Holotropes Atmen - Podcast

Nach der Intensivwoche kommt die Jahresgruppe — eine feste Gruppe, die sich über fast zwei Jahre regelmäßig trifft. Warum? Weil Vertrauen der Schlüssel ist zu den wirklich tiefen Themen. Mehr zum holotropen Atmen: https://holotrop-atmen.chKalyan und Susanne erklären, was die Jahresgruppe besonders macht, welche Themen-Module (Wege des Bewusstseins, Verzeihen und Mitgefühl, Schuld und Scham, Das alte Zentrale, Lebe Deine Essenz, Trauer, Loslassen und Wandel und Das innere Leuchten) warten — und warum selbst das schwerste Modul am Ende in einem Theaterstück endet.

Jonas ist mittendrin: genau in der Hälfte der Jahresgruppe. Er erzählt, wie die Themen in seinen eigenen Atemprozessen auftauchen — und er bekommt am Ende noch einen Blick voraus auf das Fachtraining.━━━━━ THEMEN DER FOLGE ━━━━━• Intro• Nach der Intensivwoche: Was ist die Jahresgruppe?• Eine feste Gruppe über zwei Jahre• Vertrauen als Schlüssel zu tiefen Themen• Jonas’ Asthma-Beispiel• Die Themen-Module als Überblick• Wege des Bewusstseins• Verzeihen und Mitgefühl• Wie Themen in den Atemprozess einfließen• Das alte Zentrale und die Essenz• Das heftigste Modul — mit Theater und Humor• Bonus-Track: vier Atemprozesse im letzten Modul• Und danach: Das Fachtraining━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere. Holotrop Atmen Podcast — ein Gesprächsraum über die Methode von Stanislav und Christina Grof, über Atemarbeit, Bewusstseinsforschung, Spiritualität und die Menschen, die diese Arbeit lebendig halten, nämlich Susanne Straub und Kalyan Lensch.━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. Er schafft Mehrwert, stellt die richtigen Fragen und weiss selbst, was es heisst, vom Tech buddy zum Entrepreneur zu werden. Volle Flexibilität und volle Leistung und immer wieder breaking changes. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━💜 Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781🌐 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.ch💡Aus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch📷 Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmen📱Facebook: https://www.facebook.com/holotropatmen🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/4LNEn2OKdIZIkf7BZNAGyW🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762🔔 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen

Nachdem wir jetzt etwas mehr über Jonas Österle erfahren haben, dürfen wir mit Jonas Boxbreathing ausrobieren. Heute schon meditiert? @holotropatmen #breathwork #bewusstseinsweg #podcast #holotropicbreathwork #holotropesatmen #outofthebox

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Warum dauert die Intensivwoche eine ganze Woche — und was passiert da eigentlich neben den Atemprozessen? Neugierig? Probiere es selbst aus https://www.holotrop-atmen.chKalyan und Susanne geben Jonas einen ehrlichen Einblick in die Meditations-Praxis, den Ritualtag und das abschließende Feuerritual. Ein Gespräch über Schweigen, den Affengeist, Erleuchtung als ‘Moment, wo es ganz still ist’ — und warum die Zensur beim kreativen Schreiben manchmal wegfallen darf.━━━━━ THEMEN DER FOLGE━━━━━• Intro: Was ist die Intensivwoche?• Entschleunigung und Schweigen• Zen-Meditation: Kinhin und Shikantaza• Der Affengeist und die Gedankenpausen• Erleuchtung ist, wenn es ganz still ist• Körper und Geist, Meditation und Atmen• Der Weg als Ziel — ohne Druck• Ritualtag und kreatives Schreiben• Doris Dörrie — Leben, Schreiben, Atmen• Wenn die Zensur wegfällt• Dem Feuer übergeben• Warum nicht auch die Jahresgruppe eine Woche?• Outro & KontaktBuchtipp aus dieser Folge: Doris Dörrie — Leben, Schreiben, Atmen: Eine Einladung zum Schreiben, ISBN 978-3-257-07069-9━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere.

Holotrop Atmen Podcast — ein Gesprächsraum über die Methode von Stanislav und Christina Grof, über Atemarbeit, Bewusstseinsforschung, Spiritualität und die Menschen, die diese Arbeit lebendig halten, nämlich Susanne Straub und Kalyan Lensch.━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. Er schafft Mehrwert, stellt die richtigen Fragen und weiss selbst, was es heisst, vom Tech buddy zum Entrepreneur zu werden. Volle Flexibilität und volle Leistung und immer wieder breaking changes. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━💜 Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781🌐 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.ch💡Aus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch📷 Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmen📱Facebook: https://www.facebook.com/holotropatmen🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/4LNEn2OKdIZIkf7BZNAGyW🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762🔔 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen

