Dans cet épisode solo (et dernier épisode de la saison), on jase de numérologie, de l’énergie de l’année 9 (2025), de ce que cette dernière année m’a appris, et de toutes les vérités qui ont émergé au fil des épisodes.

Je fais un survol de la saison, je vous partage ce que le podcast m’a réellement apporté, comment il m’a tenue debout dans les derniers mois, et je vous donne un aperçu de ce qui s’en vient pour la saison 2. On parle d’intuition, de numérologie, de recommencer à briller et d’oser reprendre sa place, pis évidemment du fameux 22 et 11 qui ont marqué ma saison !

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On voit Penande Estime comme une femme forte, intense, inébranlable. Cascadeuse, actrice… elle dégage naturellement quelque chose de puissant. Mais derrière cette image se trouve une femme sensible, douce, parfois insécure, une facette que peu de gens connaissent.

Dans cet épisode, Penande s’ouvre avec une authenticité désarmante (et quelques fous rires en bonus). On parle de :

- la différence entre la force qu’on lui projette et ce qu’elle ressent vraiment
- la douceur et la vulnérabilité qu’elle a longtemps gardées pour elle
- l’anxiété que la visibilité a réveillée
- pourquoi elle a choisi de fermer ses réseaux sociaux et comment l’intrusion a         affecté son bien-être
- sa transition de cascadeuse à actrice et ce qu’elle a voulu incarner différemment

Un bel échange, simple, vrai, lumineux… juste de bonnes énergies !

Pour suivre Penande sur Instagram : @penandeestime

Produit en collaboration avec Moza studio

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Après avoir parlé des illusions de la première date, on poursuit la jasette avec un autre grand classique du dating moderne : les jeux de pouvoir en début de relation.

Le fameux “qui texte en premier”, les situationships, le ghosting, les attentes floues… et même les "performative males".

Parce qu’on va se le dire, dès qu’il y a de la séduction en jeu, il y a souvent une petite lutte d’énergie qui s’installe. On veut pas trop en donner, pas avoir l’air “too much”, mais en même temps on veut connecter pour vrai.

Autour de la table : Sabrina Desjardins [@influensab], Jay Tremblay [@rave_dans_van] et Andréanne Laroche [@andreannelaroche]

On parle d’attente, de pouvoir, de vulnérabilité et de séduction stratégique. Bref, de tout ce qui se passe entre les lignes quand on commence à s’aimer.

Une jasette honnêtement vraie : drôle par moments et qui nous fait réfléchir.

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Dans cet épisode, je reviens sur l’article viral de Vogue " Is having a boyfriend embarrassing now " et j’explore les thèmes qui en ressortent : l’hyper-indépendance, le « evil eye », l’hétérofatalisme… et l’immaturité émotionnelle que beaucoup de femmes observent chez les hommes aujourd’hui.

Je parle aussi de mes dates récentes : ce que j’ai remarqué, les red flags que je vois plus vite, et comment mon évolution personnelle a changé ma façon de choisir, d’aimer… et de protéger ma lumière.

Un épisode où je te partage mes réflexions, mes prises de conscience et mes vérités.

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C’est en commençant à dater que j’ai réalisé que le dating est rempli d’illusions. Alors j’ai eu l’idée d’en faire un segment à part : On jase dating! Pour en parler honnêtement avec des invité·e·s… pareil comme autour d’un verre entre ami·e·s.

Et qui de mieux que Sabrina Desjardins comme collaboratrice invitée sur ce segment!

Dans ce premier épisode, on parle des illusions de la première date : l’image qu’on projette, la projection qu’on se fait après la date et l’illusion de la chimie.

Autour de la table : Sabrina Desjardins [@influensab], Jay Tremblay [@rave_dans_van] et Andréanne Laroche [@andreannelaroche].

Une jasette honnêtement vraie : drôle par moments et qui nous fait réfléchir.

Produit en collaboration avec Moza studio

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Danseuse dans l’industrie du divertissement pour adultes devenue guide spirituelle et thérapeute holistique, Alisa Heart a profondément transformé sa vie à travers la guérison, la spiritualité et le courage de se réinventer.

