Hay situaciones en las que es súper evidente que nuestra capacidad para tomar decisiones se ve muy afectada, como que uno no sabe qué hacer. Es probable que esto se deba a que durante los últimos 2 años por la pandemia nos hemos visto obligados a tomar muchas decisiones, lo que nos lleva a una especie de agotamiento por tener que decidir… tapabocas, salir, viajar vacuna,  en fin. Este agotamiento por la toma de decisiones suele ser un signo de estrés o cansancio mental y nos ha pasado a la mayoría. HOY vamos a aprender a ayudarnos a decidir mejor sin agobiarnos.

Hay un punto en la vida, en donde perdemos la espontaneidad y libertad de la infancia y empezamos a preocuparnos mucho por lo que los demás piensan de nosotros. Nos pasa a todos, y en cada quien se manifiesta de manera diferente, pero esto nos pasa a todos. Entramos a una era en la cual la validación es fundamental. Queremos encajar, ser reconocidos o como mínimo pasar de agache. Nos preocupa mucho lo que los demás piensen de nosotros. Pero después de analizar y experimentar MUCHAS cosas en mi vida, me he ido dando cuenta que en verdad, nadie vive tan pendiente de nosotros. Que en realidad a nadie le importa.

Todos hemos experimentado miedo en algún momento de nuestras vidas. Desde un punto de vista evolutivo, el miedo es un mecanismo incorporado, un sistema de alerta altamente efectivo que nos ayuda a mantenernos fuera de peligro y de daño físico. En pocas palabras, el propósito original del miedo era ayudarnos a mantenernos con vida. Pero hay mas de un tipo de miedo y no todos son tan positivos.

Se han dado cuenta o han identificado ¿Cuál es su mejor versión? Hagan el ejercicio de acordarse cuando se han sentido como en la cima del mundo, cuando se han caído super bien, cuando han estado orgullosos de ustedes mismos. Y una vez encuentren ejemplos,  Identifiquen cómo son, cómo se comportan en esos momentos.

Todos nosotros filtramos las situaciones desde nuestras creencias. En otras palabras, la realidad depende de nuestra propia perspectiva. El filtro que escogemos afecta el mundo que vemos. Elegir un filtro positivo nos abre oportunidades. Elegir un filtro negativo por el contrario nos limita.

Un centro de gravedad es el punto de equilibrio de un  cuerpo o estructura. Está relacionado directamente con la estabilidad, con la sensación de balance y armonía. ¿Qué delicia no? Tenerlo claro en nuestra vida personal, nos ayuda a tomar decisiones más conscientes, armoniosas en todos los aspectos de nuestra vida. 

No caer en comportamientos de ¨revancha¨permitirse ser auténticos y reconectar con los origenes de las tradiciones, pueden ayudarnos a llevar estas fechas con más sentido de porpósito y con mayor bienestar. 

Al sobre exigirnos y al caer en lo forzado de la perfección, lo que estamos haciendo con nosotros mismos, es el equivalente a conectar las luces del arbolito de navidad a una planta nuclear.. Sin un regulador que ayude a administrar la cantidad de energía, lo que hacemos es colapsar nuestro sistema por la descarga. Hay que poner el regulador entonces, y eso equivale a cuidarnos y ponernos primero a nosotros mismos, a decirnos "Si, me quiero".

¿Cuál es tu mentalidad? Ninguno de nosotros puede decirlo con sinceridad. Una mentalidad es como una visión del mundo. Es la lente a través de la cual vemos la vida. Se va construyendo en nuestro interior con los años, mediante un proceso de filtrado muy silencioso, pero muy potente. Es como una esponja en la cual dejamos entrar ciertas experiencias y censuramos otras. El tema es que se construye en el pasado y la usamos en el presente. Hoy vamos a revisar como podemos hacerle una actualización para vivir en mayor bienestar.

Cúando fue la última vez que se despertaron emocionados y con ganas de hacer realidad un sueño? Hace cuanto no tenemos esa sensación ¿Y por qué? Si no lo saben, no están solos. Nos ha pasado a todos en algún momento. Esa pérdida de impulso se debe a la presión que nos ponemos a nosotros mismos para sentirnos motivados todo el tiempo. HOY vamos a responder unas preguntas para tomarnos un redbull de inspiración.