Našeho dnešního hosta jste pravděpodobně dodnes neznali, ovšem v tomto díle rozebírá nám všem známá a často probíraná témata. Host, který nám přišel uvést na pravou míru mnoho témat týkající se zdraví, cvičení a životního stylu, Honza Maršálek. Víte, co je horší než ráno dát dítěti tabulku čokolády? Je to džus. Pokud málo spíte a máte problém se závislostí na nezdravém jídlo, dozvíte se proč. Proč nedávat dětem Paralen na 38? Proč by mělo stát maso 1000Kč/kg? Proč se díky REM spánky nezblázníme? Tento díl je plný odpovědí na tyto otázky. Dneska se dozvíte, co můžete udělat pro svoje zdraví, vyvedeme vás možná z několika omylů nebo rozpoutáme diskuzi v komentářích. Každopádně si tento díl užijte a budeme se těšit na reakce.¨

Pokud tě zaujaly produkty B Side, tady se dozvíš víc: https://www.bside.cz/

Máme pro tebe kódík na slevu: EASYCAST10

Děkujeme za zhlédnutí a budeme se těšit příště 👍 Nezapomeň, že nás najdeš také ve všech dobrých podcastových aplikacích a na Spotify, kde nás můžeš podpořit zakoupením předplatného https://creators.spotify.com/pod/show/easycast/subscribe 🔥

👀 Sleduj nás všude, kde to žije:

https://www.instagram.com/jakubkotek_2.0

https://www.instagram.com/easycast_ec

https://www.facebook.com/JakubKotakKotek

https://www.tiktok.com/@easycast

Kdybys nám chtěl říct něco pěknýho, pošli holuba nebo napiš na [email protected] 🚀

S láskou vyrobeno v TwoByTwo

#Koťák #JakubKotek #EasyCast #BuďBoží #Podcast0:00 Úvod

0:43 Co všechno dělá

02:59 Hypertrofie

05:00 Jak se dopracovat k progresu

06:40 Spánek je důležitej

08:40 Dopaminová krize

12:05 Melatonin

15:38 Paralen je nesmysl

19:50 Únava a junk food

21:13 Když chodíte spát opilý, nevyspíte se

27:11 Oura ring

32:50 Spánek a Oura ring

35:14 Proč nejíst před spánkem

39:37 Proč je důležitý REM spánek

46:53 B-SIDE produkty

56:10 Mléčný průmysl

57:04 Maso by mělo stát 1000Kč/kg

1:00:20 Ovocný džusy jsou špatný

1:06:01 Jak vás ovlivňuje přísun světla

1:13:35 Bilkoviny co tělo nespotřebuje

1:21:22 Proč nesypat