侯鈞元第四季

By 侯鈞元

我是侯鈞元，1993/12/11出生

這個頻道是我送給我自己的30歲生日禮物

用來紀錄我和我的家人、朋友、工作夥伴的回憶

大部分都是一些瑣碎的主題和零散的記憶

整體來說可能不是很有結構性

但把整個節目湊起來，應該就是一個我

是一個拼拼圖的過程

有任何問題可以在ig找到我：medicathon_yuan

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· Society & Culture

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侯鈞元第四季 episodes:

March 03, 2025 我邀請了肯尼來跟大家分享第一次使用飛機杯的感覺與反饋｜EP.50 直升機體位研發中 feat.肯尼(上)

這集我只想跟大家說

如果你很怕很噁的話題請自己跳過

其他的我不好說

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來賓肯尼的instagram請搜尋：_kennylu1995

-

這個節目是我送給我自己的30歲生日禮物

如果聽了不太喜歡，那很拍寫

但我是不會改變的

要是你覺得還不錯

除了Podcast以外，還想看點奇怪的東西

可以搜尋我的Instagram：medicathon_yuan

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1h 33min
February 27, 2025 為何從拖延症變成逃避式人格，如何與這麼爛的自己共處？｜EP.49 假完美主義者 feat.小趙同學

阿元的工作筆記學習單

【小趙同學筆記共筆】

・面對缺點並解決他，比發現優點更有用

・避免解決錯誤問題，找出自己最原始的問題

・需要把自己的問題拆解成不同層次

・挑選能帶領自己的人，並全然的相信他

・逃避自己的問題的假完美主義者

・把「我很忙」掛在嘴邊，會有沒時間的錯覺

・請用普世價值去檢視自己

【小趙同學課後300字心得】

面對自己的缺點時

拖延和找藉口真的很常見

承認不足真的很不容易

我以前也常有這種困擾

覺得如果馬上改進，別人就會發現我原本做得很差

會讓我不太敢正視自己的問題

但後來我意識到，自己還在學習階段

與其害怕被發現不足，不如趕快面對並修正

這樣才能趕快提升自己，避免問題越積越多…

阿元提到「解決問題比發現優點更重要」

過去（雖然現在也是？）

我會一直執著怎麼發展自己的強項

因為我也會認為自己強項並不多

會更想要積極的找出自己更多優點

而忽略了真正影響成長的，是那些一直沒有解決的問題

如果逃避短處，缺點也並不會自己消失

-

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1h 19min
February 24, 2025 想要一個人很辛苦就叫他去創業？那你那麼辛苦幹嘛不創業｜EP.48 好酒不見ㄌ feat.悅悅營養師

老實說我跟悅悅營養師不熟

就是有很多共同好友

然後當了很久的網友

而神秘的在我根本還沒跟她見過面之前

我還介紹了其他朋友給她認識

加上很微妙的她是我的同行(也做行銷、也是醫療線)

然後又很微妙的剛好有部分的業務可能可以重疊

於是本來想說那再約個時間碰面

…痾…結果我就突然一個靈感想說

啊不然你要不要來錄音

然後就這麼突然的錄了這麼突然的這集

一切都是這麼的因緣際會

-

悅悅營養師是一個非常神秘的存在

以我對這麼多營養師的認識裡面

她的技能樹絕對是點得最微妙的可能沒有之一

而從她的面相(?)和氣場就能明白她肯定是狠角色

基本上就是一個看得出來很有想法也很有行動力的營養師

所以這集才會一直聽我叫她出來接案或創業

因為像這樣子結合多領域的存在是營養師圈非常稀缺的

是真的有可能成為營養師圈的救世主(非誇飾)

就會讓人非常期待她接下來的發展

忍不住一直想推坑她轉職接案或獨立發展

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後話是我們當天關Mic後又聊了一個多小時整個放開聊XDDD

早知道是要一直rolling下去

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來賓悅悅營養師的instagram請搜尋：una19940922

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1h 12min
February 20, 2025 那些從學校轉換到職場，你會擔心的事｜EP.47 解決錯誤認知 feat.小趙同學

