Ho’oponopono

(Okunuşu: ho-o-pono-pono)

Bu bir Hawaii mantrası olup, “Seni seviyorum; özür dilerim; lütfen beni affet ve teşekkür ederim.” dörtlüsünü temsil eder.

Öfke ve utanç duygularıyla uğraşan, ilişki karmaşasının içinde olan, sevdiklerine duygularını ifade etme güçlüğü çeken kişilere şifa verdiğine inanılır. Karmik izlerimizi temizlerken yeni bir başlangıç ışığı da yakar.

Seni seviyorum: Kalpleri açar.

Özür dilerim: Mütevazi kılar.

Lütfen beni affet: Kusurlu olmayı kabul eder.

Teşekkür ederim: Şükran duygusunu yansıtır.

Gözleriniz kapalı -sesli veya sessiz- 10 dakika boyunca “Ho’oponopono” mantrasını tekrar edin,

kalbiniz açılsın, yumuşasın ve şifalansın.

On dakikanın sonunda mantranın tekrarını bırakın; bir süre sessiz ve dingin oturun.

Sonra yavaşça günlük hayatınıza geri dönebilirsiniz.