลี่ยน"มันตั้งแต่วันนี้?.อีพีนี้เราจะพาไปเจาะลึก! DNA เกี่ยวกับโรคที่คุณมีโอกาสเป็น ด้วยคำตอบที่วิทยาศาสตร์รับรอง!ต้องเตรียมตัวยังไง? คลิปนี้มีคำแนะนำครบ 👍🎯

🌙💤ทำไมนอนเท่าไรก็รู้สึกไม่พอ? ตื่นเช้าทีไรก็รู้สึกไม่สดใสทุกที?.เกลาชวนมาไขเคล็ดลับ"การนอน"ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้มากกว่าที่คิด! นี่คือพอดแคสต์ที่จะพาคุณไปรู้จักกับเพื่อนซี้คนสำคัญ"นาฬิกาชีวิต"ของเราเอง.แล้วมาปลดล็อก sleep mode ที่ใช่! พร้อมฟังเคล็ดลับดูแลสุขภาพที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไปด้วยกันนะ💪🏻💖

💀ความประมาทคือฆาตกรเงียบ!รู้ไหมว่า..ชีวิตเราพลิกได้ในพริบตา เพียงทำ‘สิ่งนี้‘เมื่อเกิดอุบัติเหตุ โอกาสรอดพุ่งสูง 100%อย่าปล่อยให้ความไม่รู้ฆ่าคุณและคนที่คุณรัก.เกลาสรุปวิธีเอาตัวรอด“ง่ายๆ แต่ช่วยชีวิตได้จริง”ไว้ให้แล้ว แค่คลิกฟัง..ก็เลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของความประมาทได้ 👍

ความปวดเกาต์...ไม่ใช่เรื่องตลกแต่มันคือการ 'ถูกคุมขัง' ในร่างกายตัวเอง! ถึงเวลาทำลายกำแพงความเข้าใจผิดแล้วมาฟัง 'ความจริงทางการแพทย์' ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้กลับมามีอิสระอีกครั้ง 👍🏻💖.เพราะแค่กินผิดชีวิตก็เปลี่ยน! ความเข้าใจผิดเรื่องเกาต์... อาจกำลังทำลายคุณภาพชีวิตคุณไปทีละน้อย โดยที่คุณไม่รู้ตัว 🙀

🚨 ไอแบบไหนที่กำลัง"ฆ่าคุณ"อย่างเงียบๆ? 🤫 หลายคนคิดว่า"ไอเรื้อรัง"เป็นแค่หวัดหรือภูมิแพ้ แต่รู้หรือไม่ว่า…อาการไอบางอย่าง คือสัญญาณเตือนสำคัญของมะเร็งปอด!! ลองเช็กสิ คุณเคยมีอาการเหล่านี้ไหม?-  ไอติดต่อกันนานเกิน 2 สัปดาห์-  ไอมีเสมหะปนเลือด-  เหนื่อยง่าย หายใจลำบาก 🎧 อย่ารอช้า รีบฟังด่วน! เพื่อรู้วิธีรับมือกับ"ภัยเงียบ"ที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้น ๆ และเช็กอาการอย่างละเอียดก่อนจะสายเกินไป

💡วัยทองไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แค่ต้องรู้!คลิปนี้มีวิธีดูแลตัวเองและวิธีรับมือกับฮอร์โมนวัยทองแบบครบถ้วน👍🏻มาดูแลฮอร์โมนให้สมดุล เพื่อใช้ชีวิตอย่างมั่นใจและมีความสุขไปด้วยกันนะ

⚠️สำลัก...เรื่องเล็กที่ฆ่าคนได้⚠️

อย่ามองข้ามเรื่องเล็กน้อยนี้

เพราะมันใกล้ตัวและอันตรายถึงชีวิต!

.

เรียนรู้วิธีช่วยชีวิตเบื้องต้นไว้ไม่เสียหาย

อย่าปล่อยให้เรื่องเล็กกลายเป็นโศกนาฏกรรมที่ไม่อาจลืมเลือน..(แชร์คลิปนี้ให้คนที่คุณรักดูด้วยนะ)

🚨 ข้อเข่าเสื่อม! โรคใกล้ตัวที่ต้องทำความรู้จัก และเตรียมตัวให้พร้อม (คุณก็มีโอกาสเป็นได้นะ).ชวนมาทำความรู้จักโรคข้อเข่าเสื่อมอาการเป็นยังไง? รักษาวิธีไหนได้บ้าง?อายุน้อย ๆ ก็มีโอกาสเป็นได้เหรอ?สารพัดคำถามที่เรารวบรวมคำตอบมาให้คุณแล้ว👍🏻ในรายการสาระดี ๆ ที่ไม่ควรพลาด 🙂

รู้ไหมว่าแค่"กลิ่น"ก็ทำนายสุขภาพได้? โดยเฉพาะในเมืองหลวง ควันและฝุ่นมากมายขนาดนี้! ควรดูแลปอดและสุขภาพตัวเองยังไงดี  คลิปนี้มีคำตอบ👍🏻🧡