In dieser Bonusfolge liest uns Jonas aus dem Buch Breath - Atem von James Nestor vor. Und wenn Du dich für das angekündigte Atemseminar im Juli anmelden möchtest klicke hier: https://holotrop-atmen.ch━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere. Holotrop Atmen Podcast — ein Gesprächsraum über die Methode von Stanislav und Christina Grof, über Atemarbeit, Bewusstseinsforschung, Spiritualität und die Menschen, die diese Arbeit lebendig halten, nämlich Susanne Straub und Kalyan Lensch.━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen in diesem Bereich aus. Kalyan bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. Er schafft Mehrwert, stellt die richtigen Fragen und weiss selbst, was es heisst, vom Tech buddy zum Entrepreneur zu werden. Volle Flexibilität und volle Leistung und immer wieder breaking changes. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━💜 Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781🌐 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.ch💡Aus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch📷 Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmen📱Facebook: https://www.facebook.com/holotropatmen🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/4LNEn2OKdIZIkf7BZNAGyW🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762🔔 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen━━━━━ KAPITEL ━━━━━00:00 Intro00:14 Warum möchte Jonas gerade dieses Buch präsentieren01:17 Was passiert, wenn man 1 Buch aufschlägt01:48 Die Bedeutung von Prahna02:19 Wie alt ist das Prahna Konzept02:29 Andere Wörter in verschiedenen Kulturen02:56 Prahna als Energiefluss der Lebendigkeit04:16 Tipp für Zwischendurch04:31 Der Tomo Atmung05:22 Wieviele Bücher lasen die alten Griechen05:49 Die Tomo Atmung im Detail aus Kapitel 808:11 Warum man Atemarbeit nicht alleine machen sollte08:45 Ausblick: Wo findest du Begleitung

In dieser Folge dreht sich alles um Jonas. Nach zwei Staffeln im Hintergrund beantwortet er endlich selbst die Frage: Wie bist du eigentlich zum holotropen Atmen gekommen?Eine Geschichte, die mit Kindheits-Asthma beginnt, über das Buch ‘Breath’ von James Nestor führt, im Felsentor zum ersten Atemprozess wird — und in die Ausbildung zum Fachtraining mündet. Mit einem sehr persönlichen Einblick, warum manche Entscheidungen im Leben genau deshalb wichtig sind, weil man sie nicht begründen kann.Themen der Folge:• Intro: ‘Heute geht’s um Jonas’ • Asthma und Allergien in der Kindheit• Das Buch ‘Breath’ von James Nestor• ‘Ich dachte, das gibt’s nur in den USA’• Der erste Atemprozess im Felsentor• Sitzen, halten, begleiten• Das rituelle Atmen• Die Erfahrung verarbeiten• ‘Wie verrückt ist das eigentlich?’• Yoga-Lehrer-Ausbildung und der Aha-Moment• Die Jahresgruppe: Warum und wie• Geld in mich selbst investieren• Auf dem Weg zum FachtrainingDas Buch, das in der Folge erwähnt wird: James Nestor — Breath: The New Science of a Lost Art ISBN: 9780735213616Mehr zum Holotropen Atmen: https://www.holotrop-atmen.chFachtraining Holotropes Atmen: https://www.breath–essence.chUnterstütze unsere Crowdfunding-Kampagne: https://www.gofundme.com/f/holotrop-atmenZum Holotropen Kanal: https://www.youtube.com/@holotropatmen —————————————————————————————————Holotrop Atmen Podcast — ein Gesprächsraum über die Methode von Stanislav und Christina Grof, über Atemarbeit, Bewusstseinsforschung, Spiritualität und die Menschen, die diese Arbeit lebendig halten, nämlich Susanne Straub und Kalyan Lensch.Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen in diesem Bereich aus. Kalyan bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. Er schafft Mehrwert, stellt die richtigen Fragen und weiss selbst, was es heisst, vom Tech buddy zum Entrepreneur zu werden. Volle Flexibilität und volle Leistung und immer wieder breaking changes. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond

Wir haben es ziemlich lustig bei unseren Dreharbeiten zu unserem Podcast im Studio. An manchen Tagen läuft es richtig smooth und alles ist beim ersten Mal im Kasten. Doch wenn es mal nicht so läuft, dann haben wir viel Spass miteinander.

Möchtest Du mit uns mitlachen? Dann schau dir dieses Video umbedingt an. Und wenn Du mal behind the scenes blicken willst, dann melde Dich über das Kontaktformular bei uns https://www.holotrop-atmen.ch und werde unser Gast im Studio.

Entdecke die wesentlichen Unterschiede zwischen Holotropem Atmen und Breathwork:

• klare Definitionen
• Herkunft
• Ziele
• und sichere Anwendung.

In diesem Video erklären wir methodische Merkmale, therapeutische Einsatzgebiete und mögliche Risiken, damit du fundiert entscheiden kannst.

Hauptpunkte:

• therapeutischer Nutzen von Holotropem Atmen,
• Atemtechniken im Breathwork,
• Wirkung auf Körper und Psyche,
• Sicherheitsaspekte.

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Susanne hat ihre Haare gespendet für Brandopfer und Kinder, die aufgrund einer Krebserkrankung ihre Haare verloren haben. Mehr Infos zu Susanne unter www.holotrop-atmen.ch

In dieser Folge verraten uns Susanne und Kalyan, ob sie mit dem Holotropen Atmen schon reich geworden sind. Warum sie viele ihrer Kurse auf Danabasis gestalten und was dazu geführt hat, dass sie ihre gut bezahlten Jobs in der Geschäftsleitung aufgegeben haben. Wir sprechen auch über unsere Crowdfunding Kampagne und bitten dich ganz konkret, auf den Link https://gofund.me/25821cfe2 zu klicken und zu spenden oder den Link in deinem Netzwerk zu teilen. Wir freuen uns auch über Unterstützung im Marketing. Wenn Du Gast im Studio werden möchtest, oder eine Frage hast, die wir beantworten können, dann melde Dich bei uns. Schreib ein Mail an [email protected] oder [email protected] oder melde dich an, um das Holotrope Atmen live zu erleben. https://www.holotrop-atmen.ch/anmeldung

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