โรคอ้วน กำลังกลายเป็นปัญหาสุขภาพใกล้ตัวกว่าที่คิด แล้วทำไมบางคน คุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่ยัง ลดน้ำหนัก และลด ไขมันหน้าท้อง ได้ยาก?“อ้วนแต่แข็งแรง” มีจริงหรือไม่? น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร และความเครียดเกี่ยวข้องกับ ฮอร์โมนคอร์ติซอล และการสะสมไขมันหน้าท้องจริงหรือ?คลิปนี้ คุณหมอเบ๋าว์ นพ.สุทธิศักดิ์ เรืองปราชญ์ และน้องแพนด้า จะพาไปไขข้อสงสัยเกี่ยวกับ โรคอ้วน การลดน้ำหนัก ไขมันหน้าท้อง และคอร์ติซอล พร้อมทำความเข้าใจกลไกของร่างกาย และแนวทางปรับพฤติกรรม ที่สามารถทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เพื่อดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน📌 ประเด็นสำคัญในคลิป• ทำไมคนไทยจึงมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น• “หมูแข็งแรง” ปลอดภัยจากโรคหัวใจจริงหรือ?• โรคอ้วนส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร• ทำไมความเครียดและคอร์ติซอลอาจเกี่ยวข้องกับไขมันหน้าท้อง• คุมอาหารแล้ว แต่ทำไมยังลดน้ำหนักยาก?• เทคนิคปรับพฤติกรรมเพื่อลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน• การยืนและเดิน 6,000–8,000 ก้าว ช่วยดูแลสุขภาพอย่างไรเพราะการ ลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง แต่คือการลดความเสี่ยงและดูแลสุขภาพของเราในระยะยาว !!#โรคอ้วน #ลดน้ำหนัก #ไขมันหน้าท้อง #คอร์ติซอล #ลดพุง #สุขภาพ #เกลาแก้โรค

ดวงตาของเราเป็นอวัยวะสำคัญ ที่ต้องใช้งานไปตลอดชีวิต 👀

แต่เมื่ออายุมากขึ้น ความเสื่อมของดวงตาก็อาจเกิดขึ้นได้ และพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราอาจเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่เร่งให้ดวงตาเสื่อมเร็วขึ้น

คลิปนี้ “แพนด้า” จะมาชวน คุณหมออุ๊ย แพทย์หญิงวชิรา สนธิชัย มาพูดคุยและไขข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพดวงตา ตั้งแต่ความเสื่อมตามวัย ไปจนถึงพฤติกรรมที่หลายคนอาจมองข้าม🚨

ทุกคนจะได้เรียนรู้💡

• ดวงตามี “วันหมดอายุ” จริงหรือไม่?

• อายุเท่าไหร่ที่ควรเริ่มระวังความเสื่อมของดวงตา?

• เบาหวาน ความดัน และโรคอ้วน ส่งผลต่อดวงตาอย่างไร?

• จอประสาทตาเสื่อมอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้จริงหรือ?

• อาหารแบบไหนช่วยดูแลสุขภาพดวงตา?

• การนอนน้อยและความเครียดส่งผลต่อตาอย่างไร?

• จ้องหน้าจอนาน ๆ ทำให้ตาแห้งและตาล้าได้อย่างไร?

• แสงสีฟ้าจากหน้าจอเกี่ยวข้องกับดวงตาอย่างไร?

• ตากระตุกและเส้นเลือดฝอยในตาแตก เกิดจากอะไร?

• ตาแห้งทั้งที่ยังมีน้ำตา เวลาหาวหรือร้องไห้ได้หรือไม่?

• ทำไมการตรวจสุขภาพตาเป็นประจำจึงสำคัญ?

และมารู้จักหลัก “3 อ.” ที่สามารถนำไปปรับใช้เพื่อดูแลสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพดวงตาของเรา

เพราะเรามีดวงตาเพียงหนึ่งคู่ 👁️ 👁️

การดูแลตั้งแต่วันนี้ อาจช่วยให้เราได้มองเห็นสิ่งที่รักไปอีกนาน

📌 รับฟังให้จบ แล้วมาเช็กสัญญาณเตือนของ “ดวงตาเสื่อม” พร้อมวิธีดูแลดวงตาให้แข็งแรงไปด้วยกันครับ 👁️✨

