Le podcast s'appelle Honnêtement Vrai. Alors, pourquoi je dis qu'on ne peut pas toujours être honnête à 100 %?

Parce qu'il y a une différence entre être honnête... et tout dire.

Mais est-ce que toutes les vérités méritent vraiment d'être dites?

Dans cet épisode, je parle de la différence entre mentir et retenir, du pouvoir du silence, de l'importance de protéger son monde intérieur... et d'une histoire avec mon fils qui m'a rappelé qu'une vérité peut être vraie, sans pour autant avoir besoin d'être dite.

Parce qu'être honnête, c'est peut-être pas de tout dire. C'est peut-être d'avoir le discernement de savoir quoi dire, à qui, quand... et dans quelle intention.

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Deuxième partie de notre table ronde avec Sabrina Desjardins, Giuseppe Ricci et Walid Ibrahim. Cette fois, on plonge dans les standards de beauté, l'attirance physique et tout ce qu'on n'ose pas vraiment dire à voix haute sur le dating.

Dans cet épisode, on parle de :

• les standards de beauté, est-ce qu'on les a internalisés sans s'en rendre compte
• l'attirance physique, c'est la porte d'entrée ou c'est superficiel
• les critères sur les dating apps, on est très honnêtes
• donner une chance à quelqu'un qui n'est pas notre type physique
• les dating apps, liberté ou dépendance ?

Produit en collaboration avec Moza Studio.

Pour suivre la gang autour de la table : @influensab, @sonogiusep, @walid.vidprod

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On s'est assis à quatre autour de la table pour un vrai débat avec Sabrina Desjardins, Giuseppe Ricci et Walid Ibrahim. Les perceptions que les gars ont des filles, celles que les filles ont des gars.

Dans cet épisode, on débat de :

• les filles qui se laissent manquer de respect, c'est de leur faute ou pas ?
• une fille qui couche vite, pourquoi on la juge encore en 2025
• les gars émotionnellement immatures, paresse ou personne leur a jamais montré comment
• le timing dans les relations, c'est la bonne personne ou juste le bon moment
• Andrew Tate et le Red Pill, du divertissement ou une idéologie qui fait vraiment peur

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Épisode solo où je vous donne un p'tit update de ma vie. Depuis bientôt un an, je vis une grosse année difficile, pleine de transformations, de vagues qui m'ont frappée une après l'autre.

Dans cet épisode, je parle de :

• un dernier retour sur ma séparation et les procédures judiciaires qui ont duré des mois
• perdre ma chienne Daifuku après quatorze ans ensemble, à distance, depuis le Mexique
• mon voyage solo à Mexico City : ce que j'avais planifié versus ce que la vie avait décidé
• apprendre à s'asseoir dans l'inconfort plutôt que de fuir
• les leçons que j'ai intégrées à travers tout ça

Parce que des fois, la vie fait exprès de tout mettre en place pour que tu ralentisses parce que tu t'es pas écoutée avant.

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La loi de l'attraction est-elle simplement une forme de biais de confirmation?

C'est une idée que j'ai entendue récemment dans une entrevue avec Mark Manson, et ça m'a fait réfléchir. Parce qu'en creusant cette réflexion, je me suis mise à me poser une question encore plus grande :

Et si les synchronicités aussi étaient influencées par nos croyances? Est-ce que les signes qu'on voit partout sont réellement des signes? Ou est-ce que notre cerveau remarque simplement ce qu'il cherche déjà?

Dans ce premier segment Vérité Brute, je décortique cette idée qui me challenge profondément.

On parle de biais de confirmation, de loi de l'attraction, de synchronicités, de papillons, de 11:11, de deuil, de réconfort et de cette envie profondément humaine de croire que certaines choses arrivent pour une raison.

Et si les synchronicités parlaient moins de l'univers... et davantage de notre besoin de croire que ce qu'on vit a une signification?

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En moins d'un an, elle a perdu sa mère d'un cancer du pancréas, perdu son emploi et traversé une première année de maternité difficile. Katie DiCaprio, alias MTL Katie, partage sa vie sans filtre sur les réseaux sociaux. Mais derrière le contenu, il y a une femme qui tient debout malgré tout.

