Celý rozhovor delší o 60 minut najdete jen na: https://herohero.co/easycast

V dnešním díle jdeme bořit další mýty kolující ve společnosti a na to jsme si nemohli pozvat nikoho jiného, než Honzu Maršálka. Je to už druhý díl s Honzou a dneska se budeme věnovat otázkám: Proč nekouřit trávu před spánkem? Nechat děti cvičit s činkama? Jsou sacharidy na večer špatně? Proč steroidy mohou způsobit rakovinu? Probrali jsme nesčetně témat týkající se například stretchingu a jeho negativnímu dopadu, hubnutí a ketóze, předávkování vitamíny, efektivním tréninku nebo mýtusu o ztrátě prvního dechu. Budeme se těšit na vaše komentáře a zkušenosti.

Děkujeme za zhlédnutí a budeme se těšit příště 👍 Nezapomeň, že nás najdeš také ve všech dobrých podcastových aplikacích a na Spotify, kde nás můžeš podpořit zakoupením předplatného https://creators.spotify.com/pod/show/easycast/subscribe 🔥

👀 Sleduj nás všude, kde to žije:

https://www.instagram.com/jakubkotek_2.0

https://www.instagram.com/easycast_ec

https://www.facebook.com/JakubKotakKotek

https://www.tiktok.com/@easycast

Kdybys nám chtěl říct něco pěknýho, pošli holuba nebo napiš na [email protected] 🚀

S láskou vyrobeno v TwoByTwo

#Koťák #JakubKotek #EasyCast #BuďBoží #Podcast0:00 Intro

00:55 Trenér Davida Dvořáka

05:40 Stretching nemá žádný efekt

09:20 Vémola – ztráta prvního dechu nedává smysl

12:18 Budování objemu vs trénink vytrvalosti

20:15 Jak nastavit trénink pro progres

25:00 Proč cvičit nohy

26:05 Sklapovačky vám nevytvoří břišáky

26:43 Sex místo běhu?

30:50 Jak rychle zhubnout do plavek za krátký čas?

31:04 Ketóza není pro hubnutí

34:10 Jak na nás působí sacharidy a bílkoviny

39:12 Důsledky nadbytečných sacharidů

43:14 Steroidy způsobují rakovinu

46:15 Autoimunitní onemocnění jsou dnes častější

55:37 Kdy přes den pít alhokol, když cvičíte

1:01:12 Spánek a drogy

1:03:16 Účinky B-SIDE produktů

1:10:25 Jak poznat kvalitní suplementy

1:14:50 Předávkování vitamíny je časté