หลายคนละเลยสัญญาณเตือนเล็ก ๆ เพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติของระบบขับถ่าย แต่รู้หรือไม่ว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่แท้จริงแล้วไม่ได้จู่ ๆ ก็โตขึ้นมา แต่เติบโตมาจาก "ติ่งเนื้อขนาดเล็ก" (Polyp) ที่แอบซ่อนอยู่และใช้เวลากลายนานนับ 10 ปี! ในคลิปนี้คุณหมอจะมาเจาะลึกทุกเรื่องที่คุณต้องรู้ ตั้งแต่วิธีเช็กอาการแรกเริ่ม พฤติกรรมเสี่ยงใกล้ตัว และแนวทางการรักษาที่จะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคร้ายนี้📌 สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากคลิปนี้:* วิธีแยกอาการ "ริดสีดวง" vs "มะเร็งลำไส้": สังเกตสีเลือดและลักษณะอุจจาระอย่างไร? เลือดคล้ำ มีกลิ่น มีมูกปน หรือชิ้นเนื้อปนแบบไหนที่อันตรายและแตกต่างจากริดสีดวงทั่วไปอย่างชัดเจน* สัญญาณเตือนภัยเงียบ: ทำไมถึงมีอาการท้องผูกสลับท้องเสีย (เพราะมีก้อนเนื้อไปขวางลำไส้จนรูแคบลง), อาการซีด, น้ำหนักลด หรือการถ่ายเป็นเลือดในกลุ่มคนอายุน้อย* อาหารก่อมะเร็งอันดับ 1 ที่หมอสั่งห้าม!: เจาะลึกภัยเงียบจาก "เนื้อแปรรูป" (ไส้กรอก แฮม โบโลน่า แหนม หมูยอ) ที่มีสารก่อมะเร็งคลาส 1 อย่าง "ไนโตรซามีน" และขีดจำกัดการกินเนื้อแดงที่ไม่ควรเกินครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์* พฤติกรรมเสี่ยงเร่งมะเร็ง: ความเครียดและการพักผ่อนน้อยที่กระตุ้นการอักเสบเรื้อรัง, ความอ้วน รวมถึงพฤติกรรมการชอบอั้นอุจจาระจนลำไส้ดูดน้ำกลับ อึแข็ง ลำไส้อักเสบ และนำไปสู่โรคริดสีดวง* ส่องกล้องคัดกรอง (Colonoscopy): มาตรฐานสูงสุดในการวินิจฉัย ทำไมอายุ 45 ปีถึงควรส่องกล้องตรวจแม้ไม่มีอาการ และ "สูตรคำนวณอายุลบสิบ" สำหรับคนที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งตั้งแต่อายุน้อย* ขั้นตอนการเตรียมตัว: การทานอาหารเหลวใส (เช่น น้ำซุปใส น้ำแดง น้ำหวาน) ก่อนส่องกล้อง 24 ชั่วโมง และทำความเข้าใจว่าทำไมแพทย์แผนปัจจุบันไม่แนะนำการ "สวนล้างลำไส้หรือดีท็อกซ์" ทั่วไปเพราะร่างกายมีตับและไตคอยดูแลอยู่แล้ว* ความจริงเรื่องโอกาสรอดชีวิต: ระยะ 1 และ 2 มีโอกาสหายขาดสูงกว่า 90% และนวัตกรรม "ทวารเทียมหน้าท้อง" ที่ช่วยระบายอุจจาระชั่วคราวหรือถาวร ซึ่งคนไข้ยังสามารถใช้ชีวิตและว่ายน้ำได้ตามปกติ✨ อย่าปล่อยให้อาการเล็กน้อยกลายเป็นโรคร้ายแรง การตรวจคัดกรองตั้งแต่เนิ่น ๆ คือหนทางป้องกันที่ดีที่สุด!

อ่อนเพลีย น้ำหนักขึ้นง่าย มือสั่น ใจสั่น…อย่าคิดว่าพักผ่อนน้อย! 🚨อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “โรคไทรอยด์” อวัยวะที่ควบคุมระบบเผาผลาญของร่างกาย หากปล่อยไว้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

เกลาแก้โรค จะชวนคุณมาอัปเดตความรู้กับ นพ.ศิรสิทธิ์ เลาหทัย ศัลยแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดส่องกล้อง และทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคไทรอยด์ ไปจนถึงนวัตกรรมการ "ผ่าตัดไร้แผลเป็น" ที่คิดค้นโดยคนไทย เพื่อให้คุณตัดสินใจรักษาได้อย่างเหมาะสม

ทำไมคนไทยเป็นมะเร็งอันดับ1? 🦠😱 เกลาแก้โรค EP.97นี้ ศ.ดร.นพ.อิศรางค์ นุชประยูร จะชวนชาวเกลาทุกคนมาพูดคุยเกี่ยวกับโรคมะเร็งในคนไทย 😷ทำไมมะเร็งถึงเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับคนไทยมากที่สุด? 👶มะเร็งเกิดกับคนที่มีอายุน้อยลงจริงไหม? ❤️‍🩹เราจะมีวิธีดูแลจิตใจของผู้ป่วยมะเร็งอย่างไร? รวมไปถึงการทำความเข้าใจเรื่องสิทธิ์พื้นฐานการรักษาของคนไทย หากป่วยเป็นโรคมะเร็ง! 🩺🔮#เกลานิสัยอันตราย #เกลาแก้โรค #หมออิศรางค์ #มะเร็ง #สิทธิ์การรักษาคนไทย #วิธีป้องกันมะเร็ง

🚭 "หยุดคิดว่าไม่สูบบุหรี่.. แล้วจะปลอดภัยจากมะเร็งปอด!" 🫁

.