Formée au yoga, à la méthode Gottman pour les couples et à l’intégration psychédélique à la Chiron Academy, Alisa offre aujourd’hui un espace empreint de compassion, de douceur et d’ouverture. Son approche est somatique et informée par le trauma, dans un cadre inclusif, positif et bienveillant. À travers ses séances, elle aide les gens à retrouver la clarté, la conscience et à reprendre leur pouvoir personnel face aux situations qu’ils traversent.

Dans cet épisode, Alisa partage son cheminement personnel : ce que signifie pour elle être une “spiritual stripper”, la reconnexion au désir féminin à travers la danse, le choix d’être maman solo, et l’importance de l’intégration psychédélique dans un processus de guérison.

**Note importante : le jour de l’enregistrement, j’ai eu une extinction de voix. Pour sauver l’épisode (et notre belle conversation), j’ai utilisé une reproduction vocale avec l’IA, afin que ce soit plus agréable à l’écoute. C’est pas optimal, mais je tenais à partager cet échange inspirant avec vous.

Pour en savoir plus sur son travail et sa pratique: alisaheart.com

Pour suivre Alisa sur Instagram : @alisalessthan3

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Enregistré avant le début de l’épisode avec Sarah Brideau. On jase d’un truc que tout le monde vit : la peur d’oser demander. Demander une faveur, un rabais, une opportunité, un “est-ce que je peux…” tout ce qu’on n’ose pas faire parce qu’on a peur du rejet.

Et si, finalement, le “non” n’était pas si grave… et que le “oui” changeait tout?

Pour suivre Sarah sur Instagram: @sarah_brid

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TW : cet épisode aborde les troubles alimentaires et les agressions sexuelles.

C’est l’épisode que je redoutais le plus enregistrer, mais aussi le plus nécessaire à raconter.

Dans cet épisode solo, je m’ouvre sur mon passage dans le monde du mannequinat : mes débuts, mes voyages à l’étranger, la pression, la comparaison, les abus de pouvoir et les photographes, certains agresseurs, que j’ai côtoyés.

Je parle de l’envers du décor d’une industrie qu’on perçoit comme glamour, mais qui m’a profondément marquée. D’un rêve de jeune fille qui s’est concrétisé avant de se transformer en déclin de carrière.

Ce chapitre, aussi dur soit-il, m’a forgée. Il m’a fallu beaucoup de thérapie et de travail sur moi-même pour pouvoir enfin raconter, avec recul, ce que j’avais longtemps gardé en silence.

Cet épisode, c’est le point de départ d'Honnêtement Vrai : déconstruire les apparences, oser dire ce qu’on cache et montrer la vérité derrière l’image.

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Cette semaine, je reçois Andréanne Laroche. Une amie qui incarne à elle seule l’essence même de la déconstruction.

Aujourd’hui, Andréanne se livre pour raconter comment sa vie s’est effondrée, morceau par morceau...une séparation, la perte de repères, le besoin de se retrouver seule avec elle-même. Et comment, à travers tout ça, elle a repris conscience de sa propre lumière. 

On parle d’expériences transformatrices (comme l’ayahuasca), d’exploration de soi, d’apprivoiser la solitude, de voyager seule, mais aussi de la découverte tardive d’un diagnostic de TDAH qui a complètement changé la façon dont elle se comprend.

Un épisode sur ce qu’on découvre quand tout s’écroule… et qu’on choisit quand même de se reconstruire, brique par brique, sur une fondation plus solide.

Pour suivre Andréanne sur Instagram: @andreannelaroche

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Dans cette deuxième partie de l'entrevue, Sarah Brideau partage son cheminement actuel, sa façon de partager sa “best life” sur les réseaux sociaux.

On parle aussi de l’expérience Baja Life, un voyage d’aventures pour se ressourcer et se reconnecter à soi-même.

On aborde aussi un sujet plus polarisant : le MLM (Arbonne). Sarah explique ce que cette voie lui a réellement apporté, la liberté qu’elle y a trouvée, mais aussi les jugements et perceptions qui l’accompagnent.

💗 Octobre, c’est le mois de la sensibilisation au cancer du sein.
Si cet épisode t’a touché ou si tu connais quelqu’un qui traverse une épreuve difficile, partage-le.

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