La esperanza es una reacción estimulada por experiencias inesperadas de asombro que ocurren en medio de dificultades y crisis extremas. Específicamente, la esperanza  surge es precisamente como un rayito de luz en medio de la oscuridad.

Todo el mundo habla de la importancia del amor propio, pero ¿cómo podemos vivir el amor propio en un sentido práctico? Creo que la respuesta se encuentra en la mezcla de aprender a hacernos responsables a la vez que somos amorosos con nosotros mismos.

A todos nosotros hay algo que nos "vuela" que nos dispara de inmediato una reacción, estos son los triggers o detonantes. Por lo general nos queda difícil reconocerlos y admitirlos porque son como una reacción en automático y nos hacen sentir mal o como mínimo incómodos. Es normal, y bastante comprensible querer evadirlos pues todos le tenemos  aversión al malestar emocional. Pero identificar esos detonantes nos puede enseñar mucho de nosotros mismos, y los mismos triggers con la pista para sanar.

Todos somos conscientes de ser alguien, de ser nosotros mismos, pero que compone esa sensación de identidad ¿qué es exactamente? ¿cómo sabemos si realmente lo tenemos y si tenemos  suficiente? 

Pensando el episodio, lo primero que me llamó la atención es como 2 simples letras, se sienten como un portazo en la cara, como una flecha en la mitad del corazón, como si el mundo se nos viniera abajo. Es impresionante lo que nos demoramos atravesando una sola sílaba NO. A veces nos demoramos toda la vida, a veces años… ¿Qué se necesita para atravesar un NO? De eso se trata el episodio de HOY.

Estar cansado es un tema común hoy en día. Vivimos cansados y en cierta manera nos acostumbramos a estar cansados. Entonces, cuándo y cómo se vale descansar? dormir, desconectarnos, viajar ....la realidad es que el descanso no tiene un enfoque único y puede venir en muchas formas. HOY les quiero compartir algunas reflexiones para que miren cuál es la que pueden estar necesitando en este momento y se permitan darse un descanso sin culpa.

Hay situaciones en las que es súper evidente que nuestra capacidad para tomar decisiones se ve muy afectada, como que uno no sabe qué hacer. Es probable que esto se deba a que durante los últimos 2 años por la pandemia nos hemos visto obligados a tomar muchas decisiones, lo que nos lleva a una especie de agotamiento por tener que decidir… tapabocas, salir, viajar vacuna,  en fin. Este agotamiento por la toma de decisiones suele ser un signo de estrés o cansancio mental y nos ha pasado a la mayoría. HOY vamos a aprender a ayudarnos a decidir mejor sin agobiarnos.

Hay un punto en la vida, en donde perdemos la espontaneidad y libertad de la infancia y empezamos a preocuparnos mucho por lo que los demás piensan de nosotros. Nos pasa a todos, y en cada quien se manifiesta de manera diferente, pero esto nos pasa a todos. Entramos a una era en la cual la validación es fundamental. Queremos encajar, ser reconocidos o como mínimo pasar de agache. Nos preocupa mucho lo que los demás piensen de nosotros. Pero después de analizar y experimentar MUCHAS cosas en mi vida, me he ido dando cuenta que en verdad, nadie vive tan pendiente de nosotros. Que en realidad a nadie le importa.

Todos hemos experimentado miedo en algún momento de nuestras vidas. Desde un punto de vista evolutivo, el miedo es un mecanismo incorporado, un sistema de alerta altamente efectivo que nos ayuda a mantenernos fuera de peligro y de daño físico. En pocas palabras, el propósito original del miedo era ayudarnos a mantenernos con vida. Pero hay mas de un tipo de miedo y no todos son tan positivos.

Se han dado cuenta o han identificado ¿Cuál es su mejor versión? Hagan el ejercicio de acordarse cuando se han sentido como en la cima del mundo, cuando se han caído super bien, cuando han estado orgullosos de ustedes mismos. Y una vez encuentren ejemplos,  Identifiquen cómo son, cómo se comportan en esos momentos.