Evangelio según san Mateo 6, 1-6; 16-18
Ayuno – acto de abstenerse total o parcialmente de comer o beber, por un periodo de tiempo determinado.
Ayuno espiritual – se basa en abstenernos completa o parcialmente de la comida, negando algo al cuerpo, para darle prioridad a una parte espiritual, a la relación con Dios.
Abstinencia – es la privación, negación o la renuncia de algo, que puede ser voluntaria, por razones religiosas o morales.
Oración – rezo, plegaria o acción sincera y voluntaria de comunicación con Dios.
Limosna – dinero o bien que se da como ayuda a un necesitado.
Ayuno = Esperanza
Nosotros ayunamos como sacrificio, la cual es libre y voluntariamente. Este sacrificio nos ayuda a humillarnos ante los ojos de Dios. Igualmente nos ayuda para fortalecer el espíritu y acercarse más a Dios. Por este motivo la unimos con la esperanza, ya que nos ayuda a abstenernos de algo que al final se nos recompensará grandemente.
La práctica tradicional: abstinencia de carne los viernes de Cuaresma (y no sustituirla por una comida mejor, sino hacerlo todo más austero), y ayuno el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo (sólo una comida al mediodía).
Privarse de algunas cosas: de un rato fácil de televisión, o de comprar aquel vestido, o de aquella comida que ahora tomaría con gusto. Y dedicar el tiempo ahorrado (por ejemplo, de televisión) a la oración o a la convivencia; y dedicar el dinero ahorrado a la ayuda a los necesitados.
Oración = Fe
La oración nunca debe faltar en nuestra vida, es como nuestra gasolina, ya que con ella es como seguimos alimentando nuestra fe.
Buscar momentos concretos (y mantenerlos fielmente) de silencio, breves o largos, para ponerse ante Dios y vivir con él los trabajos de la vida y las ganas de ser cristiano.
Leer el evangelio, orar con los salmos... Leerse las lecturas de la misa de cada día (en alguno de los misales manuales existentes).
Participar cada día o algunos días de la misa diaria o, si hay cerca algún monasterio, participar de la plegaria de vísperas o de algún otro acto.
Limosna = Caridad
Consiste en compartir lo que somos, por eso lo comparamos con la caridad, darnos a los demás, ayudar a los demás, ver las necesidades de los demás.
Dar dinero. ¿Qué aportamos nosotros al servicio de los necesitados? Sea a través de Cáritas, de entidades dedicadas a la tercera edad, a grupos de ayuda fraterna y solidaridad.
Dar tiempo. Visitando enfermos o personas que están solas, o trabajando en tareas de voluntariado u otras actividades sociales o eclesiales.
Dar acción de transformación social. O sea, contribuir a hacer que esta sociedad nuestra sea menos injusta: actuar en la organización económica, social, política. Actuar en ella, o por lo menos estar sensibilizados sobre la cuestión.
