Hoofd Boven Water

Hoe makkelijk wordt je niet overschat of overschat je jezelf? Daar hebben Jochem en Annegré genoeg ervaring mee en daarom duiken ze de diepte in rondom dit thema.

Beiden delen ze thema’s waarvan hun omgeving niet verwacht dat ze er zo mee worstelen en waarin ze dus overschat worden. Denk aan moederschap, eenzaamheid en hoe ze zich presenteren.

Naar aanleiding van de verzuiper de volgende boekentip: ‘Daar praat je toch niet over’ van de schrijvende schoonzussen Anna en Paula Korpershoek. In de lifeline eerlijke adviezen om te helpen overschatting tegen te gaan. Kortom; een volle 10e aflevering!

Het kan soms als een tegenstelling neergezet worden: ga je aan de medicatie of ga je in therapie en doe je het zonder medicatie? Oftewel: pillen of gillen?

Wat Jochem en Annegré betreft ligt dit een stuk genuanceerder en ook zij weten regelmatig niet wat hierin goed voor hen is. In deze aflevering bespreken zij eerlijk hun eigen zoektocht hierin.

Ook het segment ‘Terugkomen/aanvullen op de vorige aflevering’ is goed gevuld en in de lifeline wordt gestrooid met tv/muziek/naar buiten gaan adviezen. #bestezangers

Het indrukwekkende verhaal van de opname van Annegré vroeg om een vervolg. Ook in deel 2 is nog niet alles aan bod gekomen maar dat is zelden zo bij dit duo😉.

Jochem deelt eerst hoe hij zichzelf regelmatig opsluit in zijn vermijding. Dank voor de ingestuurde vragen over de opname van Annegré. Deze worden beantwoord en Annegré verteld over de periode na haar opname. Uiteraard wordt er ook weer een verzuiper en lifeline gedeeld.

Hoe is het om opgesloten te zijn? In deze aflevering deelt Annegre hoe zij haar opname in een GGZ-instelling heeft beleefd.

Dit vraagt om een vervolg want ook Jochem weet hoe het is om opgesloten te zitten, zij het op een hele andere manier.

De lifeline gaat over empathie vs. sympathie. Hierbij komt het filmpje van Brene Brown aan de orde. Check het hier op Youtube.

Men kan zo makkelijk zeggen; je moet dit lijden verdragen of accepteren. Maar hoe doe je dat in vredesnaam?! Jochem en Annegré delen in deze aflevering hun zoektocht hierin en houden het daarbij niet droog.

De boektip van deze aflevering: De Keuze van Edith Eger.

De podcasttip van deze aflevering: Acceptatie van de Podcast Psycholoog. Luister deze hier.

Je stoornis kun je helaas niet thuislaten als je op vakantie gaat. Dat weten Annegré en Jochem maar al te goed.

Annegré is net terug van 3 weken met haar gezin in de sleurhut en Jochem vertrekt binnenkort en sleurt zichzelf mee. Wat voor uitdagingen komen zij zoal tegen als ze op vakantie zijn? In de lifeline delen ze adviezen die voor iedereen goed zijn, los van je stoornis.

Er kwamen 2 tips voorbij: de podcast Held in eigen verhaal en een aflevering van Tessa van Olst over yoga.

Niet alleen op mentaal vlak voelen Jochem en Annegré zich niet altijd gezond, ook op lichamelijk vlak hebben ze te maken met uitdagingen.

Ze praten over welke invloed hun psychische stoornis heeft op hun gezondheid. Van IC-opname tot zweetvoeten, het komt allemaal voorbij. Ook in deze aflevering gaan ze weer met de billen bloot.

Hierna houden Jochem en Annegré even vakantie. Volg hen in je favoriete podcast-app of op Instagram @hoofdbovenwater zodat je op de hoogte blijft wanneer de volgende aflevering komt.

Jochem en Annegré hebben door hun psychische stoornis (op het moment van deze opname) geen betaald werk en ontvangen een uitkering. Ze noemen zich daarom ook wel gekscherend ‘uitkeringstrekkers’.

In deze aflevering delen ze hoe ze het vinden om een uitkering te krijgen en wat hun obstakels zijn op het gebied van werk. Ze zijn nog lang niet uitgepraat over dit onderwerp dus een deel 2 zit er nog een keer aan te komen.

Wat zijn reddingsboeien in het leven met een psychische stoornis? Jochem en Annegré delen in deze aflevering wat voor hen helpend is geweest in het leven met hun psychische stoornis. Zo zijn ze bijvoorbeeld ontzettend dankbaar voor de lieve mensen om hen heen. Je hoort ze ook stilstaan bij hun verzuiper van de week, een moment waarop ze het idee hebben kopje onder te gaan. Je krijgt ook nog een life line toegeworpen.

Tot slot meldt Jochem hierbij nog even het juiste telefoonnummer als je in contact wil komen met 113 : 0800-0113 of ga naar 113.nl om te chatten. 📞💙 💻

Wil je in contact komen met Annegré en Jochem: Instagram @hoofdbovenwater of mail [email protected]

In deze allereerste aflevering van ‘Hoofd Boven Water’ leren je als luisteraar Jochem en Annegré kennen. Wat is hun verhaal, hoe is hun psychische stoornis ontstaan en waarom is deze podcast er gekomen?

Je komt het allemaal te weten! CODE ROOD kun je gebruiken om aan te geven dat het echt niet goed met je gaat. In een (crisis-)plan kun je vastleggen wat je helpt om weer richting ‘groen’ te komen. Jochem en Annegré delen hun ervaringen hiermee. 

Een goede luistertijd gewenst! 🫶🏻 En mocht je vragen of opmerkingen hebben over deze aflevering: stuur een dm naar Instagram @hoofdbovenwater of mail [email protected]