🇹🇭รู้ไหมว่าคนไทยและคนเอเชียจำนวนมากกำลังเผชิญกับ "ภัยเงียบ" ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า?

💪🏻หลายคนร่างกายแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่กลับพบว่ามีมะเร็งปอดซ่อนอยู่โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

.

🩺 วันนี้ นพ.ศุภฤกษ์ เจียรผัน ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะมาเปิดเผยสาเหตุของ "มะเร็งปอด" ที่อยู่ใกล้ตัวจนคุณอาจมองข้าม

🩻 พร้อมแนวทางป้องกันอย่างการตรวจคัดกรองด้วยนวัตกรรม Low-Dose CT หรือ AI Screening ที่มีความแม่นยำสูง

.

📌 อย่าปล่อยให้ความชะล่าใจพรากโอกาสในการรักษาหายขาดไปจากคุณ รับชมเพื่อสำรวจความเสี่ยงของตัวคุณและคนที่คุณรักได้ในคลิปนี้!

💩 ถ่ายเป็นเลือด! ริดสีดวงหรือมะเร็งลำไส้? เช็กด่วน 4 ระยะ และพฤติกรรมเสี่ยงที่คุณอาจทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว!คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ชอบ "ไถมือถือในห้องน้ำ"? หรือเป็นสายแซ่บที่ชอบกิน "หมาล่า" จนแสบก้น?รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้คือตัวกระตุ้นชั้นดีที่ทำให้เกิด "ริดสีดวงทวาร"!ในคลิปนี้ เราจะพาไปเจาะลึกเรื่องริดสีดวงทวารกับคุณหมอ ตั้งแต่สาเหตุที่แท้จริงไปจนถึงวิธีการรักษาที่หลายคนไม่เคยรู้🔍 ในคลิปนี้คุณจะได้คำตอบว่า- ริดสีดวง VS มะเร็งลำไส้: แยกยังไง? เลือดสีไหนที่อันตราย?- เช็ก 4 ระยะริดสีดวง: คุณอยู่ระดับไหน? ระยะไหนที่ต้องรีบหาหมอก่อนเนื้อเน่า!- ทำไมความเครียดถึงทำให้คุณเป็นริดสีดวงขาดไม่หาย?- ความลับของ "น้ำตาล" คุณหมอใช้ของใกล้ตัวมารักษาริดสีดวงที่บวมเป่งได้ยังไง?- อันตรายจากการกดชักโครก ทำไมต้องปิดฝาก่อนกดน้ำ? ระวังเชื้อโรคฟุ้งกระจายไกลถึง 8 เมตร!💡 Highlight ที่ห้ามพลาด- เทคนิคนั่งถ่ายที่ถูกต้อง แค่มีเก้าอี้ตัวเดียวก็ช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นเหมือนท่านั่งยองตามธรรมชาติ- คำเตือนเรื่อง "ยาชุด" ระวังยาแก้ปวดที่กัดกระเพาะจนทะลุ หรือนำไปสู่มะเร็งกระเพาะอาหาร- ริดสีดวงในคนท้อง: ทำไมถึงเป็นเองได้ และจะหายไหมหลังคลอด? ริดสีดวงไม่ใช่เรื่องน่าอาย และที่สำคัญ "ริดสีดวงไม่กลายเป็นมะเร็ง" เพราะมันคือเส้นเลือดขอดเท่านั้น แต่การปล่อยไว้นานอาจทำให้เสียเนื้อก้นเยอะหรือเลือดจางเรื้อรังได้ มาปรับพฤติกรรมและดูแลสุขภาพของเราไปพร้อมกัน!

