Todos hemos tenido un encuentro con uno o más  críticos internos en algún momento de nuestras vidas. Para efectos de este episodio, he decidido llamarlos pecados personales. La palabra pecado en sus orígenes significa tropezar o cometer una falta, en ese sentido voy a hablar de los tropiezos y errores que nos llevan a cometer 7 actitudes que se reflejan en esa voz que atenta en nuestra contra y nos mantiene encerrados en ciclos repetitivos de dolor o vergüenza. 

Todos experimentamos fracasos de vez en cuando; es una parte natural de la vida. El tema es que se nos olvida que ya hemos superado muchos, y cuando vuelven a ocurrir, nos sentimos solos, raros porque la verdad nadie  o muy pocas personas postean  lo que le sale mal. Desde que empecé a transformar mis propios dolores y a acompañar a otros con los suyos, estoy trabajando para revertir esa narrativa común de que los quiebres en la vida o que las cosas salgan mal, son la excepción,  que solo le pasa a algunos "de malas" o que han hecho algo mal.

Los miedos son esencialmente preocupaciones sobre lo incierto y a lo que nos voy a invitar HOY, es que los miremos desde otra perspectiva, y se trata precisamente de ver a nuestros miedos como nuevas oportunidades. Lo vamos a hacer con 2 miedos muy comunes y generalizados: el miedo al fracaso y el miedo a la crítica. 

Vivimos en un constante diálogo interno de juicio: cuando alguien dice algo, de inmediato en nuestra mente lo juzgamos: ¿Por qué diría algo así? O vemos que a alguien se le cae algo o llega tarde y de una en la mente emitimos juicios como: mucho despistado. Pero la verdad es que no es así de simple o inocente. HOY vamos a hablar  de lo que realmente implican nuestros juicios,  por qué lo hacemos, y qué podemos hacer para pararlo, porque al final, el resultado de juzgar pocas veces deja algo bueno. 

Incluso en nuestro mundo muy moderno, muchos de nosotros seguimos usando mitos para navegar por nuestra realidad. Es posible que ni siquiera lo hagamos conscientemente y, sin embargo, influyen en cómo percibimos nuestras vidas, así como en cómo pensamos, sentimos y actuamos.

Todo lo que sucede en nuestras vidas se experimenta a través de nuestra mente y su sistema nervioso, con un reflejo en nuestro cuerpo físico. Cualquier experiencia que tengamos, desde oler una rosa hasta ver una película, se lleva a cabo en la conciencia y se filtra a través de la mente y el cuerpo. La forma en que interpretemos cualquier experiencia, depende de qué tipo de respuesta activemos en nuestro sistema nervioso.

El bullying es una forma de abuso que puede ocurrir en las relaciones personales, familiares ,  y en el trabajo. Sin embargo, menos conocido es el concepto de bullyarnos a nosotros mismos.

En el episodio de HOY vamos a descubrir si nos estamos haciendo auto-bullying y algunos tips para salir de ese ciclo destructivo.

La línea entre ayudar y ser permisivo puede ser muy borrosa… pero la diferencia del resultado de cada una es abismal. Lo que parece ser "bueno" no siempre lo es, y pasar ese límite nos lleva a desgastarnos, sobrecargarnos y a quitarle a otros su propio poder y su responsabilidad. 

En mi vida anterior, me tocaba trabajar con planes de gestión de crisis… y me di cuenta que la verdad en nuestro días a dis siempre hay crisis, pequeñas, medianas y aveces grandes. Y esa mezcla de experiencias me llevó a pensar que sería bueno tener estrategias de crisis para la vida, no por paranoia sino para tener idea de cómo gestionarlas mejor, así como es importante conocer las rutas de evacuación en caso de un incendio. Ni las estrategias ni las rutas evitan que la vida pase, pero nos pueden ayudar a enfocarnos en lo más importante, y a no dejar que la crisis o el incendio se agrande.

Vivimos en una época turbulenta y confusa, por decir lo menos. Pandemia, protestas, cambios nos hacen ver todo incierto. Ya no sabemos ni cómo va a ser el día siguiente… La incertidumbre sobre la vida puede hacer que nos sintamos desconectados, ansiosos y temerosos. Pero la incertidumbre no es el enemigo como hemos creído siempre, podemos "darle la vuelta" con nuevas perspectivas para que esta sensación de no saber nada, que al final es lo único real, juegue a nuestro favor y no en nuestra contra.