阿元的工作筆記學習單

【小趙同學筆記共筆】

・職場上的「手把手」可能跟你認知的不一樣

・過去的學經歷進職場後有可能會完全沒用

・職場沒有想像中的那麼勾心鬥角或難熬

・履歷不夠豐富，沒有特長是否很難找到工作

・剛畢業要選正職還是實習

・老鳥好像總是喜歡欺負新人，是不是無法避免

・薪資如果不符合期待，是否要換下一家公司

・進入職場後會壓縮自己的自由時間嗎？

・擔心進入職場後個人時間變少，交不到另外一半

【小趙同學課後300字心得】

最近，身邊的同學陸續踏入職場

我也常被問到相關的問題

相比之下，我早了一年半進入職場

這些話題和內容對我來說特別有共鳴

當初，我最擔心的是可不可以找到

與自己在學校所學專業對口的工作，學以致用

但後來發現

與其執著於能不能學以至用

更重要的是培養自己的學習能力

學習快速適應並跟上新的任務，獲得主管的信任

即使是過去沒接觸過的內容

也要學會可以透過過往經驗，舉一反三解決問題

這也延伸出另一個畢業生進職場選擇工作最常見的問題

如果自認學習能力不錯、願意挑戰進步

是否可以直接選擇正職工作，而不是實習

如果你希望有更完整的職場體驗，可以考慮先實習

慢慢摸索適合自己的工作和職位

但如果你已經準備好，那麼直接選擇正職工作也很好

對於即將進入職場的同學們

真的不需要過度焦慮，也別讓自己被刻板印象限制

大家會覺得自己一定要在第一份工作就做對選擇

但其實沒有標準答案

如果發現真的不適合，勇敢離開

嘗試下一家公司也是成長的一部分

希望這集能幫助大家更順利的適應從學校轉到職場的擔憂！

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1h 22min
February 17, 2025 人生碰到的問題都可以靠課金和心理諮商來解決｜EP.46 電話恐懼症 feat.Karan

如果要在我合作過的人裡面排出天賦異稟的名單

我覺得Karan絕對排得上top 5

最一開始認識的時候，其實我們並沒有合作

前前後後我應該拒絕了她三次還是四次

不是因為她不好，而是她確實不太需要我的幫助

靠邀，她根本自己一個人就超屌了好嗎

-

但認識後很明確的知道

她就是屬於越努力就越認真的類型

堪稱社會成功雞湯的典範

講話超級直接，基本上算是那種配球只有四縫線速球

你知道會是一顆正面對決，還是不一定打得到那種大聯盟投手

非常的正氣又丹田有力，時不時會跟你正面對肛

-

只憑想像來看，論個性的話理應我們應該會是超不合的

但其實除了偶爾訊息或電話對罵一下以外

剩下的好像都異常的很好

整體來說她就是一個直接但又神秘的人

同時也是超級心理諮商推廣者

如果社會局有預算請推廣大使

我會毫不猶豫地投下我的這一票

這集也聊了很多她在學期間的故事

喜歡Karanㄉ人可以參考看看

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來賓Karan的instagram請搜尋：karan_fitness_record

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1h 26min
February 13, 2025 挑戰用12週做完一年份的工作量｜EP.45 年度計畫 feat.小趙同學

在今年之前

我的每年計畫目標其實做得比較藝術抽象

主因是在最一開始讀了很多年度計畫的內容和文章後

信心滿滿的我

開始把各種流派的東西混合成一坨不知算是什麼的年度計畫

規劃很完善、計畫很縝密、可行性可被評估

老實說我確實滿有一些策略的天賦

但一切的一切都沒辦法按表操課，歸咎於幾個原因：

1. 我進步太快了，有些以為很困難的事情因為高人指點我一下就過關了

2. 我太低估一些複雜任務了，有事情比想像中簡單，當然就有比想像中難的

3. 錯誤的決策沒辦法繼續運作，那我只能提早喊停或硬著頭皮硬做

-

種種原因都造就了我後來非常頻繁會說的一句話

「我的規劃是沒有長期計畫的，因為長期計畫沒有意義」

這句話對我明顯適用，因為一切發展的節奏都太快了

於是只做短中期計畫，甚至中期計畫只有抽象目標給了我很大的執行彈性

以結果論來說，很多事情脫離了目標但也往好的方向發展

所以這件事情一直困擾著我，一直到今年初大爆發

-

因為我發現我達到了我以前預期的中期目標

我卻沒有如預期的開香檳歡天喜地

而是陷入深深的抑鬱

因為我突然失去規劃的方向和思考重心

很湊巧的，這個時間點發生在新年尾接農曆年

我在天時地利人和的狀態下，得到了一個長度適中的假期

並一個巧合下，偶然觸發了我去看了一本我買了很久的書

然後新的計畫就這樣發生了

一個全新也正在現在進行式的計畫

一個計畫裡面還有無數計畫的新計畫

等我12週後跟大家報告我的心得

雖然我已經迫不及待要跟大家分享了！

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48min
February 10, 2025 歡迎加入腎上腺疲勞俱樂部｜EP.44 說教男 feat.小麥營養師

