Fällt es dir leicht, voller Begeisterung in neue Ideen einzutauchen – aber schwer, Projekte auch wirklich abzuschließen?

In dieser Folge erfährst du:

Ich teile mit dir auch eine kleine Geschichte, die zeigt, wie sehr es dein Leben verändern kann, wenn du lernst, Ideen bewusst loszulassen.

💬 Themen in dieser Folge:

Warum Aufschieben kein Zeichen von Faulheit ist

Wie du Projekte unterscheiden lernst: Impuls, Experiment oder Herzensprojekt

5 sanfte Strategien für mehr Klarheit im Ideen-Dschungel

Warum Loslassen genauso wertvoll ist wie Fertigstellen

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Manche von uns sind nicht nur Scanner-Persönlichkeiten, sondern auch hochsensibel.

✨ Klingt spannend, oder?

Doch im Alltag fühlt sich das oft eher wie zu viel an:

Am Ende weißt du nicht, was du zuerst tun sollst – und ziehst dich lieber zurück.

In dieser Folge erfährst du:

Ich erzähle dir außerdem eine kleine Geschichte, die zeigt, wie kraftvoll es sein kann, Ideen zu parken, Micro-Pausen einzubauen und bewusst zwischen Impuls, Experiment und Herzensprojekt zu unterscheiden.

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In dieser Folge dreht sich alles um das Gedankenkarussell, das viele Scanner-Persönlichkeiten und feinfühlige Menschen so gut kennen.

💬 Themen in dieser Folge:

Warum Dein Kopf so viele Ideen produziert (und warum das gut ist)

Wie Du Impulse sortieren kannst, ohne Deine Kreativität zu bremsen

5 praktische Übungen: von der Schreibtischunterlage bis zum Abend-Reflexionsritual

Eine persönliche Geschichte über den Wandel von Selbstzweifeln zur Selbstannahme

✨ Du erfährst unter anderem:

Warum Dein Impulsdenken ein Geschenk ist – kein Makel

Wie Du herausfindest, ob ein Projekt wirklich (noch) zu Dir passt

Was Du brauchst, um innerlich zur Ruhe zu kommen – ohne Dich zu verbiegen

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Du rennst, planst, gibst alles – und fühlst dich trotzdem festgefahren? In dieser Folge schauen wir, warum echte Pausen kein Rückschritt sind, sondern dein Karriereturbo. Ich erzähle dir von meiner eigenen Reset-Pause nach dem ersten Lockdown, was im Gehirn in Ruhephasen passiert und wie du Pausen ohne Schuldgefühl in deinen Alltag holst. Plus: 5 Mikro-Tools und eine Wochen-Challenge.

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Du willst dich zeigen, traust dich aber nicht so recht?

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Schlafprobleme können zermürbend sein: Einschlafschwierigkeiten, unruhige Nächte oder zu frühes Erwachen rauben Kraft und Lebensfreude.

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Viele Hochsensible haben ein großes Herz – und einen eingebauten Retterreflex.

In dieser Folge geht es um genau diese stille Helferrolle:

✨ Du erfährst:

welche typischen Gedanken und Verhaltensmuster zur Helferfalle gehören

warum Hochsensible besonders anfällig für emotionale Überverantwortung sind

wie du bei dir bleiben kannst, ohne dich schuldig zu fühlen

5 konkrete Impulse für mehr Selbstfürsorge statt Dauerverfügbarkeit

Diese Folge macht Mut, liebevoller mit dir selbst zu sein – und zu erkennen:

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Viele Hochsensible sagen Ja – obwohl sie Nein meinen.

In dieser Folge erfährst du:

woran du People Pleasing bei dir erkennst

warum dieses Muster so hartnäckig ist – besonders bei Hochsensiblen

und wie du in kleinen Schritten den Weg zurück zu dir findest

Mit vielen Alltagsbeispielen, ehrlichen Impulsen und 5 praktischen Tipps, wie du dich abgrenzen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen.

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Viele Hochsensible sehnen sich nach tiefer Verbindung – und senden gleichzeitig Signale aus, die andere unbewusst vertreiben. Diese Folge zeigt, wie solche Muster entstehen und was du tun kannst, um wieder echte Nähe zuzulassen – ohne dich zu verbiegen.

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Fühlst du dich nach Familienfeiern, Teamtreffen oder Netzwerkevents oft leer und überreizt – obwohl du dich eigentlich auf die Menschen gefreut hast?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade HSP so schnell erschöpft sind nach Begegnungen, und was du konkret tun kannst, um deine Energie zu schützen – ohne dich sozial abzumelden.

🧠 Du erfährst:

warum dein Nervensystem anders auf Reize reagiert

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