מי שקצת מכיר את התכנים שלי, אולי שמע שדיברתי על זה שהתחלתי תזונה קיטוגניתואחרי שהוצאתי פרק סולו ארוך בעבר על תזונה, צומות וקיטוגניה,החלטתי להוציא לכם פרק מתומצת על הרעיונות המרכזיים של התזונה הקיטוגנית ועל החוויה שליכך שתוכלו לבחון - האם זה מתאים גם עבורכם? הצטרפו.

"אנחנו צריכים לשים לב באיזה מרחב הנשמה שלנו נמצאת"ממש לא מזמן יצא לי לומר את המשפט הזה לאחד העובדים בחברה ואז לנהל עליו שיח די מעניין.  על החשיבות של האנשים, הסביבה, המקום שאליו אנחנו רוצים להניח את עצמנו לתקופת זמן לא מבוטלת כשאנחנו מקבלים החלטות להיות במקום מסויים. (או לשאול את עצמנו, היכן אנחנו כעת). בפרק השבועי של חמש דקות של התפתחות דיברתי על הקונספט הזה ועל איך ננכיח אותו יותר בחיים שלנו. הצטרפו!

היום יש לנו פרק סולו מתוך פודקאסט השיעורים שלא למדתי בבצפר.אם עוד לא הכרתם, פעם בכמה שבועות אנחנו מעלים סולו מוצלח ואהוד מהשיעורים כאן כדי שגם המאזינים הקבועים לפודקאסט חמש דקות של התפתחות יוכלו להחשף אליו.והיום - 34 שאלות אסטרטגיות לחקר עצמי ושיקוף מתפתח. מדי פעם יצא לי לזרוק בפודקאסטים ובתכנים השונים על תהליכי תחקור ושיקוף שאני עושה.על מאגרי שאלות שאספתי לעצמי לאורך השנים שבכל תקופה (חודש עד רבעון) אני מתיישב למולן ועושה עבודה פנימית מול עצמי בעזרתן.כל פעם שיוצא לי לדבר על זה, אני מקבל לא מעט בקשות לאותן השאלות.ותמיד ברגעים האלו המחשבה שעוברת לי בראש,בלי הסבר מעמיק על המהות מאחוריהן ועל התהליך עצמו, זה כלי ריק, ללא מהות.ולכן...החלטתי לעשות פרק בשיעורים בו אני עובד ממש יחד אתכם על השאלות, יוצר להן קונטקסט ועושה ממש יחד אתכם תהליך מסוים של תחקור.זרקתי על הדרך גם הרבה גישות ותפיסות שלי לגבי דברים,מקווה שיהיה לכם לערך!שאלות יומיות - https://airtable.com/shr7M9RLQkVD24REq שאלות יומיות לבוקר - https://airtable.com/shrnf1s4AUw7Flon3 שאלות שבועיות - https://airtable.com/shrboaowbctzNsnAX שאלות חודשיות - https://airtable.com/shrenzm8N3QjZWE2f

יש לא מעט דברים ביום יום שלנו שנותנים לנו את תקווה שהם הפיתרון הנכון עבור הגשמת היעדים שלנו,בין אם זה בזוגיות, בקריירה, בלימודים ובכמעט כל נושא בחיים. דברים שמצד אחד נותנים לנו הרגשה אמיתית שהן הפיתרון אך מביאים כל פעם לתחושת אכזבה ולבזבוז זמן ואנרגיה משמעותית מהיום שלנו.בפרק השבועי של חמש דקות של התפתחות הרחבתי על תקוות שווא אחת כזאת לדוגמא, ואיך נוכל לאתר את אותם הדברים להוציא אותם מחיינו ולהתמקד בפעולות שיעזרו לנו באמת להתקדם.בואו.

אחד הדברים הכי מהותיים שיש לנו כבני אדם היא היכולת לתקשר. כדי לדעת להציג דברים, להשפיע, לשכנע אנחנו חייבים לפתח את מימנויות התקשורת שלנו.עמידה מול קהל היא אחת מהמיומנות הכי חשובות וקריטיות שאנחנו צריכים לעבוד עליהם. אחרי הרבה שנים של חקר למידה וניסיון החלטתי לעשות פרק שמסכם 3 עקרונות חשובים בעמידה מול קהל. פרק ארוך של כמעט חצי שעה - מקווה שיהיה לכם לערך!

כולנו עוברים ימים או תקופות גרועות,בין אם זה יום מאתגר או תקופה ארוכה של חודשים.איך נוכל להתמודד עם אותם זמנים ולהתגבר עליהם? בפרק השבועי של חמש דקות של התפתחות דיברתי בדיוק על זה.

מדי פעם, אנו מעלים פרקי סולו מתוך פודקאסט 'השיעורים שלא למדתי בבצפר' לפודקאסט חמש דקות של התפתחות.הפודקאסטים הם ארוכים משמעותית מהפרקים הרגילים ומאפשרים להתעמק בנושאים בצורה רחבה יותר. שעה פרקטית בנושא מינוף. איך למנף את החיים שלנו. למנף כסף, למנף זמן, למנף אנשים וליצור יותר הון והנאה בחיים שלנו. וואלק,  נושא מהחשובים שיצא לי לדבר עליו, מאותם שיעורים שהייתי מאחל לעצמי להקשיב להם לפני מספר שנים. תהנו!

ג'ון מקסוואל אחראי ללא פחות מ60 ספרים בנושא מנהיגות,ספריו נמכרו ביותר מ19 מליון עותקים ברחבי העולם והוא אחד המרצים היותר מבוקשים בתחום.בפרק השבועי של חמש דקות של התפתחות נדבר על מודל המנהיגות שפיתח מקסוואל דרך חמש רמות שונות של מנהיגות ואיך נוכל להביא אותם לידי ביטוי בחיים שלנו.

לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה לקבל החלטה אסטרטגית אחת,שתוריד מאיתנו הרבה מאד החלטות קטנות אחרות. אותה החלטה תעזור לנו גם לחסוך זמן יקר וגם תתווה לנו את הדרך לתוצאות שאנחנו רוצים להשיג. בפרק השבועי של חמש דקות של התפתחות דיברתי על מתי כדאי לנו לעשות את ההחלטות האלו ואיך זה בא לידי ביטוי בחיים שלי.

במערכות יחסים - בין אם עסקיות, זוגיות, שותפויות או כל דבר אחר,יהיה לנו פשוט ונכון יותר להיות בהוויה של 'פחות אכפת לנו'. הרצון וההשקעה שלנו בכך שהדברים יקרו חשובים מאד, אך גם התודעה שאם זה לא יצליח - אנחנו נוכל להסתדר גם בלי זה. על ההוויה הזאת, למה היא נכונה לנו ואיך היא באה לידי ביטוי בחיי היום יום - דיברתי בפרק השבועי של חמש דקות של התפתחות.