✅هنر نه گفتن 

📻قسمت پنجاه و سوم 

⏰زمان :6 دقیقه

– خیلی وقتا ما به درخواست‌هایی که ازمون میشه، نمیتونیم نه بگیم، نه به خاطر اینکه دوست داریم انجامشون بدیم، بلکه چون میترسیم که دیگران ناراحت شن، میترسیم فکر کنن آدم بی ملاحظه ای هستیم و نمیخوایم آدم بد داستان باشیم، نمیخوایم طرد بشیم یا ترس از این داریم که رابطمون خراب بشه و یا حتی فکر میکنیم گفتن نه، یه رفتار بی ادباته هست.

اما واقعیت اینه که نه گفتن بی ادبی نیست، یه نوع مرز بندی محترمانه هست بین تو و وقتت، بین تو و انرژیت، تو و آرامشت و تو این اپیزود، یاد میگیریم چطور بدون هر گونه توضیح اضافی و چطور بدون احساس گناه یا عذاب وجدان، نه قاطعانه و جراتمندانه بگیم.

(جهت شنیدن مطالب بیشتر میتوانید از طریق لینک زیر وارد کانال تلگرام مجموعه دما شوید)

ایدی کانال تلگرام:DEHKADEMEHREHSAN@

لینک کانال تلگرام:https://t.me/dehkademehrehsan