🟢 ปวดท้องบ่อย จุกแน่นใต้ชายโครง คิดว่าเป็นโรคกระเพาะ...แต่จริง ๆ อาจเป็น "นิ่วในถุงน้ำดี" ก็ได้! 🚨หลายคนมีอาการปวดท้อง แน่นท้อง หรืออาหารไม่ย่อย จนเข้าใจว่าเป็นโรคกระเพาะ แต่แท้จริงแล้วอาจเกิดจาก นิ่วในถุงน้ำดี โรคที่พบได้บ่อยและหากปล่อยไว้ อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ 😫เกลาแก้โรค EP.94 ชวนทุกคนมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ โรคนิ่วในถุงน้ำดี ตั้งแต่สาเหตุ อาการ กลุ่มเสี่ยง วิธีการตรวจวินิจฉัย การรักษา รวมถึงการผ่าตัดและการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด เพื่อให้คุณสังเกตอาการได้เร็วและตัดสินใจรักษาได้อย่างเหมาะสมภายในคลิปนี้ คุณจะได้เรียนรู้✅ ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นนิ่วในถุงน้ำดีมากที่สุด✅ นิ่วในถุงน้ำดีเกิดจากอะไร✅ ทำไมอาการจึงคล้ายโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อน✅ วิธีตรวจที่แม่นยำและเจ็บตัวน้อย✅ ตรวจเจอนิ่วแล้ว จำเป็นต้องผ่าตัดทุกคนหรือไม่✅ นิ่วสามารถสลายได้หรือจำเป็นต้องผ่าตัด✅ หลังตัดถุงน้ำดี ร่างกายจะทำงานอย่างไร✅ หลังผ่าตัดควรปรับพฤติกรรมการกินอย่างไร✅ วิธีป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีในระยะยาวหากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการปวดท้องบ่อย แน่นท้องหลังรับประทานอาหาร หรือสงสัยว่าอาจเป็นนิ่วในถุงน้ำดี คลิปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจโรคได้อย่างถูกต้อง และรู้ว่าเมื่อใดควรรีบพบแพทย์💚 เพราะการรักษาที่ดีที่สุด เริ่มต้นจากการรู้เท่าทันอาการของตัวเอง 💚📍เกลาแก้โรค EP.94 นพ.ศิรสิทธิ์ เลาหทัย | ปวดท้องอาจไม่ใช่โรคกระเพาะ แต่เป็นนิ่วในถุงน้ำดี?

🌧 หน้าฝนนี้ พ่อแม่ห้ามชะล่าใจ! เพราะ RSV ในเด็กแรกเกิดจนถึงขวบปีแรก ไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา!

🤧 รู้ไหมว่านี่คือสาเหตุ "ปอดอักเสบ" อันดับ 1 ในเด็กทั่วโลก และเด็กไทยกว่า 70% ติดเชื้อนี้ตั้งแต่ขวบปีแรก

.

คลิปนี้ รศ.พญ.วนัทปรียา พงษ์สามารถ จะมาเจาะลึกว่าทำไม "RSV" ถึงอันตรายกว่าที่คิด แบบสรุปครบจบในคลิปเดียว!

✅ วิธีแยกอาการ หวัด vs RSV

✅ สัญญาณเตือนที่ต้องรีบไปพบแพทย์

✅ กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ

✅ แนวทางป้องกันและนวัตกรรม "ภูมิคุ้มกันสำเร็จรูป"

.

🚨 อย่าปล่อยให้ลูกต้องสู้กับ RSV เพียงลำพังโดยไม่มีเกราะป้องกัน มารับฟังเพื่อเตรียมรับมือฤดูกาลระบาดนี้ไปด้วยกันนะคะ

#เกลา #เกลาแก้โรค #TogetherAgainstRSV #ปกป้องลูกน้อยด้วยภูมิคุ้มกันสำเร็จรูปRSV #ปลอดภัยมั่นใจได้ด้วยภูมิคุ้มกันสำเร็จรูปRSV

การบริจาคโลหิต คือการมอบโอกาสในการมีชีวิตให้กับผู้อื่น เพราะจนถึงวันนี้ ยังไม่มียาชนิดใด หรือเทคโนโลยีใด ที่สามารถทดแทนโลหิตมนุษย์ได้ 🩸🚨เกลาแก้โรค EP.92 ในวันนี้ร่วมพูดคุยกับ ศ.ดร.นพ.อิศรางค์ นุชประยูรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งเด็กและชีวาภิบาล พร้อมทั้งร่วมไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการบริจาคโลหิต !?ทำไมเลือดจึงมีความสำคัญต่อการรักษาผู้ป่วย ✅บริจาคเลือดบ่อย ๆ ส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่ ✅หนึ่งถุงเลือด สามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยได้อย่างไร ✅เพราะ "การให้" เพียงครั้งเดียว อาจเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่สำหรับใครอีกหลายคน 💫✨❤️📍เกลาแก้โรค EP.92 ศ.ดร.อิศรางค์ นุชประยูร | วิกฤติหรือยัง ? เมื่อคนบริจาคเลือดน้อยแต่คนต้องการเยอะ #เกลาแก้โรค #บริจาคโลหิต #บริจาคเลือด #ให้เลือดให้ชีวิต #สุขภาพ #อิศรางค์นุชประยูร #เยือนเย็นวิสาหกิจเพื่อสังคม