Honnêtement Vrai

La loi de l'attraction est-elle simplement une forme de biais de confirmation?

C'est une idée que j'ai entendue récemment dans une entrevue avec Mark Manson, et ça m'a fait réfléchir. Parce qu'en creusant cette réflexion, je me suis mise à me poser une question encore plus grande :

Et si les synchronicités aussi étaient influencées par nos croyances? Est-ce que les signes qu'on voit partout sont réellement des signes? Ou est-ce que notre cerveau remarque simplement ce qu'il cherche déjà?

Dans ce premier segment Vérité Brute, je décortique cette idée qui me challenge profondément.

On parle de biais de confirmation, de loi de l'attraction, de synchronicités, de papillons, de 11:11, de deuil, de réconfort et de cette envie profondément humaine de croire que certaines choses arrivent pour une raison.

Et si les synchronicités parlaient moins de l'univers... et davantage de notre besoin de croire que ce qu'on vit a une signification?

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En moins d'un an, elle a perdu sa mère d'un cancer du pancréas, perdu son emploi et traversé une première année de maternité difficile. Katie DiCaprio, alias MTL Katie, partage sa vie sans filtre sur les réseaux sociaux. Mais derrière le contenu, il y a une femme qui tient debout malgré tout.

Dans cet épisode, on parle de :

• passer au travers d'une grossesse d'enfer et d'un accouchement intense
• le congé de maternité qu'elle a détesté
• perdre sa mère quand on est maman d'un jeune enfant
• perdre son emploi et prioriser ce qui compte vraiment
• la culpabilité d'avoir des ambitions en dehors de la maternité
• l'authenticité sur les réseaux, partager le vrai plutôt que le beau beige
• guérir, ça veut pas dire aller mieux, ça veut dire apprendre à vivre avec
• l'héritage de sa mère, s'assumer et arrêter de se cacher

Pour suivre Katie sur Instagram : @mtlkatie

Produit en collaboration avec Moza Studio.

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On parle souvent d’insécurités corporelles… mais beaucoup moins d’où elles viennent vraiment.

Dans cet épisode, je réalise à quel point j’ai appris très jeune à associer ma valeur au regard des hommes. Très tôt, mon corps est devenu une façon d’être validée, d’être choisie, de me sentir “assez”. Puis en devenant mère… ça a complètement changé. Mes seins n'avaient plus la même fonction.

Et pourtant… en revenant dans le dating, quelque chose m’a frappée :
mon corps a changé, mais le regard extérieur, lui, semble rester le même.

Pourquoi je me sens encore “pas assez”… même après tout ce que mon corps a traversé?

Dans cet épisode, je parle de :

• d’où vient cette insécurité qu’on pense souvent personnelle
• la différence entre une insécurité corporelle et la peur de ne pas être choisie
• la pression subtile de redevenir désirable après la maternité
• et ce que je suis en train de déconstruire en ce moment

Je n’ai pas toutes les réponses. Je suis encore en train de naviguer là-dedans.

Mais une chose est claire : je ne veux plus que ma valeur comme femme dépende uniquement du regard d’un homme.

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À la fin de chaque épisode, je pose toujours la même question à mes invités : c'est quoi, pour toi, être honnêtement vrai.e ?

Même si les parcours sont différents, il y a souvent un fil conducteur qui revient. S'écouter pour vrai. Arrêter de se cacher des affaires à soi-même. Avoir le courage de regarder toutes les parties de soi, pas juste les plus belles.

Dans cet épisode, je rassemble les réponses qui m'ont vraiment marquée de Walid Ibrahim, Jay Grandmont, Penande Estime et Alysa Heart. Des moments qui représentent bien l'essence du podcast.

Parce qu'au final, être honnêtement vrai, ça commence toujours par soi-même.

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Dariane Sanche est photographe spécialisée en mode, beauté, éditoriale et commerciale à Montréal. Derrière ses images cinématographiques et ses collaborations internationales, il y a une femme normale, drôle, authentique, que personne ne s'attendait à rencontrer.

Dans cet épisode, on lève le rideau sur le monde de la photographie de mode. On parle de :

• la plus grande illusion du métier
• ce que les mannequins vivent vraiment derrière la caméra
• comment une photo de magazine peut être faite dans un appartement avec des boîtes de carton
• ce que ça fait intérieurement de passer ses journées à photographier la beauté des autres
• la perception qu'on a d'une photographe versus qui elle est vraiment

Un épisode sur l'écart entre ce qu'on projette et ce qu'on est vraiment, cette fois vu de derrière la caméra.

Pour suivre Dariane sur Instagram : @ds_sanchez

Pour en savoir plus : https://dssanchez.com/

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Pour faire suite à l’épisode sur l’empathie, j’avais envie d’aller un peu plus loin… et de parler d’un sujet qui me touche énormément : l’hypersensibilité.

Si on t’a déjà dit que tu étais trop sensible, trop intense, que tu prenais tout personnel… peut-être que t’as fini par te croire. Peut-être que t’as appris à te retenir, à te filtrer, à faire semblant que ça te touche moins.

Dans cet épisode, on déconstruit ça.

Je t’explique comment ton système nerveux capte plus que la moyenne, pourquoi tu ressens autant, et pourquoi ce n’est pas une faiblesse, mais une vraie force quand c’est apprivoisé.