本來就想抓小麥來聊她創業後的變化

因為在她創業前我們就有了很多很多討論

有些支持有些反對

默默的她就這樣把東西都搭建起來了

創業就是這樣，不管你是不是當事人

光是站在旁邊看就會被深深吸引

同時也忍不住讚嘆

人的潛力和創造力被實現的過程真的很有魅力

(我指的是創業本身而不是小麥XD)

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然後剛好碰到我年前自己的人生規劃卡關

年前大抑鬱直接順便把她抓來說教一頓

所以這集就是問她很多問題

然後不給她回答完之後又硬要插話說教的那種片

我話都說到這了，聽感不適的趕快切掉換其他集

別說我沒有提醒你XDD

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來賓小麥的instagram請搜尋：chiayun_dietitian

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1h 27min
February 06, 2025 在泰國久待又不壞壞的肯定是狠人｜EP.43 我數到3 feat.軟豆

邀請豆導的時候心裡有點緊張

想說我們其實除了工作剩下的時間其實也沒有特別熟

但這集聽完大家也應該有感受到

我是非常欣賞軟豆的工作能力和態度的

相信有和他一起共事過的人也會這樣想

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在去年度他從前公司離職後開始接案

我們就開始有很多影像案件上面的合作

基本上我把需要高質感的小團隊製作幾乎都委託給他了

接著在一個超突然的瞬間

豆導開始經營泰國海外房地產

媽逼我嚇爛我以為豆導變傳直銷還是詐騙集團了

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結果還好沒有

因為後來我們還是繼續配了幾個案子

豆導還是豆導的樣子，人品、品質、質感、感受

受不了，只好連續用了三個頂真法來強調真的沒變

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很替豆導開心，也很期待他的新事業可以發展得很好很順利

同時也滿羨慕這樣可以跳脫包袱接受全新挑戰的感覺

我其實也很容易受這樣的事情打動

但現在已經ㄅ是那個可以說走就走的浪子元了

偶可是還有兩狗和公司要養的南能

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來賓軟豆的instagram請搜尋：randlll39

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1h 2min
February 03, 2025 我還在想像奇異果被壁咚的畫面｜EP.42 建築系好酷 feat.奇異果

奇異果是Robert宇宙的資深成員

我們會真的認識是從聊起攝影開始

而開始熟悉是因為邀請他來我們公司做內訓

然後偶然發現他是一個人類學專家

然後又偶然發現原來他是建築系的

然後又偶然發現他也有自己的IP

又偶然發現他也很懂養魚

然後又偶然發現他跟她女友的關係很酷

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奇異果就是這麼微妙的人

你說他是腰帶繪師

或說他是IP插畫家

或者說他是專門解盤人類學

你沒辦法用一個專長來定義他是誰

他就是融合了一切然後變成他自己

就跟他的人類圖全白一樣

他基本上把他的人生經歷當顏料著色在自己的人類圖裡了

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這集問了我實在太好奇的情侶和性向問題

除此之外也聊了很多平常沒聊過的東西

讚的

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來賓奇異果的instagram請搜尋：kiwisantw、kiwicustomart

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1h 3min
January 23, 2025 當一個特立獨行的醫師需要做多少心理建設｜EP.41 多才多藝 feat.徐詣醫師

跟徐醫師認識是因為幫忙安排ㄈㄈ尺的錄音

當下加了ig但其實沒什麼聯繫

直到某天講了超級久的電話，然後就成為了合作關係

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徐醫師的人格特質在我認識這麼多的醫師裡

算是非常非常特別迥異的存在

懂超多鄉民梗、看超多奇怪543的東西、打扮很有記憶點

然後做的術式也是一聽就忘不掉的陰莖增大術

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徐爸是非常有名的整外界大前輩

以我的經驗來說應該是偏78的公子哥

但沒有，他就是一個休假要吃大腸包小腸跟炸雞翅

在Kickstarter買到變超級會員的瘋子

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平常都是討論工作或是一些543居多

這集聊了一些平常比較不會聊到的話題

想要聽增大術或整形相關內容

可以去找一下徐醫師ig或是其他徐醫師上過的節目

或是到時候再找來尻一集增大術也是可以(?)

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來賓徐詣醫師的instagram請搜尋：hsuiggininder

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