คุณเคยรู้สึกหรือไม่ว่า "สมองของเราเหมือนยังใช้ประโยชน์ไม่เต็มที่?" หรือเคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางครั้งเราถึงคิดได้ชัดเจน แต่บางครั้งสมองกลับทำงานช้าจนน่าหงุดหงิด ซึ่งจริงๆ แล้ว สมองของคุณมีพลังมหาศาลที่พร้อมจะปลดปล่อยออกมา แค่ต้องรู้วิธีใช้ให้ถูกต้อง

เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้คนเดี๋ยวนี้ถึงเห็นอกเห็นใจกันน้อยลง? เราต่างตั้งคำถามว่าทำไมโลกถึงใจร้ายกับเรามากขึ้น แต่เราอาจไม่รู้ตัวเลยว่าการรับรู้ความเป็นไปของโลกก็ทำให้แม้แต่ตัวเราเองยังสนใจ และเห็นใจคนอื่นน้อยลงเช่นกัน ทำความเข้าใจกับ Big Problem Paradox สาเหตุที่ว่า ทำไมเราถึง ‘เห็นอกเห็นใจ’ กันน้อยลงได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

อายุมากขึ้น กล้ามเนื้อหายไป แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการฝึกเพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง สามารถย้อนเวลาให้ร่างกายคุณได้? 

เชื่อไหมว่าโลกยุคใหม่ทำให้เรามี ‘พฤติกรรมเสพติด’ ได้ง่ายกว่าที่คิด และบางคนอาจไม่รู้ตัว ทั้งการไถโทรศัพท์เมื่อรู้สึกเบื่อ การหาอะไรอร่อยๆ กินเมื่อรู้สึกเครียด หรือมักจะชอบไถโซเชียลมีเดียไปเรื่อยๆ ทั้งที่ไม่มีจุดประสงค์ที่แน่ชัดของการกระทำนั้น 

ถ้าคนที่เคยขยัน เอาการเอางานกลายเป็นคนที่ผัดวันประกันพรุ่งจนเป็นนิสัย หรือถ้าคนที่สดใส สนุกกับชีวิต และมีพลังงานเหลือล้นกลายเป็นคนวอกแวก หงุดหงิดง่าย และขาดแรงจูงใจ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะความท่วมท้นทางอารมณ์ หรือ Emotional Overload ที่ส่งผลทั้งต่อใจและร่างกาย และอันตรายถึงชีวิตก็ได้

เมื่อเรามีงาน ภาระหน้าที่ และเรื่องสำคัญต้องรับผิดชอบ คนจำนวนไม่น้อยมักผลักให้การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องที่สำคัญรองลงไป หรือไม่ก็พักไว้ก่อนเพราะยังไม่เร่งด่วน ซึ่งการละเลยสุขภาพแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจทำลายประสิทธิภาพการทำงานของเราก็ได้

เคยรู้สึกไหมว่า ทั้งที่เราเรียนเก่ง ทำงานดี มีความสามารถ แต่กลับเห็นบางคนที่ไม่ได้เก่งเท่าเราประสบความสำเร็จไปไกลกว่า ทั้งเรื่องงาน การเงิน หรือชีวิตโดยรวม จนอดถามตัวเองไม่ได้ว่าทำไม “ความเก่ง” ที่เรามีถึงไม่พาไปถึงจุดนั้น

ความสำเร็จของชีวิตไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่เกิดจากการกระทำที่สม่ำเสมอ วินัยที่เข้มแข็งและจิตใจที่มุ่งมั่นไม่ว่อกแว่ก แต่สิ่งเหล่านั้นไม่ใช่ว่าใครก็มีได้ 11 ทางลัดที่ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงความล้มเหลวแล้วพาชีวิตไปสู่จุดหมาย และประสบความสำเร็จแบบก้าวกระโดดได้มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

ช่วงนี้เรื่องสุขภาพกำลังมาแรง หลายคนพูดถึงการดูแลตัวเอง การยืดอายุขัย และความอ่อนเยาว์ แต่เบื้องหลังเทรนด์นี้ยังมีอีกหลายมุมที่เราไม่ค่อยได้ตั้งคำถาม

เมื่อชีวิตเผชิญกับภาวะวิกฤต ผู้คนมักจะเสียหลักและรับมือกับปัญหาไม่ถูก แต่ในโลกที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงอย่างทุกวันนี้ เราคงมีทางเลือกไม่มากนักนอกจากยอมรับในวิกฤต แล้วพยายามต่อสู้ และหาทางออกกันต่อไป เทคนิค ‘เติมพลังใจให้มีความกล้าหาญ’ ในภาวะวิกฤตจากหน่วยรบพิเศษมีวิธีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้