Je te parle aussi de :
 – ce qu’est vraiment l’hypersensibilité (et pourquoi on la confond avec la susceptibilité)

• le lien avec la surcharge, l’hypervigilance et l’épuisement
• pourquoi tu t’es peut-être adaptée au lieu de te comprendre
• comment reconnaître tes signaux
• créer des espaces de récupération
• poser des limites sans te fermer
• et changer ton discours intérieur

Un épisode pour t’aider à comprendre ton fonctionnement, te réguler et arrêter de croire que tu es “trop”.

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⚠️ Avertissement : cet épisode aborde des sujets sensibles, dont la violence physique et sexuelle à l'enfance, l'inceste, les pensées suicidaires et le trouble alimentaire.

Josiane Stratis, tu l'as peut-être connue comme l'une des jumelles de la mode. Blogueuse, fondatrice de la marque Incluses, autrice. Une femme qui avait le vent dans les voiles.

Jusqu'à l'été 2020, où tout s'est effondré publiquement.

Mais le cancel est arrivé sur quelqu'un qui tenait déjà par un fil. Derrière l'image, y'avait une femme qui n’avait jamais vraiment eu la chance de se connaître pour vrai.

Dans cet épisode, on parle de :

• ce que ça fait de se faire canceler publiquement
• participer à une vague, pis se retrouver dedans
• les traumas d'enfance qui nous affectent plus qu'on le pense
• la justice réparatrice et son infolettre comme outils de reconstruction
• apprendre à mettre des limites quand tu n’as jamais su c'était quoi en avoir
• se retrouver à 34 ans à réaliser qu'on ne se connaissait même pas

Parce qu'au fond, la vraie question c'est : est-ce qu'on connaît vraiment les gens qu'on juge?

Abonne-toi à son infolettre Full Sentimentale
Pour suivre Josiane sur Instagram : @jojoupnorth

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L’astrologie, c’est tellement plus que ton signe solaire.

Dans cet épisode (que j'attendais depuis longtemps!), je reçois Mimo Magri, artiste, autrice, chroniqueuse et astrologue, pour une conversation nuancée sur l’astrologie comme outil de compréhension de soi, de reconnexion et d’évolution personnelle. C’est un épisode de près de 2h où on prend vraiment le temps d’aller en profondeur.

On va au-delà des clichés pour explorer ce qui compose réellement une carte du ciel et pourquoi on ne peut pas se résumer à un seul signe.

Dans cet épisode, on parle de :

• pourquoi tu ne te reconnais pas toujours dans ton signe solaire
• ce que révèle vraiment une carte du ciel (ascendant, maisons, planètes)
• les demi-signes et pourquoi ça crée de la confusion
• les transits et les périodes de transformation
• les parts d’ombre des signes et ce qu’elles révèlent
• les rituels pour se reconnecter à soi
• le scepticisme et les limites de l’astrologie

On aborde aussi son livre Amour de soi sous les étoiles et sa vision d’une astrologie plus consciente, loin des raccourcis qu’on voit souvent.

Ce que je retiens surtout, c’est qu’on ne se résume jamais à une seule chose, on est une multitude de facettes, en constante évolution.

Si tu veux aller plus loin, tu peux te procurer son livre Amour de soi sous les étoiles ici

Pour suivre Mimo sur Instagram: @astro_mimo

Pour en savoir plus sur Mimo: https://www.astromimo.com/

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Dans cet épisode, je reçois Giuseppe Ricci, animateur du podcast Incompris.

On parle de ce moment où tu réalises que ta vie ne t’appartient plus vraiment… que tu joues un rôle, que tu suis un chemin déjà tracé, mais que quelque chose en dedans de toi ne fit plus.

Giuseppe nous partage son parcours dans le monde bancaire, une vie stable, un cadre rassurant… jusqu’au moment où il se rend compte qu’il ne se reconnaît plus. Ce déclic qui fait tout basculer. Ce sentiment d’être incompris dans sa famille, dans ses relations et dans son environnement.

On parle aussi de :

• grandir dans une famille avec des valeurs traditionnelles
• les hommes et la difficulté d’exprimer leurs émotions
• l’hypersensibilité chez les hommes 
• quitter une vie qui fonctionne pour une vie qui fait du sens
• apprendre à se choisir même si ça dérange
• mettre ses limites et accepter que ça ne plaise pas à tout le monde

Parce qu’au fond…on cherche tous à être compris. Mais pas au prix de ne plus être soi.

Pour suivre Giuseppe sur Instagram : @sonogiusep / @incomprispodcast

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Pour ouvrir la saison 2, j’avais envie de parler d’empathie. Dans cet épisode, tu vas comprendre comment utiliser ton empathie sans te perdre dedans.

Si tu te reconnais à trop ressentir, réagir fort dans les conflits, comprendre les autres au point de t’oublier ou absorber les émotions des autres, tu vas voir les choses autrement.

Je t’explique comment :

• sortir du mode réaction et créer un espace entre ce que tu ressens et ce que tu choisis
• comprendre la blessure de l’autre sans invalider la tienne
• arrêter de porter ce qui ne t’appartient pas
• mettre des limites sans fermer ton cœur
• ce que ça veut dire être un “empathe” et pourquoi ça peut être épuisant
• les signes que tu absorbes trop

Un épisode pour transformer ton empathie en pouvoir…et arrêter de t’effacer dans tes relations.

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