Hör dich fit!

Hör dich fit! - Der Podcast der Stiftung Kindergesundheit unterstützt von der BNP Paribas Cardif 

S2F5: Runter von den Stühlen! 

Beim Lernen immer nur Stillsitzen? Lina findet das ziemlich anstrengend und will sich zwischendurch auch mal austoben. Und tatsächlich: Corbi weiß, dass Lernen super über Bewegung funktioniert und dass man sich manchmal sogar besser konzentrieren kann, wenn man sich bewegt. Warum das so ist und wie Lina und Milo auch ihre Lehrerin davon überzeugen, erfährst du in dieser Folge. 

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Staffel 2 – Folge 4: Schmeiß den Motor an! 

Motorfähigkeiten, Koordi-was? Milo versteht nur Bahnhof! Zum Glück weiß Corbi Bescheid und kann erklären, welche Fähigkeiten der Körper braucht, um verschiedene Bewegungen ausführen zu können. Was die motorischen Grundfähigkeiten sind und wie du sie trainieren kannst, erfährst du in dieser Folge. Außerdem hat Corbi noch einige Bewegungsideen, bei denen du sogar mitmachen kannst. 

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Staffel 2 – Folge 3: Die Uhr tickt! 

“Meine Damen und Herren, schnallen Sie sich an. Heute wird es wild, heute wird es kraaass!" Lina und Milo treten gegeneinander an – sie wollen es schaffen, sich 90 Minuten am Tag zu bewegen. Corbi feuert an und stoppt die Zeit. Und Papa? Den stecken die beiden auch noch an. Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag kriegst und warum Milo und Lina genau 90 Minuten schaffen wollen, erfährst du in dieser Folge. 

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Staffel 2 – Folge 2: Da lachen ja die Endorphine! 

Lina hängt total in den Seilen. Anstatt beim Sportfest mitzumachen, liegt sie nur faul herum und will zuschauen. Doch nicht mit Milo! Mithilfe von Corbis magischer Uhr reisen sie in Linas Körper um herauszufinden, was mit ihr los ist. Erfahre in dieser Folge, wie sich Bewegung auf deinen Körper und deine Laune auswirken kann. Außerdem hat Corbi noch einige Tipps, wie man jeden Spaziergang zu einem Abenteuer machen kann! 

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Staffel 2 – Folge 1: Jede Bewegung zählt! 

Hilfe, wo ist Corbi? Lina und Milos schlauer Vitamin Freund hat sich tagelang nicht genug bewegt und fühlt sich ganz schlapp. Und nächste Woche steht das große Nachbarschaftssportfest an! Da hilft nur: trainieren, trainieren, trainieren. Zum Glück muss es nicht immer Hochleistungssport sein, denn jede Form von Bewegung ist gesund. Was das genau heißt? Das erfährst du in dieser Folge. 

Hier gehts zu Corbi’s Bewegungstagebuch: http://s144625188.online.de/hoerdichfit/Hoer_dich_fit_Corbis_Bewegungstagebuch.pdf 

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In diesem Podcast für Kinder dreht sich in der zweiten Staffel alles um Bewegung. Finde heraus, wie viel du dich täglich bewegen solltest, warum Rennen und Hüpfen einfach glücklich macht und wie du mehr Schwung in deinen Alltag und sogar den Unterricht bringen kannst. Nichts wie los, runter von den Stühlen und “Hör dich fit!” 

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Staffel 1 – Folge 10: Du bist, was Du isst!

“Gegessen wird, was auf den Tisch kommt!” Wer kennt dieses Sprichwort nicht? Aber Moment mal, so muss es doch gar nicht sein! Denn DU kannst selbst entscheiden, was auf den Tisch kommt und was du essen möchtest. Erfahre in dieser Folge, wie Lina und Milo ihre Ernährung gesünder gestalten wollen und wie ihr Papa ihnen dabei hilft. Denn man ist nie zu jung, um sich für eine gesunde Ernährung einzusetzen!

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Staffel 1 – Folge 9: Fleisch oder nicht Fleisch. Das ist hier die Frage.

Vegetarisch, vegan, flexitarisch... Was bedeutet das? Und ist es überhaupt gesund, auf tierische Produkte zu verzichten? Gemeinsam mit Corbi und ihrem Papa reisen Lina und Milo in den Körper eines Veganers und erforschen, ob dieser gut mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist. Begleite die Vier in dieser Folge auf ihrer spannenden Reise und finde es selbst heraus.

Hier geht’s zum Rezept “Linsen-Bolognese”

Hier geht’s zum Rezept “Blumenkohlschnitzel”

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Staffel 1 – Folge 8: Alles Bio, oder was?

“Puh, Bio-Produkte sind ganz schön teuer!” findet Papa. Das liegt daran, dass Bio-Bauern mehr Platz brauchen, mehr Arbeit haben und gleichzeitig weniger Ernte bekommen, weiß Corbi. Trotzdem gibt es viele gute Gründe für Bio! Es ist zum Beispiel gut für die Umwelt und die Tiere. Du möchtest mehr darüber erfahren? Dann finde es in dieser Folge ganz genau heraus!

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Staffel 1 – Folge 7: Egal, woher die Gurke kommt?

Hmmm, sehen die frischen Äpfel auf dem Feld lecker aus! Und das Beste: Lina und Milo dürfen sie direkt vom Baum pflücken und essen. Ganz regional und saisonal. Aber was heißt das überhaupt? Und warum kommen so viele Äpfel im Supermarkt eigentlich aus Neuseeland? Und die Gurken aus Spanien? Und was hat das Ganze mit dem Klima zu tun? Hör rein und finde es in dieser Folge heraus!

Hier geht’s zum Saisonkalender (http://s144625188.online.de/hoerdichfit/Saisonkalender.pdf)

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