Dans cet épisode, on parle de :

• passer au travers d'une grossesse d'enfer et d'un accouchement intense
• le congé de maternité qu'elle a détesté
• perdre sa mère quand on est maman d'un jeune enfant
• perdre son emploi et prioriser ce qui compte vraiment
• la culpabilité d'avoir des ambitions en dehors de la maternité
• l'authenticité sur les réseaux, partager le vrai plutôt que le beau beige
• guérir, ça veut pas dire aller mieux, ça veut dire apprendre à vivre avec
• l'héritage de sa mère, s'assumer et arrêter de se cacher

Pour suivre Katie sur Instagram : @mtlkatie

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On parle souvent d’insécurités corporelles… mais beaucoup moins d’où elles viennent vraiment.

Dans cet épisode, je réalise à quel point j’ai appris très jeune à associer ma valeur au regard des hommes. Très tôt, mon corps est devenu une façon d’être validée, d’être choisie, de me sentir “assez”. Puis en devenant mère… ça a complètement changé. Mes seins n'avaient plus la même fonction.

Et pourtant… en revenant dans le dating, quelque chose m’a frappée :
mon corps a changé, mais le regard extérieur, lui, semble rester le même.

Pourquoi je me sens encore “pas assez”… même après tout ce que mon corps a traversé?

Dans cet épisode, je parle de :

• d’où vient cette insécurité qu’on pense souvent personnelle
• la différence entre une insécurité corporelle et la peur de ne pas être choisie
• la pression subtile de redevenir désirable après la maternité
• et ce que je suis en train de déconstruire en ce moment

Je n’ai pas toutes les réponses. Je suis encore en train de naviguer là-dedans.

Mais une chose est claire : je ne veux plus que ma valeur comme femme dépende uniquement du regard d’un homme.

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À la fin de chaque épisode, je pose toujours la même question à mes invités : c'est quoi, pour toi, être honnêtement vrai.e ?

Même si les parcours sont différents, il y a souvent un fil conducteur qui revient. S'écouter pour vrai. Arrêter de se cacher des affaires à soi-même. Avoir le courage de regarder toutes les parties de soi, pas juste les plus belles.

Dans cet épisode, je rassemble les réponses qui m'ont vraiment marquée de Walid Ibrahim, Jay Grandmont, Penande Estime et Alysa Heart. Des moments qui représentent bien l'essence du podcast.

Parce qu'au final, être honnêtement vrai, ça commence toujours par soi-même.

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Dariane Sanche est photographe spécialisée en mode, beauté, éditoriale et commerciale à Montréal. Derrière ses images cinématographiques et ses collaborations internationales, il y a une femme normale, drôle, authentique, que personne ne s'attendait à rencontrer.

Dans cet épisode, on lève le rideau sur le monde de la photographie de mode. On parle de :

• la plus grande illusion du métier
• ce que les mannequins vivent vraiment derrière la caméra
• comment une photo de magazine peut être faite dans un appartement avec des boîtes de carton
• ce que ça fait intérieurement de passer ses journées à photographier la beauté des autres
• la perception qu'on a d'une photographe versus qui elle est vraiment

Un épisode sur l'écart entre ce qu'on projette et ce qu'on est vraiment, cette fois vu de derrière la caméra.

Pour suivre Dariane sur Instagram : @ds_sanchez

Pour en savoir plus : https://dssanchez.com/

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Pour faire suite à l’épisode sur l’empathie, j’avais envie d’aller un peu plus loin… et de parler d’un sujet qui me touche énormément : l’hypersensibilité.

Si on t’a déjà dit que tu étais trop sensible, trop intense, que tu prenais tout personnel… peut-être que t’as fini par te croire. Peut-être que t’as appris à te retenir, à te filtrer, à faire semblant que ça te touche moins.

Dans cet épisode, on déconstruit ça.

Je t’explique comment ton système nerveux capte plus que la moyenne, pourquoi tu ressens autant, et pourquoi ce n’est pas une faiblesse, mais une vraie force quand c’est apprivoisé.

Je te parle aussi de :
 – ce qu’est vraiment l’hypersensibilité (et pourquoi on la confond avec la susceptibilité)

• le lien avec la surcharge, l’hypervigilance et l’épuisement
• pourquoi tu t’es peut-être adaptée au lieu de te comprendre
• comment reconnaître tes signaux
• créer des espaces de récupération
• poser des limites sans te fermer
• et changer ton discours intérieur

Un épisode pour t’aider à comprendre ton fonctionnement, te réguler et arrêter de croire que tu es “trop”.

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