בפרק נדון בהבדל בין פחד שצריך להקשיב לו ופחד שלא צריך. נבין מהם המוקשים שצריך להזהר מהם כשמתמודדים עם פחדים וכשפוגשים אותם בחיים, ואיך להגיע לשורש הבעיה שמונעת מאיתנו להתמודד עם הפחד.

היום נדון באחד הנושאים החשובים ביותר והכי פחות מוערכים. לשלב את המדיטציה בחיים שלנו ישפיע על כל תחום לטובה, ואין דרך יותר טובה לנצל מינימום 10 דקות ביום מאשר הפעילות הזאת!

בפרק הזמנתי את אלי שחף לשיחה מאוד מעניינת שצוללת לעומק של הרגלים ומה שעומד מאחוריהם. אלי שחף הוא מומחה להרגלים שאמן מעל 4000 איש במשך עשר שנים בנושאים הקשורים בהרגלים. בפרק נדון באמונות המגבילות שעוצרות אותנו מבניית ההרגלים, נדון בהרגלים החשובים ביותר...

בפרק נדון בשיח מעורר השראה עם ירון ויסברג, מאמן רגשי למערכות יחסים. ירון מפרט לנו את המכשולים הטבעיים שיש לנו כלפי מערכות יחסים בריאות עם המין השני, מאיפה הפחדים נובעים וכיצד להתמודד איתם, ובנוסף מספר את סיפורו האישי על איך הוא פרש מהייטק ומצא את ייעודו...

בפרק שיח מעניין עם ד"ר רוני גז לנגרמן - מומחית ומטפלת באהבה ובתקשורת, ממציאה של שיטת "מהות האהבה". בפרק נדבר על החשיבות של אהבה עצמית והדרכים להעמיק בנושא, המהות של מערכות יחסים  בריאות, ועל הקונפליקטים שיכולים להיווצר בזוגיות בגיל צעיר ולאחר מכן...

בפרק נדון על המהות של אינטואיציה ככלי חזק לבחירות יותר נכונות, במיוחד בחירות קשות. נבין למה הדבר הכי הגיוני וטבעי לעשות שמתמודדים עם בחירות משמעותיות בחיים שלנו הוא להקשיב לאינטואיציה הפנימית האישית שלנו.

בפרק נדון בנוחות ובאיזור הנוחות. נבין את האיזון הקריטי כדי לנצל את הנוחות בשביל חיים מהנים, בזמן שאנחנו לא מונעים מאיזור הנוחות לשלוט בנו ולעצור אותנו ממימוש פוטנציאל עצמי והגשמה. האיזון העדין הזה הוא הבסיס לאחד הקונפליקטים העיקריים שיש לבני אדם בעידן...

בפרק נדבר על המון נושאים מעניינים שקשורים לתחום של האורח שלנו ליאור ברקן, מומחה ללימוד ואימון  NLP - בשיטת ה

בפרק נדון בהתמכרות שיש לנו לדופאמין, איפה היא מתבטאת, איך היא מפריעה לפרודקטיביות שלנו, ואיך אפשר לשפר את העניין בעזרת מה שנקרא צום דופאמין.

בפרק נדון בחופש חיצוני שמתבטא בשאיפה שלנו לשלוט בעולם החומרי ולהשיג את כל הכסף והפרסום וההצלחה שאנחנו רוצים, ובנוסף נדון בחופש פנימי, שמתבטא בשליטה עצמית על איך שאנחנו תופסים הסיטואציה החיצונית. רמז: רק אחד מסוגי החופשים הוא חופש אמיתי